SAJTOS CSIRKEMELLSALÁTA

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

HOZZÁVALÓK

3 kisebb paradicsom
fél kígyóuborka
4 dl natúr joghurt
1 db alma
1 szál friss rozmaring
1 csirkemellfilé
salátakeverék (készíthetjük magunk is, de készet is vásárolhatunk)
2-3 gerezd fokhagyma
fél szál vastagabb póréhagyma
1 csipet fehérbors vagy Cayenne bors
1 csipet só
1 evőkanál libazsír
10 dkg fehérsajt sós lében

 

ELKÉSZÍTÉS

1. Az alapanyagokat megtisztítjuk, megmossuk.

2. A csirkemellet nagyobb csíkokra vágjuk, majd egy akkora serpenyőbe tesszük, amekkorában bőven elférnek, majd hozzáadjuk a zsírt.

3. A zöldségeket kisebb kockákra vágjuk a sajttal és az almával együtt.

4. A fokhagymát összezúzzuk, elkeverjük egy edényben a joghurttal és sóval-borssal.

5. A zöldségeket egy nagyobb tálban óvatosan összekeverjük.

6. A csirkemellcsíkokat elkezdjük sütni. Sózzuk és borsozzuk. Közben gyakran forgatjuk (kb. 15-20 perc). Amikor a felénél járunk, hozzáadjuk a rozmaringot, majd pár perc után kivesszük és félretesszük.

7. Egy pofásabb tányérra halmozzuk a salátát. A megsült csirkemelldarabokat felcsíkozzuk, majd a salátánkra helyezzük körben. Meglocsoljuk az öntettel és a sütésből visszamaradt zsiradékkal. Díszítjük, tálaljuk.
Forrás:mindmegette.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

 

 

 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás