Zöldséges halfasírt

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


          

                            KULCS A TESTHEZ  KÖNYV                                   ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV


 

Hozzávalók:

25 dkg afrikai harcsa filé

25 dkg zöldség (brokkoli, répa és pritamin paprika)

1 egész tojás

só, bors, fokhagyma ízlés szerint

kókuszzsír a sütéshez

 

Elkészítése:

A halat még nem teljesen kiengedve vékony csíkokra majd kockára vágtam...nincs darálóm.

A vegyes zöldséget félig megfőztem majd bot mixerrel durvára aprítottam 1 tojással, sóval, borssal, foghagymával ízesítettem, pogácsákat formáztam és kókuszzsírban kisütöttem.

Köretnek spenótot, paradicsomot, mozzarellát tettem.

JÓ ÉTVÁGYAT!


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

 

 

 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás