Sárgarépa - mangó - zöld tea Smoothie

Smoothie hozzávalók:

• 3 csésze víz
• 1 csésze szeletelt sárgarépa
• 1 hüvelykujjnyi gyömbér vékonyra szeletelve
• 4 zöld filteres tea
• 2 csésze fagyasztott mangó kockára vágva
• 1 tk. méz
• 1 ek. chia mag (nem kötelező)
• 1 púpozott teáskanál fodros kel por (ha az energizáló hatást maximumra növelnéd)

Elkészítés:

Egy kis lábasban vizet forralunk. Beletesszük a sárgarépát, lefedjük, és 10-15 percig főzzük, vagy amíg megfő. A főzés vége felé hozzáadjuk a szeletelt gyömbért. Majd vegyük le a tűzről és tegyük bele a filteres teákat. Fedjük le és áztassuk 4 percig.
Nyomjuk ki a filterekből a teát és vegyük ki. A gyömbér szeleteket is távolítsuk el. Tegyük a lábast 10 percre a hűtőbe. Ezután a turmixgépbe tett répához adjuk hozzá a mangót, a mézet, és a chia magot (ha szeretnénk bele chia magot). 
Fedjük le és keverjük simára. 

Hűtőben 30 percig hűtsük.

Forrás: http://zzfleex.org/

EGÉSZSÉGEDRE!

Egyéb smoothie receptek ITT találhatók!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!