Rengetegen élik úgy a napjaikat, hogy a munka és az otthoni teendők teljesen felemésztik az energiájukat. Mire eljön az este, az ember már csak pihenni akar, pedig a testi épségünk mellett a lelkünkkel is foglalkozni kellene. Nem elég jól enni és eleget aludni, szükség van egy olyan elfoglaltságra, ami tényleg boldoggá tesz.
Rakott zöldbab
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Hozzávalók:
- 1 kg zöldbab
- 80 dkg darált hús
- füstölt sajt (laktózmentes, kemény)
- 1 nagy pohár laktózmentes tejföl
- só, babérlevél, majoránna, szerecsendió
- 2 fej hagyma a pörkölthöz
- 2 evőkanál zsír, vagy kókuszzsír a pörkölthöz
- Paprika por, bors, fokhagyma a pörkölthöz
Elkészítés:
Zöldbabot megpároljuk, fűszerezünk sóval, majoránnával, szerecsendióval és babérlevéllel.
A darálthús elkészítjük pörköltnek, amit szintén fűszerezünk sóval, majoránnával és szerecsendióval.
Tepsibe a zöldbab felét belerakjuk, majd rátesszük a darált húsból készült pörköltet. Majd a zöldbab másik felével lefedjük. A tejfölt eloszlatjuk a tetején és megszórjuk reszelt laktózmentes kemény sajttal.
Sütőben 200 fokon 30 perc alatt össze sütjük.
Tipp – a zöldbab helyettesíthető kelkáposztával, karfiollal, kelbimbóval
Köszönjük a receptet és a képet Rascher Julikának
Jó étvágyat az ebédhez!
Lélegzetelállító receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
