Főételek

További bejegyzések
Krémes gombás csirke

Krémes gombás csirke

Elképesztő ízkavalkád!

Töltött padlizsán

Húsragúval töltött padlizsán

Kiváló főétel!

Csirkemell saslik

Csirkés Saslik

Grillszezonra ideális!

Sült lazac a legjobb spenótos-céklás salátával

Sült lazac a legjobb spenótos-céklás salátával

Ez a laktató saláta garantáltan ínyedre lesz!

Paprikás-zsályás csirke

Paprikás-zsályás csirke

Tápláló ebédnek vagy vacsorának!

Gombás csirkesaláta joghurtos öntettel

Gombás csirkesaláta joghurtos öntettel

Ettől nem maradsz éhes!

Fokhagymás sült padlizsán

Fokhagymás sült padlizsán

Kitűnő egytál étel akár vacsorára is!

Tejszínes-Zöldséges Csirke

Tejszínes-Zöldséges Csirke

Ha nem akarsz éhezni ebéd után...

A sült padlizsán

Sült padlizsán| A legjobb sült padlizsános recept a Testszerviztől!

Kiemelten finom és egészséges étel!

Fitnesz brokkoli torta

Fitnesz brokkoli torta

Ez a brokkoli torta nem csak inycsiklandozó, de valóban egy cseppet sem hízlal!

Cukkinis tojás felfújt, salátával

Cukkinis tojás felfújt, salátával

Nagyon egyszerű és finom étel! Köszönjük a receptet Delyné Nagy Anikónak!

Töltött gombafej cukkini rösztivel

Töltött gombafej cukkini rösztivel

Újabb "élet írta recept". Tegnap megcsináltam, csak ajánlani tudom! Köszönjük a receptet Évának!

Zacskóban sült cékla, túrós pulykafasírozott, friss salátával

Zacskóban sült cékla, túrós pulykafasírozott, friss salátával

Van egy receptem, amit imád mindenki, a nyílt napokra is mindig viszek belőle! Köszönjük a receptet Fehérné Kutor Izabellának!

Csirkemell nyárson

Csirkemell nyárson

Nagyon finom, a fűszereket kedvelőknek ajánlott, mutatós étel!

Kakukkfüves-almás csirkemáj

Kakukkfüves-almás csirkemáj

Egyszerű és tartalmas egytálétel, ami a tudatosan táplálkozók egyik kedvence! Köszönjük a receptet Gottschall Katalinnak! 

Karfiol recept

Darált húsos karfiol torta

Ez az a karfiol recept, amit mindenki imádni fog! 

Joghurtos padlizsánsaláta

Joghurtos padlizsánsaláta

Ez a könnyű, gyorsan elkészíthető meleg saláta, feldobhatja a hideg, téli napunkat. Irány a konyha és készítsünk egy egyáltalán nem hétköznapi salátát!

Sajtos csirkemell saláta

Sajtos csirkemell saláta

Dúskál a jobbnál - jobb összetevőkben ez a különleges csirkemell saláta!

Töltött csirke

Töltött csirke

Ennyire finom töl­tött csir­két még nem ké­szí­tet­tél ilyen egy­sze­rűen. Remek diétás étel, amit büntetlenül tudsz fogyasztani!

Gril­le­zett pad­li­zsán, pa­ra­di­csom­mal, par­me­zán­nal ré­te­gezve

Gril­le­zett pad­li­zsán, pa­ra­di­csom­mal, par­me­zán­nal ré­te­gezve

Imádjuk a cukkinit, de azért azt is meg lehet unni. Ilyenkor jön a másik örök kedvenc, a lebilincselően zamatos padlizsán.

Rakott brokkoli

Rakott brokkoli Ildikó módra

Szeretném megosztani Veled egy rakott brokkoli receptet, mely az általatok közölt saját fejlesztésű változata. Köszönjük a receptet Határik Ildinek!

Brutálisan jó brokkolis tejszínes csirke

Brutálisan jó brokkolis tejszínes csirke

Elkészítési idő: én kereken egy óra alatt készen lettem vele. Nekünk laktató és energiát adó vacsora kerekedett belőle...Köszönjük a receptet Szabó-Pogácsás Katalinnak!

Mángoldos csirke zöldség quinoával

MÁNGOLDOS CSIRKE ZÖLDSÉGES QUINOÁVAL

Szuperételeket keresőknek! Tápláló, laktató ízkavalkád! Köszönjük a receptet Ábrahámné Bergmann Annának!

Cukkini Lasagne

Cukkini Lasagne

Félre a hiz­laló tész­tá­val! Zsír­gyil­kos zöld­sé­get a tep­sibe! Mi­ni­má­lis szén­hid­rát, ma­xi­mum íz!

Csirkecomb nyáriasan

Csirkecomb nyáriasan

Kellemes, nyári ebéd, vagy vacsora. Sok salátával fogyasszuk! Köszönjük a receptet Turay Orsinak!

