R. I.

TOVÁBB AZ ÖSSZES SIKERBEJEGYZÉSRE!

Te is elérhetsz hasonló sikereket! Kezdéshez KLIKK IDE!

Sikertörténet

2020. október 16-a az új életem dátuma. Belevágtam Rascher Réka konzultánssal az életmódom megváltoztatásábaJ Sok mindent tudtam az egészséges életmódról és próbáltam ezek szerint élni, de azért Rékának volt mit rendbe tennie nálamJ

Szóval azért vágtam bele a három hónapos életmódváltó programba, mert úgy éreztem sokat olvastam az egészséges életmódról, de ezeket nem tudtam egyedül beilleszteni az életembe. A léböjttől mindig lefogytam, de igen hamar visszajött. Tiltólistát utáltam, mert persze hogy azt kívántam, amit nem ehettem. Enni imádok, de éhezni nem tudok és nem is szeretek. Nehéz volt megtalálnom a sajátomat úgy, hogy mellette három éhes férfi szájnak főzök majdnem minden nap. J

A plusz kilóktól nem éreztem magamban a magabiztosságot és hiányoltam a saját belső sugárzásomat. Nem szívesen nézegettem a tükörben a kis dundi testemet. Azt gondoltam a sok ülőmunkától van nagy hasam és azt gondoltam csak emiatt puffadhatok.

A programban nagyon tetszett, hogy lépésről lépésre haladtunk. Nem volt nehézség minden héten valami kicsit változtatni. A kis lépésekből aztán már szokások lettek és ma már rutinszerű reggelente a kis zöld turmixocskámJ elkészítése.

A karácsonyi vendégeskedéseknek köszönhetően felborult a szokásos étrendem és sikerült a leadott kilóimból visszaszednem, de nem féltem, mert megvolt az eszközöm és tudtam, hogy ezt simán leadom újra.

Az 5 étkezésből 3 maximum 4 lett. Nem vagyok folyton éhes. Figyelek, hogy ne éheztessem ki magam, mert akkor „azt eszem, ami a kezem ügyébe kerül”.

Mit kaptam?

Önbizalmat, hogy egyedül is tudom már mikor mit egyek/tegyek.
Tudom, mit tegyek, ha fáj, ha éhes vagyok, ha emésztési problémáim vannak…
Segítséget, hogy nem egyedül kellett rájönnöm a saját megoldásaimra
Tudást és megértést, hogy mikor és mit egyek
Iránymutatást, ahhoz, hogy hogyan tudok az embereknek tovább segíteni.

Eredményeim

63,4 kilógrammról -58kilógrammra fogytam és nem szedtem fogyasztószereketJ
nem puffad a hasam
több időt szánok mozgásra
nem vagyok annyira feszült
nem eszem túl magam
nem hullik a hajam (kb. 5 éve nem találtam az okátJ)
Megszerettem a tükörképemet illetve menstruáció előtt már nem falom ki a hűtőt, sőt fogyokJ
Sokkal egészségesebben étkezem és már a családomat is tudom, hogy tereljem ebbe az irányba.
A koronavírus két három nap alatt átment rajtam, szövődmények nélkül megúsztam. az ízlelésem, szaglásom hamar visszaállt

Igazából már alig várom, hogy konzulens lehessek és segíthessek másokat az úton.