Sárgarépa - mangó - zöld tea Smoothie

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Ez egy valódi energia ital, melynek fő összetevői a sárgarépa, zöld tea és a chia mag.

Tejmentes turmix, melynek a mangó és a gyömbér adja jellegzetes trópusi ízvilágát.

 

Smoothie hozzávalók:

  • 3 csésze víz
  • 1 csésze szeletelt sárgarépa
  • 1 hüvelykujjnyi gyömbér vékonyra szeletelve
  • 4 zöld filteres tea
  • 2 csésze fagyasztott mangó kockára vágva
  • 1 tk. méz
  • 1 ek. chia mag (nem kötelező)
  • 1 púpozott teáskanál fodros kel por (ha az energizáló hatást maximumra növelnéd)

Elkészítés:

Egy kis lábasban vizet forralunk. Beletesszük a sárgarépát, lefedjük, és 10-15 percig főzzük, vagy amíg megfő. A főzés vége felé hozzáadjuk a szeletelt gyömbért. Majd vegyük le a tűzről és tegyük bele a filteres teákat. Fedjük le és áztassuk 4 percig.
Nyomjuk ki a filterekből a teát és vegyük ki. A gyömbér szeleteket is távolítsuk el. Tegyük a lábast 10 percre a hűtőbe. Ezután a turmixgépbe tett répához adjuk hozzá a mangót, a mézet, és a chia magot (ha szeretnénk bele chia magot). 
Fedjük le és keverjük simára. 

Hűtőben 30 percig hűtsük.

EGÉSZSÉGEDRE!

Egyéb smoothie receptek ITT találhatók!

Sárgarépa, mangó, zöld tea Smoothie


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás