Rengetegen élik úgy a napjaikat, hogy a munka és az otthoni teendők teljesen felemésztik az energiájukat. Mire eljön az este, az ember már csak pihenni akar, pedig a testi épségünk mellett a lelkünkkel is foglalkozni kellene. Nem elég jól enni és eleget aludni, szükség van egy olyan elfoglaltságra, ami tényleg boldoggá tesz.
Mindig álmos? Ellenőrizze D-vitamin szintjét!
TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!
A Louisana Állami Egyetem kutatóinak néhány legutóbbi vizsgálata szerint a D-vitamin alacsony szintje esetenként krónikus aluszékonyságot okozhat.
A D-vitamint a szervezet természetes úton állítja elő, a napfény ultraibolya sugárzásának hatására. Köztudottan egyformán fontos a jó egészség megőrzésében és az immunrendszer szabályozásában.
Az első tanulmányt ebben a témában a Journal of Clinical Sleep Medicine hasábjain tették közzé. A kutatók egy alvási tanácsadó 81 gondozottjának D-vitamin szintjét és alvásszintjét mérték. Valamennyi résztvevő alvási problémáról és „megmagyarázhatatlan fájdalomérzetről” panaszkodott. Ténylegesen diagnosztizáltak náluk valamilyen alvászavart, legtöbben alvást akadályozó légzéskimaradásról számoltak be.
A kutatók megfigyelték, hogy a résztvevők többségénél a vér D-vitamin szintjének csökkenésével álmosabbak lettek. Ezzel ellentétes hatás volt egyébként látható az afroamerikai résztvevők esetében, akiknek a D-vitamin szint emelkedése okozott aluszékonyságot.
„MIKÖZBEN HATÁROZOTT ÖSSZEFÜGGÉST TALÁLTUNK A D-VITAMIN ÉS AZ ÁLMOSSÁG KÖZÖTT, A KAPCSOLAT SOKKAL ÖSSZETETTEBB, MINT AHOGYAN AZT EREDETILEG GONDOLTUNK” – MONDTA DAVID E. MCCARTY, A KUTATÁS VEZETŐJE. „AZ A FONTOS MOST, HOGY FOLYTASSUK A KUTATÁST ÉS ENNEK AZ ÖSSZEFÜGGÉSNEK A MÉLYÉRE ÁSSUNK.”
A vitaminpótlással kezelhető az álmatlanság
A második tanulmány bemutatása az alvászavarokkal foglalkozó szakmai egyesület (APSS=Associated Professional Sleep Societies) júniusi, 25 éves évfordulóján esedékes. Ezúttal McCarty 153, kutatásba bevont gondozott adatait elemezte, akiknek alvászavarai és krónikus fájdalmai voltak. A kutatók a résztvevők 54%-ánál D-vitaminhiányt találtak, míg további 30%-uk vérvizsgálata alapján vitaminszintjük nem volt elégséges, ám még nem nevezhető vitaminhiánynak.
Az eredmények nem meglepőek, mivel egy korábbi kutatásból kiderül, hogy a kismértékű D-vitamin hiány gyakran párosul elszórt váz- és izomrendszeri fájdalmakkal (osteomalakiális miopáthia), ami zavarhatja az alvást.
Az osteomalakiális miopátiaáról tudjuk, hogy jól reagál a D-vitamin pótlásra, a kutatók vitaminpótlást írtak elő a vizsgálat résztvevőinek. Ezt követően közülük sokan azt tapasztalták, hogy megszűntek a naphosszat tartó álmosságuk tünetei. Tehát a D-vitaminhiány kimutathatóan közvetlenül álmosságot okozhat, a kutatók szerint ez a vitaminnak a szervezet gyulladásos folyamatainak szabályozásában betöltött szerepe folytán lehetséges.
MCCARTY SZERINT: “TOVÁBBI KUTATÁSOKRA VAN SZÜKSÉG ANNAK MEGÁLLAPÍTÁSÁRA, HOGY A D-VITAMIN HIÁNYA AUTOMATIKUSAN TÚLZOTT NAPPALI ÁLMOSSÁGOT OKOZ-E, VALAMINT AZT IS MEG KELL HATÁROZNI, HOGY A VITAMINPÓTLÁS VAJON ÚJ MÓDSZERT KÍNÁL AZ ALUSZÉKONYSÁG ENYHÍTÉSÉRE?”
A kutató azt is elmondta, hogy a kutatás őt immár arra indította, hogy alvászavarokkal küzdő betegeinek kezelésében más utakra térjen.
“A MÓD, AMELLYEL EZ A KUTATÁS MEGVÁLTOZTATTA A GYAKORLATBAN ALKALMAZOTT MÓDSZEREIMET, ANNAK FÖLISMERÉSÉBŐL ADÓDIK, HOGY A BETEGEIM, AKIK ALVÁSZAVAROKRÓL SZÁMOLTAK BE, GYAKRAN VOLTAK D-VITAMIN HIÁNYOSAK” – MONDTA MCCARTY.
“NOS, MINT AZ ALVÁS GYÓGYÍTÁSÁVAL FOGLALKOZÓ SZAKEMBER, A MEGFOGHATATLAN MOZGÁSSZERVI FÁJDALOMRÓL PANASZKODÓ BETEGEIMNÉL IGYEKSZEM KISZŰRNI A D-VITAMINHIÁNYT. 30 NG/ML VITAMINSZINT ALATT VITAMINPÓTLÁST JAVASOLOK.”
McCarty javaslata, hogy a többi klinikai orvos is vegye át ezeket a módszereket és folytassák a kutatásokat.
(Natural News Science)
Hatékony D-vitaminokat keress a Vitalissimo Egészség Webáruházban!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
