G.Sz.Gyöngyi

TOVÁBB AZ ÖSSZES SIKERBEJEGYZÉSRE!

Te is elérhetsz hasonló sikereket! Kezdéshez KLIKK IDE!

Fogyásom története

2017 február 28.-án volt az első testszervizes megbeszélésünk, ekkor 89,1 kg voltam.

Elhatároztam, hogy szeretnék lefogyni, mert az egészségi állapotom egyre rosszabb eredményeket mutatott. Nagyon szeretem a kenyeret és péksüteményeket, ami a testem legnagyobb ellensége.

Krémes süteményeket ritkán fogyasztottam akkor is keveset. Nagy erőt vettem magamon, megtanultam kenyér nélkül táplálkozni, olyan voltam, hogy ha elvették tőlem a kenyeret képes voltam sírni. Meglepetésemre nagyon könnyen el tudtam hagyni. Az édesség elhagyása nem volt nehéz, a cukor értékem a fogyás kezdetén még gyógyszer mellett is 16-18 –as értéket mutatott. Egy hónap elteltével kb. 4 kg-ot fogytam, ami részemről nagyon jó eredménynek számít. Ezután a második hónapban nem igazán sikerült nagy eredményt elérni. A harmadik hónapban, lassan de megint sikerült egy kicsit fogyni. A 90. napon 82 kg-al fejeztem be a 3 hónapos kúrát, ami 7 kg fogyást eredményezett.

A méreteim az alábbi értékekkel csökkentek:

- mellbőség: 0 cm

- derékbőség: 8cm

- csípőbőség: 3cm

- karbőség: 3cm

- combkerület: 1cm

A szervezetem nem szereti a zsíros ételek fogyasztását, mert olyankor nem fogyok. Igazán a saláták és a nyers zöldségek hozták meg az eredményeket a súlyvesztésben. Sajnos mozogni nem nagyon tudok, mivel gerinc sérvem miatt fájdalommal jár a mozgás.

A célom még legalább 10 kg fogyás, amit szeretnék jövő tavaszra elérni.

Köszönöm Törő Erzsébetnek, hogy megtanított a testemre figyelni.