Zöldturmix

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       

---

Feltöltötte: Burget Péter, 2016-03-01 13:54:33

 

Egyszerű fodros káposztás turmix 2 személyre (fejenként körülbelül 4 dl)

Hozzávalók:

• 4 nagy, vagy 8 kisebb levél fodros káposzta, vagy 1- 2 púpozott teáskanál fodros kel por (ha az energizáló hatást maximumra növelnéd)
• 1 banán
• 2 közepes sárgarépa
• 2 ek chia mag
• 1 ek kókuszolaj

Elkészítés:

A turmixgépbe beletépkedjük a fodros káposzta leveleket úgy, hogy a szárának a viszonylag vastag részét hagyjuk ki. A banánt és a sárgarépát megpucoljuk, nagyobb darabokra vágjuk, a káposztához adjuk. Beletesszük a chia magot és a kókuszolajat. Felengedjül 7 dl tisztított vízzel, vagy csendes ásványvízzel és körülbelül 3 percig (addig, hogy a káposzta levelei jól összetörjenek) turmixoljuk.

Bögrébe öntjük a kész turmixot és lehet fogyasztani. Nekem van két fél literes bögrém, abból szoktuk inni.

 

JÓ ÉTVÁGYAT!

Egyéb turmix receptek ITT találhatók!

Lélegzetelállító receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

---

 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!