Mangós-kókuszos chia puding

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

HOZZÁVALÓK:

A chia pudinghoz

• 800 ml kókusztej
• 10 g kókuszreszelék
• 80 g chia mag
• stevia növényi édesítő (ízlés szerint)


A rétegezéshez

• 150 g mandula (szeletelt, pörkölt)
• 150 g mangó (de se szeri, se száma a lehetőségeknek)

 

ELKÉSZÍTÉS:

1. A kókusztejet, és a kókuszreszeléket mérjük egy edénybe, majd keverjük össze habverővel. Így együtt felforraljuk. Elég, ha éppen csak felforr, azonnal húzzuk is le a tűzhelyről. Tegyük félre, és hagyjuk teljesen kihűlni.
2. Ha kihűlt adjuk hozzá a chia magot és az édesítőt. Addig adagoljuk az édesítőt, míg ízlésünknek megfelelően édes lesz.
3. Keverjük össze alaposan. Hűtőbe téve 4 órán át hagyjuk állni.
4. Tálakba, vagy poharakba adagolva, a mandulával rétegezve kínáljuk az elkészült chia pudingot.

 

JÓ ÉTVÁGYAT!


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

 

 

 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás


Parse error: syntax error, unexpected end of file in /var/www/testszerviz/testszerviz.hu/stat/var/last.php on line 2220