Amikor a hőmérséklet tartósan 30–35 °C fölé emelkedik, szervezetünk hőszabályozó rendszere komoly terhelés alá kerül.Tünetek, megoldások!
Sárgarépa - mangó - zöld tea Smoothie
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Ez egy valódi energia ital, melynek fő összetevői a sárgarépa, zöld tea és a chia mag.
Tejmentes turmix, melynek a mangó és a gyömbér adja jellegzetes trópusi ízvilágát.
Smoothie hozzávalók:
- 3 csésze víz
- 1 csésze szeletelt sárgarépa
- 1 hüvelykujjnyi gyömbér vékonyra szeletelve
- 4 zöld filteres tea
- 2 csésze fagyasztott mangó kockára vágva
- 1 tk. méz
- 1 ek. chia mag (nem kötelező)
- 1 púpozott teáskanál fodros kel por (ha az energizáló hatást maximumra növelnéd)
Elkészítés:
Egy kis lábasban vizet forralunk. Beletesszük a sárgarépát, lefedjük, és 10-15 percig főzzük, vagy amíg megfő. A főzés vége felé hozzáadjuk a szeletelt gyömbért. Majd vegyük le a tűzről és tegyük bele a filteres teákat. Fedjük le és áztassuk 4 percig.
Nyomjuk ki a filterekből a teát és vegyük ki. A gyömbér szeleteket is távolítsuk el. Tegyük a lábast 10 percre a hűtőbe. Ezután a turmixgépbe tett répához adjuk hozzá a mangót, a mézet, és a chia magot (ha szeretnénk bele chia magot).
Fedjük le és keverjük simára.
Hűtőben 30 percig hűtsük.
Forrás: http://zzfleex.org/
EGÉSZSÉGEDRE!
Egyéb smoothie receptek ITT találhatók!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
