A sors fintora?
Korábban már írtam arról, hogy a máj a szervezet kommunikációs központja, kb 1.2-1.5 kilós nagy belsÅ‘ szerv. Hormonokat termel, illetve a szervezetben termelÅ‘dÅ‘ hormonok 85%-át aktivizálja. Méregtelenít, kiválaszt, tárolja a szervezet működéséhez szükséges cukrot, és biztosítja a szervezet kiegyensúlyozott vércukor szintjét. Persze, ha egészséges és jól működik.
Most egy másik, az életmód szempontjából fontos szervre igyekszem ráirányítani a figyelmet.
Ez pedig a gyomor.
A méretével nem nagyon vannak tisztában az emberek és az alapján próbálják megítélni, hogy a vasárnapi ebéd alkalmával elfogyasztott leves, fÅ‘étel, desszert, folyadék mind oda megy. Ezt a mennyiséget bele lehet tenni, ezért úgy gondolják, hogy jó nagy lehet.
A gyomrunk méretét úgy tudjuk jól megbecsülni, hogy a ökölbe szorítjuk a két kezünket. És ekkor a gyomrunk. Nézd meg! Nem hatalmas!
A kérdés jogos. Most ez a sors, vagy természet gonosz tréfája, vagy elegendÅ‘ ekkora?
A válasz egyértelmű: Ha megfelelÅ‘ és jó minÅ‘ségű ételt viszünk be a szervezetbe, a gyomor méretének megfelelÅ‘ mennyiség elegendÅ‘ egy étkezés alkalmával a test jó működéséhez.
És nézzük csak meg, hogy mennyi egy éttermi adag, mekkora hatalmas tányérokat tudunk beletuszkolni.
Ennek az az oka, hogy alapvetÅ‘en nem azt adjuk a testnek, amire annak szüksége van.
Ennek eredményeként az elmúlt 20 évben az éttermi adagok mérete 50%-kal lett nagyobb. Ez nem más, mint a minÅ‘ségi éhezés. Etetjük a testet, de nem tápláljuk megfelelÅ‘en.
Az agy az evés közben folyamatosan elemzi a bevitt táplálékot, és abban a pillanatban, amikor érzékeli, hogy megfelelÅ‘ minÅ‘ség és mennyiség jutott be, jól lakottságot jelez.
Ha nem megfelelÅ‘ a minÅ‘ség, akkor nem jelez és eszünk, eszünk, eszünk…
A gyomor pedig tágul, növekszik, egyre több kaját tud befogadni, a test mégis éhezik.
A Testszerviz programon résztvevÅ‘knél tapasztalat, hogy az elfogyasztott étel mennyisége észrevétlenül csökken. Miért? Mert azt adják a testnek, amire a testnek szüksége van. És jól lakottak, energikusak, nem éhesek soha, nem sóvárognak.
Táplálják a testüket. És értik is, megtanulták, hogy ez mit is jelent. Az evés nem lehet mennyiségi kérdés! Az evés minÅ‘ségi kérdés!
Nézd meg a legközelebbi étkezés alkalmával, hogy mennyit szel, mennyit kívánsz enni.
És hasonlítsd össze a fenti adatokkal.
Ha valami nem stimmel, szívesen látunk egy ingyenes konzultációra!
Jelentkezz most!
(Ha nincs Facebook hozzáférésed és nem akarsz egyet létrehozni, küldd el nekünk az üzeneted és mi feltesszük.)
62 éves vagyok...
62 éves vagyok. Életem során elvétve szedtem gyógyszert.
Az eszem megáll...
Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a ...
Jelentkezzen egy ingyenes konzultációs beszélgetésre!
Töltse ki ingyenes tesztünket:
