Di­é­tás al­ma­torta sütés nél­kül

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

A sütés nél­küli édes­sé­gek na­gyon nép­sze­rűek, de gon­dol­tad volna, hogy ebből is lehet cukor-, liszt és gluténmentes vál­to­za­tot is ké­szí­teni?
Mu­ta­tunk két könnyű re­cep­tet.

Reszelt nyers almatorta

HOZZÁVALÓK:

  • 1,5 kg édes alma
  • 1 citrom leve
  • 20 dkg kókuszreszelék
  • 2 evőkanál mazsola
  • 10 dkg darált mandula, vagy dió esetleg vegyesen
  • 2 diétás édesítőszer
  • 3 evőkanál útifű maghéj
  • fahéj, szerecsendió

ELKÉSZÍTÉS:

Az almákat hámozd meg és reszeld le.
Add hozzá a citrom levét, a mazsolát, a fahéjat, mandulát, a kókuszreszeléket, és ízesítsd ízlésed szerint. Legvégén tedd bele az útifű maghéjat.
Simítsd bele a masszát egy tortaformába.
Tedd a tésztát egy éjszakára hűtőbe, hogy összeálljon.
A tetejére ízlés szerint 3 kanál kókuszzsírból és egy deci kókusztejből készíts krémet, kevés édesítővel.

Rakott nyers almatorta

HOZZÁVALÓK:

  • 10 alma héjastól vékony szeletekre vágva
  • 25 dkg datolya
  • 1 bögre füge
  • 25 dkg dió
  • 25 dkg mazsola
  • fahéj, szerecsendió
  • 1 citrom leve

ELKÉSZÍTÉS:

8 almát vágj fel nagyon vékony szelletekre, egy gyalu segítségével. Facsard rá a szeletekre a citrom levét, így szép világos színűek maradnak.
Egy nagy késes aprítógépben keverd össze a datolyafelét a fügét, a diót és a mazsolát.
A sűrű masszát nyomkodd egy tortaforma aljára, mint egy tésztát.
Egy turmixgépbe tedd bele a másik két almát meghámozva felkockázva, a maradék fügét, és a fűszereket. Készíts belőle sűrű krémet.
Kezd el rétegezni az almát és mindig önts rá a krémből.
A végén szórd meg fahéjjal.

Próbáld ki, gyorsan el fog fogyni megígérem !
forrás:ripost.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

Tetszik a torta? ITT találsz még többet!

Di­é­tás al­ma­torta sütés nél­kül


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás