Cukkinispagetti

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Cuk­ki­nis­pa­getti őrü­let! Zse­ni­á­lis új fogás ké­szült!

A cuk­ki­nis­pa­getti az utóbbi 10 év leg­szu­pe­rebb di­é­tás újí­tása! Fan­tasz­ti­kus táv­la­to­kat nyit az egész­sé­ges ét­ke­zés­ben a tészta meg­je­le­nésű zöld­ség. Íme, a kö­vet­kező szu­per re­cept!

Rafinált és őrületesen finom, alacsony szénhidráttartalmú receptet mutatunk! Igazi mediterrán hangulatot varázsolhatsz az asztalra ezzel a könnyű nyári fogással. A gyakorlatilag szénhidrátmentes cukkinimellett szárított paradicsom, reszelt parmezán és illatos friss bazsalikom teszi teljessé a ropogósra sült serpenyős csirkemellet!

Pármai cukkinispagetti mediterrán tejszínes mártással

Cukkinispagetti hozzávalók:

  • 2 nagyobb cukkini
  • 70 dkg csirkemell, csíkokra vágva
  • 20 dkg olajban eltett szárított paradicsom, felaprítva
  • 4 gerezd zúzott fokhagyma
  • 300 ml tejszín
  • 10 dkg reszelt parmezán
  • 1 ek.vaj
  • bazsalikom
  • chili pehely
  • só, bors

Elkészítése:

1. Spirálozva a legjobb a cukkini, de ne ess kétségbe ha nincs hozzá géped. Reszeld le, ide süss!

2. Olvaszd fel a vajat egy serpenyőben. Süsd arany barnára a besózott hússzeletek mindkét oldalát.

3. Add hozzá az aszalt paradicsomot kb. 1 evőkanál olajjal, majd a fokhagymát és pirítsd így néhány percig.

4. Öntsd fel az alapot tejszínnel, add hozzá a parmezánt és forrald össze. Ízesítsd sóval, friss bazsalikommal és kevés chili pehellyel.

5. Amikor már puha a hús, és a mártás harmóniája is tökéletes, forgasd bele a cukkinit. Várd meg míg újra felforr az alap, újra keverd át, de 2 perc után szigorúan húzd le a tűzről.

TIPP:

Magad is készíthetsz aszalt paradicsomot, ha egy forró napon kiteszed egy rácson pár órára a felszeletelt zamatos zöldséget. Jó minőségű olajban akár egy évig is eláll!

( Az üveg aljára tegyél nagy szemű sót, hogy a paradicsomban maradt esetleges nedvességet felszívja, így nem fog megpenészedni)

forrás:ripost.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

Több fennséges CUKKINI RECEPT itt található!

Cukkinispagetti


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás