Sokan gondolják, hogy a változókor csak a nőket érinti. Valójában a férfiaknál is jelentkezik a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése, amit andropauzának vagy férfiklimaxnak nevezünk. Honnan tudod, hogy elért téged is? Hogyan tudod megállítani? Milyen lehetőségeket rejt? Olvass tovább!
Beáta
TOVÁBB AZ ÖSSZES SIKERBEJEGYZÉSRE!
Te is elérhetsz hasonló sikereket! Kezdéshez KLIKK IDE!
Testszerviz beszámoló
Amikor először megláttam a testszerviz írásait, receptjeit a Facebook-on, az volt az érzésem, hogy valami miatt ez a program más, mint a többi, gyors fogyást ígérő, általában csodabogyót áruló platform.
Az utóbbi években még felkúszott pár kiló és a stressz nem tettek jót az egészségi állapotomnak, vérnyomásproblémák, hormonháztartási, ízületi gondok és az energiahiány sem tették kellemesebbé a mindennapjaimat. Mindig foglalkoztatott a változtatás gondolata, bele is vágtam egy-egy kúrába, új mozgásformába.
Mire jutottam?
A diéták, ha meg is hozták a pár kilós fogyást nem lehetett 1-2 hétnél tovább tartani őket és a mozgástól (jóga, pilates) bár jobban éreztem magam, a súlyom nem változott. Nem mondok újat, hogy a régi táplálkozáshoz visszatérve mindig kaptam 1-2 „bónusz” kilót is. A szénhidrátok ördögi köre, az ösztrogéndominancia és az évek múlása csak fokozta a kilókkal vívott harcot, már a régebben úgy-ahogy működő dolgok sem hoztak eredményt. Valami tényleg elromlott a szervezetemben…
Januárban elmentem a Testszerviz 2. nyílt napjára és azt kaptam, amit vártam, az őszinte beszámolók a programról, Éva előadása a stresszről, a finom ételkóstolók megerősítettek abban, hogy ezt ki kell próbálnom, nincs mire várni.
Az első konzultáció után, belevágtam az életmódváltásba testszerviz módra.
Milyen változásokat tapasztaltam az elmúlt 90 nap során?
✓ sokkal jobb lett a közérzetem
✓ evés után nincs puffadás, teltségérzet, fáradtság
✓ elmúlt a farkaséhség az étkezések között
✓ magasabb az energiaszintem, nőtt a teherbíró képességem
✓ könnyedebbé vált a mozgás, a vállízületem sem fáj
✓ a vérnyomásom, magas pulzusom rendeződött
✓ könnyebben megoldást találok a napi problémákra
Persze, voltak nehezebb napok, amikor nem ment olyan gyorsan a fogyás, de a hetek átlagában 1kg-ot, volt, hogy többet is sikerült leadnom, megbarátkoztam a mérleggel.
Miért nem esett nehezemre a testszerviz program betartása?
➢ nem kellett az éhségérzettel küzdenem
➢ imádtam a konzultációkat Széplábi Évával
➢ összefüggő tudást kaptam a legújabb táplálkozáselméletekről
➢ a megakadásoknál kedvesen, viccesen, de célirányosan segített
➢ a racionális érveket megtapasztalhattam a saját testemen
➢ a lapos has, jó közérzet többet ér, mint a bűnözés
➢ az új receptek megismerése is sokat segített
➢ az egészséges lehet nagyon finom is
➢ sok-sok biztatást, támogatást kaptam
És végül a változásaim: -11 kg, centikben mérve: derék:-13 cm, csípő:-9 cm, mell:-6 cm, comb:-3 cm.
A nagy felismerés az volt, hogy nem lehetetlen 40 felett sem az egészséges, kiegyensúlyozott fogyás! Persze, követni kell a bevált módszereket, még lehetne többet mozogni, még több salátát enni!
Ami furcsa, hogy nem várom a végét, hogy bármit ehessek, nincs hiányérzet, a végső célom még nem értem el, de elhiszem, hogy az is sikerülni fog! A 3 hónap alatt új szokások alakultak ki, nem múlhat el a reggel zöld turmix nélkül, bizony most már nagyon fincsit tudok készíteni.
Köszönet Évának és Tamásnak, hogy ilyen szívvel és lelkesedéssel egyengetik a testszervizelők útját, hogy mindig együtt örültek velem a leadott kilóknak, hiszen ez a mi közös sikerünk is.
BEA
Szeretnél TE is ilyen sikereket? Energikus, együttműködő, számodra is Ideális Testet?
Bea is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 
MERT IRIGYEID LESZNEK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
