Füstölt sonkás - fetás saláta


 
Szia Mara!
 
A mai ebédem, jó kis tartalmas, férfias saláta, de nagyon finom!!! :)
Lefotóztam, ahogy kérted, hátha valakinek jól jön az ötlet.

Füstölt sonkás - fetás saláta hozzávalók:

  • salátakeverék (madársaláta, sárgarépa, salanova)
  • főtt - füstölt sonka (félkész, bolti)
  • feta sajt
  • tökmagolaj
  • felhőlángos
A főt-füstölt sonkából 2 vastagabb szeletet levágtam, felkockáztam és egy serpenyőben fedő alatt 3-4 ek vízzel jó puhára pároltam. Mikor a vizet elfőtte, fedő nélkül 1-2 percig még pirítottam, hogy a széle egy kicsit ropogós legyen.
A feta sajtot hozzákevertem a salátakeverékhez, 1 ek. tökmagolajjal lelocsoltam, és még forrón belekevertem a sonkakockákat. Többször átforgattam az egészet egy tálban, hogy a fetasajt jól szétmorzsolódjon.
 
Vigyázat! A sonka is, tökmagolaj is sós!
 
Elkészítés kb. 10-15 perc
 
Tökmagolaj nélkül is finom, ha valakinek furcsa a sonka-feta-tökmag kombináció! ;)
 
Tökéletes ízélmény, tökéletes jóllakás, pedig ez a salátakeverék csak egy maroknyi méret volt! :)
 
A salanova saláta, aminek fodros, barnáspiros a levele széle, kész salátakeverékekben mindig van szinte, de szerintem kínai kellel ugyanilyen. 
 

JÓ ÉTVÁGYAT!

További ínycsiklandó főételek ITT találhatóak!

Füstölt sonkás - fetás saláta


Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás