Próbáld ki ezt a percek alatt elkészíthető, egészséges turmixot!

Tudtad-e, hogy az étrend megváltoztatása még nem jelent életmódváltást?

Tudtad-e, hogyan kell kialakítani a helyes étrendet?

Tudtad-e, hogy milyen káros hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy milyen jótékony hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy mi az időszakos böjt?

Tudtad-e, hogy mi a feltétele a böjtnek?

Tudtad-e, hogy mi igazából a böjt?

Tudtad-e, hogyan éhezik a testünk?

Tudtad-e, hogy hogyan működnek a védőoltások?

Tudtad-e, hogy a mi a gyulladás?

Tudtad-e, hogy mik azok az ellenanyagok?

Tudtad-e, hogy mik a fehérvérsejtek fő feladata?

Tudtad-e, hogy miért fontos immunszervünk a lép és hogy hol van?

Tudtad-e, hogy főleg hol történik az immunrendszer védekező fő tevékenysége?

Tudtad-e, hogy mi az immunrendszer előtt álló legnagyobb megoldandó probléma?

Tudtad-e, hogyan mi az immunrendszer fő feladata?

Tudtad-e, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani nyáron?

Tudtad-e, hogy a jégkrémek, fagylaltok csak átmeneti enyhülést okoznak a nyári melegben?

Tudtad-e, hogy egészséges nyári italok lehetnek még a fermentált levek is?

Tudtad-e, hogy miként tudod változatossá tenni a napi vízivást?

Tudtad-e, hogy sem az alkoholtartalmú, sem az alkoholmentes sör nem jó szomjúság csillapító?

Tudtad-e, hogy igazából csak a tiszta ivóvíz a legjobban szomjoltó folyadék?

Tudtad-e, hogy kánikulában kiemelkedően fontos a rendszeres és bőséges vízivás?

Tudtad-e, hogyan reagál az emberi szervezet a hőségre?

Tudtad-e, mit tehetsz a jobb alvásminőség érdekében?

Tudtad-e, hogy milyen hatása van a délutáni sziesztának?

Tudtad-e, hogy mitől leszünk álmosak?

Tudtad-e, hogy milyen hormonális változásokkal jár az alvás?

Tudtad-e, hogy az álomlátó alvásfázis is nagyon fontos az agyunk működése szempontjából?

Tudtad-e, hogy a mélyalvási fázisok minősége kihat a cukrok hasznosítására, és a következő napi gyorsan felszívódó cukrok (szénhidrátok) iránti sóvárgásunkra?

Tudtad-e, hogy miért fontos az alvás?

Tudtad-e, hogy mennyi alvásra van szükséged?

Tudja-e, hogy milyen fermentált ételek vannak?

Tudja-e, hogy mit tehet a belekben élő mikrobiom összetételének javítása érdekében?

Tudja-e, hogy mi történik, ha a bélbaktériumok változatossága és aránya megbomlik?

Tudja-e, hogy az Ön beleiben élő baktériumok folyamatos kapcsolatban vannak az idegrendszerével, ami kihat az agyműködésére, így a gondolkodására is?

Tudja-e, hogy miben segít nekünk a változatos összetételű mikrobiom?

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összetétele – azaz a mikrobiomunk – az életünk során folyamatosan változik?

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összefoglaló tudományos neve ma már nem bélflóra, hanem mikrobióta vagy mikrobiom?

Tudja-e, hogy mennyi bélbaktérium él bennünk?

Tudtad-e, hogy mik azok a tényezők, amik aláássák az egészség-törekvéseid?

Tudtad-e, hogy mi mindent jelent az életmód?

Tudtad-e, hogy mit jelent a test- és egészségkultúra?

Tudtad-e, hogy mi mindent foglal magában az egészség?

Tudtad-e, hogy mi a hosszú és tartalmas élet egyik kulcsa?

Tudtad-e, hogy ma Magyarországon a felnőtt lakosság több mint a fele súlytöbblettel él?

Tudtad-e, hogy mi Magyarországon a legnagyobb egészségteher?

Tudtad-e, hogy mire figyelj oda az élelmiszerek vásárlása közben?

Tudtad-e, hogy a fontos lenne nagyítóval járni bevásárolni?

Tudtad-e, hogy mit kell tudni a nátrium-glutamátról?

Tudtad-e, hogy mi az umami íz?

Tudtad-e, hogy hányféle ízt érzékelünk?

Tudtad-e, hogyan működik az ízérzékelés?

Tudtad-e, hogyan mi a szerepe a nyálnak?

A szánknak bár előkészítő feladata van ebben a folyamatban, de ha ez a munka nem valósul meg jól, akkor annak emésztési panaszok lehetnek a következményei.

Tudtad-e, hogy nagy különbség van rost és rost között?