Háromsajtos padlizsántekercs

Háromsajtos padlizsántekercs

Garantáltan megnyalod utána mind a 10 ujjad!

Paradicsomos cukkinilepény

Paradicsomos cukkinilepény

Az, hogy rendkívül ízletes ez a lepény egyáltalán nem kétséges, de a cukkini miatt nagyon tápláló is...

Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

Ezzel a di­é­tás re­cept­tel biz­tos a siker. Könnyű, mégis lak­tató, komp­lett va­csora.

Rakott brokkoli

Rakott brokkoli

Mikor megcsináltam, rájöttem, hogy mindenki tud főzni! Én is, te is! Köszönjük a receptet Burget Péternek!

Csirkés-cukkinispagetti

Csirkés-cukkinispagetti

A diétások legújabb kedvence! Meg tudom érteni...

Cukkinispagetti

Cukkinispagetti

A cuk­ki­nis­pa­getti az utóbbi 10 év leg­szu­pe­rebb di­é­tás újí­tása!

Töltött padlizsán

Juhtúróval töltött padlizsán provence-i fűszerekkel

Egy újabb fantasztikus étel, hogy minden íz ott legyen az ételeink között. Köszönjük a receptet László Magdinak!

Cukkini tészta

Üde zöldséges cukkini-tészta

A tökéletes vacsora, hiszen alig tartalmaz kalóriát és rengeteg energiát ad a szervezetednek!

Csőben sült cukkini

Csőben sült cukkini

Ez az étel azért készült, mert volt maradék sült csirke a vasárnapi ebédről annak is a melle húsa. Köszönjük a receptet Babos Katának!

Cukkiniröszti

Cukkiniröszti

Le­e­sik az állad ettől a fi­nom­ság­tól! Igazi ínyenc­ség, amit nem ­csak a fo­gyó­kú­rá­zók imád­nak!

Avokádóban-tükörtojás

Avokádóban-tükörtojás

A világ egyik legegyszerűbb étele! Köszönjük a receptet Babos Katának!

Töltött-csavart padlizsán

Töltött-csavart padlizsán

Csa­vard fel a pad­li­zsánt, ilyet még nem ettél! Köszönjük a receptet Töreki Tamásnak!

Paradicsomos túróval töltött cukkini

Paradicsomos túróval töltött cukkini

(Én a cukkini közepét amit kivájok félre teszem a másnapi turmixba)

Csirkés-gombás töltött cukkini

Csirkés-gombás töltött cukkini

Igazi nyári, könnyű étel! Köszönjük a receptet Ábrahámné Bergmann Annának!!

Sajtos csirke nyáriasan

Sajtos csirke nyáriasan

Gyors és könnyed nyárias főétel, igazi finomság. Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

Mozzarellás, spenótos csirke

Mozzarellás, spenótos csirke

A mai ebéd ötlet - sok salátával kínálva! Köszönjük a receptet László Magdinak!

Sajtos padlizsánrakás

Sajtos padlizsánrakás

Erdélyből kaptuk ezt az ételreceptet! Köszönjük a receptet Kádár Krisztinának!

Parajjal töltött csirkemell

Parajjal töltött csirkemell

A recept 3 személyre szól, de 6-nak is elég! A legjobb benne, hogy pillanatok alatt elkészül!

Szegfűgombás, sonkás csirkemell, zellerpürével

Szegfűgombás, sonkás csirkemell, zellerpürével

Aki ismeri a szegfűgomba ízét, az tudja már, hogy mire számíthat! Köszönjük a receptet Babos Katának!

Csirkés-gombás töltött padlizsán

Csirkés-gombás töltött padlizsán

A töltött padlizsán egy kitűnő egytálétel! Köszönjük a receptet Töreki Tamásnak!

Tonhal saláta

Tonhal saláta

Csak az Élet Írta Szakácskönyvben lesz megtalálható! 

Cukkinis medvehagymás tejszínes csirke

Cukkinis medvehagymás tejszínes csirke

MEDVEHAGYMA! Érdemes minél többféle formában beiktatnunk az étrendünkbe! Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

Sült csirkecombok édeskáposztaágyon.

Sült csirkecombok édeskáposztaágyon

Egy jó kis főétel receptet találtam ki:-) Köszönjük Babos Katának a receptet!

Lazacos avokádó saláta

Lazacos avokádó saláta

A saláták között kiemelkedően pikáns!

 

Csirke grill zöldségekkel

Csirke grill zöldségekkel

Nagyon finom és laktató!

 

Citromos halfilé őszi salátával

Citromos halfilé őszi salátával

Étel, ami a testet táplálja, energiát ad neki, a test fejlődik tőle és egyre jobbá válik!

 
Ananászos csirkesaláta

Ananászos csirkesaláta Testszerviz módra

Hús, zöldség, kevés gyümölccsel! Kiváló kombináció egy finom főételnek!

Mandulás túró jégsalátával

Mandulás túró jégsalátával

Testszervizkompatibilis étel, minden összetevőjében tápláló!