4. TUDTAD-E? III. SOROZAT

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

Pihentető alvásról szóló cikkeket ITT olvashat!

A koponya közepén van egy apró mirigy, amit tobozmirigynek hívnak. Ez a mirigy termeli a melatonin nevű hormon, amely hat a test hőmérsékletére és álmosságot okoz.

Mivel az esti, éjszakai sötétség idején keletkezik, ezért a „sötétség hormonjának” is nevezik. Este megváltoznak a természetes fényviszonyok, és ezt a változást a szemünkben levő ideghártya érzékeli. Ilyenkor a fénysugarak színösszetételéből a kék fény kimarad, és ezt érzékeli a szemünk. A melatonin kiválasztása az évszakok szerint változó fényviszonyokhoz is igazodik.

Az alvásminőség és a testsúly kapcsolatáról itt olvashatsz!

Legyél felelős a saját testedért!

HASZNÁLD EZT A TUDÁST EGÉSZSÉGGEL!

ITT TUDHATSZ MEG TÖBBET A KULCS A HORMONOKHOZ KÖNYVRŐL!