Tudtad-e, hogy a bélflóra egyensúlya kihat a vastagbélrák kialakulásának az esélyeire?

Tudtad-e, ha ételérzékeny áll fenn élelmiszer- vagy ételösszetevőre, akkor annak káros hatása független az elfogyasztott mennyiségtől? 

Tudtad-e, hogy mi a vajsav, és miért hasznos nekünk?

Tudtad-e, hogy mi a diszbiózis?

Tudtad-e, hogy öngerjesztő hatása lehet a tartós stressznek?

Tudtad-e, hogyan hat a „lyukas bél” jelenség a szervezet működésére?

Tudtad-e, hogy mi a „lyukas bél” jelenség?

Tudtad-e, hogy melyik hormon vesz részt a jóllakottságérzés kialakításában?

Tudtad-e, hogy a magas inzulinszint növeli a belek gyulladásos folyamatait? 
 

Tudtad-e, hogy mi pontosan az ösztrogén?

Tudtad-e, hogy a tesztoszteron egy férfi nemi hormon? 

Tudtad-e, mi az inzulin?

Tudtad-e, hogyan hat a szervezet működésére a túlsúly?

Tudtad-e, hogy mi a dinamikus egyensúly?

Tudtad-e, hogy a szervezet víztartalmának nagysága az életkorral és a tápláltsági állapottal változik?

Tudtad-e, hogy a lép fontos vérraktárunk?

Tudtad-e, hogy mi a vér szerepe?

Tudtad-e, hogy a szíved percenként 4,5–5 liternyi vért továbbít?

Tudtad-e, hogy a tested mozgékonysága az ízületeid állapotától függ?

Tudtad-e, hogy az életmódod az egyik legmeghatározóbb tényező, ami kihat az egészségi állapotodra?

Tudtad-e, hogy egészség fogalmának meghatározása nem is olyan könnyű?

Tudtad-e, hogy a szervezeten belül az anyagcsere folyamatok szünet nélkül zajlanak?

Tudtad-e, hogy a velünk élő baktériumok összetétele a 65 életévünk táján megváltozik?

Tudtad-e, hogy a velünk élő baktériumokat az édesanyánktól örököljük?

Tudtad-e, hogy a velünk élő baktériumok nem csak a vastagbélben élnek?

Tudtad-e, hogy az egészséges bélflóra hogyan támogatja a szervezet működését?

Tudtad-e, hogy a civilizációs betegségek mikor kezdődtek?

Tudtad-e, hogy a mi történik a vékonybélben, ha lassú felszívódású szénhidrátokat eszel?

Tudtad-e, hogy a mi történik a vékonybélben, ha gyors felszívódású szénhidrátokat eszel?

Tudtad-e, hogy az epe kiürülését is egy hormon segíti?

Tudtad-e, hogy a nyugtató alvás titka egy hormon megfelelő termelődése?

Tudtad-e, hogy a fogyókúrák csak átmenetileg csökkenthetik a testsúlyt?

Tudtad-e, hogy a hormonrendszered állapota befolyásolja minden sejted működését?

Tudtad-e, hogy a rendszeres testmozgás megnöveli a növekedési hormon termelődését?

Tudtad-e, hogy egészséges fejbőr nélkül nincs ragyogó haj?

Tudtad-e, hogy az izületeinket érintő betegségek két nagy csoportba sorolhatók?

Tudtad-e, hogy az izületeink szinte sűrlódásmentes elmozdulásra képesek?

Tudtad-e, hogy a bőrünk a testünk első védelmi vonala?

Tudtad-e, hogy a vékonybél felülete megközelíti a 300 négyzetmétert?

Tudtad-e, hogy a máj a leginkább regenerációra képes szervünk?

Tudtad-e, hogy az epe nem tartalmaz emésztő enzimet? 

Tudtad-e, hogy az epe termelődése folyamatos a májban? II. SOROZAT

 Tudtad-e, hogy minden 5 kg testsúlygyarapodással 20 kg nyomást terhelünk az ízületünkre?

Tudtad-e, hogy a legrosszabb fogyókúra a koplalás?

Tudtad-e, hogy az elhízás nem csak „esztétikai” kérdés?

Tudtad-e, hogy a hasi fájdalmat és székrekedést követő harmadik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz a haspuffadás, böfögés vagy teltségérzés?

Tudtad-e, hogy a vékonybél felülete megközelíti a 300 négyzetmétert?

Tudtad-e, hogy a máj a leginkább regenerációra képes szervünk?

2. Tudtad-e, hogy a máj a legnagyobb mirigyünk?

1. Tudtad-e, hogy a máj az első olyan szerv, amely az emésztőrendszer felől fogadja a vékonybélből felszívódott anyagokat?