Üde zöldséges cukkini-tészta

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

A tökéletes vacsora, hiszen alig tartalmaz kalóriát és rengeteg energiát ad a szervezetednek.

Hozzávalók:

  • 5-6 db brokkoli rózsa
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 3 teáskanál fokhagyma
  • 1/4 teáskanál pirospaprika
  • 1 marék koktél paradicsom, félbevágva
  • 1/2 kis vöröshagyma, megtisztítva és vékonyra szeletelve
  • 1/2 csésze zöldborsó
  • 1 kaliforniai paprika vékonyra szeletelve
  • Só, bors ízlés szerint
  • 2 evőkanál petrezselyem, frissen vágott
  • 2 közepes cukkini, spirál alakúra vágva
  • 2 közepes sárgarépa, megtisztítva, majd a zöldséghámozóval vékonyra szelve
  • 2 evőkanál citromlé
  • 1/2 csésze reszelt parmezán sajt

Elkészítés:

Enyhén sós vízben főzd meg a brokkolit, majd szűrd le. Egy serpenyőben pirítsd meg olívaolajon a pirospaprikát, a fokhagymát és a hagymát. majd add hozzá a borsót, a paradicsomot és a kaliforniai paprikát, sózd, borsozd és pár percig süsd őket össze. A végén add hozzá a cukkini-tésztát és a répaforgácsot. Pirítsd össze, és tálalásnál add hozzá a brokkolit, és szórd meg parmezánnal.

JÓ ÉTVÁGYAT!

Több fennséges CUKKINI RECEPT itt található!

Üde zöldséges cukkini-tészta


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás