G.Sz.Gyöngyi

TOVÁBB AZ ÖSSZES SIKERBEJEGYZÉSRE!

Te is elérhetsz hasonló sikereket! Kezdéshez KLIKK IDE!


 

Fogyásom története

2017 február 28.-án volt az első testszervizes megbeszélésünk, ekkor 89,1 kg voltam.

Elhatároztam, hogy szeretnék lefogyni, mert az egészségi állapotom egyre rosszabb eredményeket mutatott. Nagyon szeretem a kenyeret és péksüteményeket, ami a testem legnagyobb ellensége.

Krémes süteményeket ritkán fogyasztottam akkor is keveset. Nagy erőt vettem magamon, megtanultam kenyér nélkül táplálkozni, olyan voltam, hogy ha elvették tőlem a kenyeret képes voltam sírni. Meglepetésemre nagyon könnyen el tudtam hagyni. Az édesség elhagyása nem volt nehéz, a cukor értékem a fogyás kezdetén még gyógyszer mellett is 16-18 –as értéket mutatott. Egy hónap elteltével kb. 4 kg-ot fogytam, ami részemről nagyon jó eredménynek számít. Ezután a második hónapban nem igazán sikerült nagy eredményt elérni. A harmadik hónapban, lassan de megint sikerült egy kicsit fogyni. A 90. napon 82 kg-al fejeztem be a 3 hónapos kúrát, ami 7 kg fogyást eredményezett.

A méreteim az alábbi értékekkel csökkentek:

- mellbőség: 0 cm

- derékbőség: 8cm

- csípőbőség: 3cm

- karbőség: 3cm

- combkerület: 1cm

A szervezetem nem szereti a zsíros ételek fogyasztását, mert olyankor nem fogyok. Igazán a saláták és a nyers zöldségek hozták meg az eredményeket a súlyvesztésben. Sajnos mozogni nem nagyon tudok, mivel gerinc sérvem miatt fájdalommal jár a mozgás.

A célom még legalább 10 kg fogyás, amit szeretnék jövő tavaszra elérni.

Köszönöm Törő Erzsébetnek, hogy megtanított a testemre figyelni.

Gyöngyi


 

Szeretnél TE is ilyen sikereket? Energikus, együttműködő, számodra is Ideális Testet?

Gyöngyi is úgy kezdte, hogy kitöltötte a tesztet!

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!  

MERT IRIGYEID LESZNEK!

 

Blog

További bejegyzések

Férfi változókor - a lehetőséget lásd meg benne!

Sokan gondolják, hogy a változókor csak a nőket érinti. Valójában a férfiaknál is jelentkezik a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése, amit andropauzának vagy férfiklimaxnak nevezünk. Honnan tudod, hogy elért téged is? Hogyan tudod megállítani? Milyen lehetőségeket rejt? Olvass tovább!

A kánikula 6 legfőbb veszélye

Amikor a hőmérséklet tartósan 30–35 °C fölé emelkedik, szervezetünk hőszabályozó rendszere komoly terhelés alá kerül.Tünetek, megoldások!

Esti relaxációs technikák: Hogyan engedjük el a napi feszültséget a pihentető alvás előtt?

Az alvás az agy és a test alapvető regenerációs mechanizmusa. A modern élet ritmusa azonban gyakran nem engedi, hogy a szervezet nyugalmi állapotba kerüljön. A test fáradt, de az idegrendszer az információs túlterhelés és az állandó ingerek miatt aktív marad. Ez elalvási nehézségekhez és felszínes alváshoz vezet. Nemzetközi kutatások szerint a felnőttek közel fele rendszeresen kevesebb mint az ajánlott 7 órát alszik, ami közvetlenül befolyásolja a koncentrációt és a másnapi stresszszintet.

A betegség fő okai - hiányállapototk

Minden testi probléma és betegség alapvetően hiányállapot a szervezetben? Olvass tovább és tudd meg!

A férfiasság problémája: Okai, tünetei és lehetséges megoldásai

A férfiasság, vagy más néven a szexuális teljesítmény, sok férfi számára központi kérdés az életben. Nem csupán a testi egészséget, hanem az önbecsülést is befolyásolja.

RoyalSea: útmutató kezdőknek az online szerencsejáték világában

Azok, akik most ismerkednek az online szerencsejátékok világával, nem mindig tudják, mely játékokat érdemes választaniuk, és mire kell figyelniük. Ezért különösen fontos, hogy felelősségteljesen válasszák ki a platformot és a játékokat. Az útmutató segítségével megtudhatja, hogyan működik az RNG a RoyalSea Casino rendszerében, milyen biztonsági megoldásokat alkalmaznak, valamint hogyan működnek a befizetések és a kifizetések az oldalon. Mindez segít jobban megérteni, hogy a RoyalSea esetében a játékot kizárólag felelősségteljes szórakozási formának érdemes tekinteni, anélkül hogy az indokolatlan pénzügyi kockázatot jelentene a felhasználó számára.

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket