Cukkiniröszti

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Kós­told meg a cuk­ki­ni­rösz­tit!

Le­e­sik az állad ettől a fi­nom­ság­tól! Igazi ínyenc­ség, amit nem­csak a fo­gyó­kú­rá­zók imád­nak!

Már rég bebizonyosodott, hogy a cukkini a legjobb diétás zöldség! Szinte egyáltalán nincs benne szénhidrát, állományának zömét víz és rostok teszik ki. Fantasztikusan jól lehet alkalmazni fogyókúrás étrendekbe, a fönt említett okok miatt gyakorlatilag mennyiségi megkötés nélkül. Néhány praktikával a veszélyesen hizlaló sült krumplit, a pizzát, sőt akár a tésztát, de még a süteményekbe kerülő lisztet is kiválthatod vele. Nincs még egy ilyen sokoldalú és diétabarát zöldség! És most a kreatív ötletek sorában itt egy új gyöngyszem, a cukkiniröszti!

Önálló fogásként vagy diétás nasiként is megállja a helyét, isteni finom! Elkészíteni igazán egyszerű, ne hagyd ki!

Cukkiniröszti hozzávalók:

  • 3 cukkini
  • 1 nagy fej hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 vagy 2 tojás
  • só, bors
  • olívaolaj a sütéshez

Így készítsd:

1. Mosd le a cukkinit, és nagy lyukú reszelőn vagy tökgyalun gyaluld le. Sózd be, hagyd állni, majd nyomkodd ki belőle a keletkezett lét.

2. A hagymát vágd fel vékony csíkokra, a fokhagymát zúzd össze és a tojással együtt add a cukkinihoz.

3. Jól keverd össze a masszát, ízlés szerint borsozd.

4. Felforrósított serpenyőre csepegtess olajat, erre tegyél evőkanállal egy-egy kupacot a cukkinis masszából, majd a kanál domború felével lapítsd el. Amint szép pirosra sült az egyik oldala, óvatosan fordítsd át, és pirítsd le a cukkiniröszti másik felét is.

Frissen, forró, ropogósan már eheted is!

Isteni finom könnyű fogás, fokhagymás, kapros vagy kéksajtos tejföllel imádni fogod te is!

Forrás: ripost.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

Több fennséges CUKKINI RECEPT itt található!

Cukkiniröszti


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás