Ásványianyag kisokos

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

---

 

Azt elég jól tudjuk, hogy bizonyos ásványi anyagokra szüksége van a szervezetnek. A kálium, magnézium, kalcium közismertek. Ugyanakkor van egy sereg létfontosságú, melyekről alig tudunk valamit. 

Szelén, molibdén, króm, mangán, bór és társai... 

Íme az ásványianyag kisokos, hogy képben legyél!

 

BÓR

A bór a szervezet számára kiemelten fontos ásványi anyag. Jelentős szerepet játszik a csontritkulás, az ízületi kopás és gyulladás kialakulásának megelőzésében. Hozzájárul a szervezet megfelelő fejlődéséhez, valamint az egészség fenntartásához. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Bór alkalmazásával könnyedén megemelheted napi szükséges beviteled.

A bór fokozza a magnézium, kalcium, réz és D-vitamin hasznosulását, ezáltal támogatja a csontok, porcok és ízületek egészségét. Ösztönzi a megfelelő csontfejlődést, továbbá egyes ásványi anyagok anyagcsere aktivitását. Serkenti mind az ösztrogén, mind a tesztoszteron szintjét, így hozzájárul az optimális hormonszint eléréséhez és fenntartásához. Több kutatás is rávilágított az ásványi anyag memóriára, agyműködésre és kognitív teljesítményre gyakorolt pozitív hatására. A bór gyulladáscsökkentő hatású, továbbá gátolja a vérrögök kialakulását az artériákban. Gyakran alkalmazzák egyes szívbetegségek, valamint daganatos megbetegedések esetén a kiegészítő terápia részeként.

Természetes forrásai közé tartoznak az egyes gyümölcsök, zöldségek, diófélék és hüvelyesek. Ennek ellenére sokaknak nehézséget okozhat a megfelelő mennyiség bevitele. A bór hiányállapota olyan tüneteket okozhat, mint a csontritkulás, ízületi gyulladások, a nemi hormonok egyensúlyának felborulása, idegi problémák, koncentrációs és memóriazavar. Fontos azonban, hogy a bór túlzott fogyasztása is járhat olyan mellékhatásokkal, mint a bőrgyulladás vagy gyakori émelygés. A kellő bórbevitel elérése érdekében érdemes külső forrásból gondoskodni pótlásáról. A NUION Bór segítségével fokozhatod napi szükségleted, folyékony formulájának köszönhetően pedig egyszerűen fogyasztható és adagolható.

CINK

A cink a szervezetünk sejtjeiben megtalálható, nélkülözhetetlen ásványi anyag. Olyan alap funkciók támogatásában vesz részt, mint a szervezet fejlődése, a növekedés és az emésztés. Legfontosabb szerepe azonban a sejteket körülvevő hártya, vagyis a sejtmembrán védelme. Befolyásolja továbbá a hormonrendszer megfelelő működését és a normál anyagcsere folyamatokat. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Cink alkalmazásával könnyedén fedezheted napi szükségleted.

Mivel a cink jelen van a szervezet szöveteiben, ezért szerepe a sejtosztódás során kiemelten fontos. Védelmet nyújt a szabad gyökök és a gyulladások káros hatásaival szemben, segít az immunrendszer optimális állapotának fenntartásában. Szükséges a vírusok, baktériumok és fertőzések ellen harcoló fehérvérsejtek termeléséhez is. Kedvező hatást gyakorol a bőrre, elősegít a sebgyógyulást és a hámosodást. Szabályozza a hormontermelést, ezáltal hozzájárul a természetes tesztoszteron növekedéshez. A nem megfelelő cinkbevitel olyan hiánytüneteket okozhat, mint fáradtság, kimerültség, a teljesítőképesség csökkenése, étvágytalanság, elhúzódó sebgyógyulás. Előfordulhat a hormonrendszer egyensúlyának felborulása is. Gyermekek esetén a cinkhiány lassíthatja a növekedést, csökkentheti a szervezet ellenálló képességét és gyakoribbá válhatnak a vírusos megbetegedések.

A cink legfőbb forrásai a vörös húsok, de megtalálható még az olyan magas fehérjetartalmú ételekben is, mint a csicseriborsó, gomba és mandula. Bár bizonyos növényi élelmiszerekben is előfordul cink, pótlása mégis kiemelten fontos a vegán és vegetáriánus étrendet követők számára. A NUION Cink biztosítja a napi szükségletet, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

JÓD

A jód a pajzsmirigy által termelt hormonok egyik alkotóeleme, így nélkülözhetetlen a megfelelő pajzsmirigyműködéshez. Létfontosságú ásványi anyag, amely az energiatermelő anyagcsere-folyamatokban is részt vesz.

A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Jód alkalmazásával könnyedén fedezheted napi szükségleted.

A jód elsősorban az ivóvíz fogyasztása által kerül a szervezetbe. A lakosság jelentős része azonban jódszegény ivóvizet fogyaszt, ami hiányállapotot és negatív egészségügyi következményeket eredményezhet.

A jódhiány leggyakrabban előforduló tünetei közé tartozik a pajzsmirigy megnagyobbodás, a pajzsmirigy alulműködése és a testsúlynövekedés.

Emellett okozhatja a fizikai és mentális egészség romlását, a magzat, valamint a gyermek fejlődési rendellenességét. A jódbevitel során fokozottan érdemes figyelni a megfelelő mennyiség követésére, hiszen az alacsony jódfogyasztás mellett, a nyomelem túl nagy mennyiségű pótlása is kockázatos lehet. A fokozott jódbevitelt többnyire a nehéz fizikai munkát végző, a serdülő korú, a változókorú, valamint a terhes és szoptató személyeknek ajánlják. Ezzel szemben, autoimmun eredetű pajzsmirigyproblémák esetén a jód alkalmazása erősen ellenjavallt.

Természetes, jódban gazdag forrást jelentenek a tengeri élelmiszerek, a tej és a tojás. Pótlásának egyik leggyakoribb módja a jódozott só fogyasztása, a megfelelő mennyiséget azonban nehéz lehet csak egy forrás által elérni. A NUION Jód biztosítja a napi szükséglet 100%-át, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

KÁLIUM

A kálium egy olyan nélkülözhetetlen ásványi anyag, amelyre a szervezetnek napi szinten szüksége van. A sejtek fontos alkotóelemét képezi, funkcióik betöltéséhez elengedhetetlen. Emellett, részt vesz több enzim–és hormonfolyamatban, támogatja a szívműködést és az idegrendszert. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Kálium alkalmazásával könnyedén fedezheted napi szükségleted.

A kálium elősegíti a sejtek energiaellátását és tápanyagfelvételét, valamint szabályozza a szervezet folyadékháztartását. Hatással van a csont megfelelő felépítésére, így hozzájárulhat a csontritkulás csökkentéséhez vagy megelőzéséhez. Segít ellensúlyozni a túlzott nátriumbevitelt, ezáltal enyhül az erek falának feszülése és a magas vérnyomás. A vesekő kialakulása összefüggésben áll a szervezet savasságával. A sav-bázis egyensúly szabályozásával és a sav mennyiségének csökkentésével a kálium segít megelőzni a vesekő képződését. A nem megfelelő káliumbevitel olyan hiánytünetekkel járhat, mint az izomgyengeség, izomgörcsök, fáradtság, szívproblémák, szívritmuszavar és légzési problémák.

A kálium természetes forrásai a gyümölcsök, zöldségek, a hal és a babfélék. Bár megtalálható egyes élelmiszerekben, mégis étkezés útján nehéz lehet elegendő mennyiségben fogyasztani belőlük. A kellő káliumbevitel elérése érdekében érdemes külső forrásból gondoskodni pótlásáról. A NUION Kálium biztosítja a napi szükségletet, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

KRÓM

A króm a szervezet számára nélkülözhetetlen nyomelem, melyet nem képes előállítani, így pótlásáról külső forrásból kell gondoskodni. Fontos szerepet játszik a szervezet energiaháztartásában, a normál vércukorszint fenntartásában és a makrotápanyagok anyagcseréjében. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Króm alkalmazásával könnyedén fedezheted napi szükségleted.

A króm elsősorban a vércukorszint szabályozásáról és a cukorbetegség elkerülésében nyújtott szerepéről ismert. Az inzulin megfelelő felhasználása által hozzájárul a vércukorszint stabilizálásához, a glükóz lebontásával pedig biztosítja a szervezet energiaháztartásának egészséges működését. Cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén gyakran része a kiegészítő terápiáknak. Támogatja a normál anyagcsere folyamatokat, a tápanyagok felszívódását és hasznosulását. Fontos szerepet játszik a koleszterin metabolizmusában, egyes kutatások szerint megfigyelhető a magasabb krómbevitel és az egészséges artériák, valamint a normál koleszterinszint közötti kapcsolat. A zsírfelhalmozódás csökkentésével hatékony segítséget nyújthat a túlevés és elhízás elkerülésében. A metabolizmus támogatásával hozzájárul a szükséges tápanyagok energiává alakításához, az energiaszint és az izmok teljesítményének növeléséhez.

Az elégtelen krómbevitel olyan tüneteket okozhat, mint alacsony energiaszint, gyakori fáradtság, csontritkulás, alacsony vércukorszint, gyengülő memória és étkezési zavarok. A legjobb krómforrások közé tartozik a brokkoli, a szőlő, a burgonya és hagyma, ezek azonban minimális mennyiségben tartalmazzák a nyomelemet. Mivel a szervezet nem képes előállítására, érdemes külső forrásból gondoskodni pótlásáról. A NUION Króm biztosítja a napi szükségletet, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

MAGNÉZIUM

A magnézium a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, számos testi funkcióban vesz részt. Központi szerepet játszik az enzimműködésben, a sejtek energiatermelő folyamataiban és az idegrendszer védelmében. Hozzájárul továbbá az izmok, a csontok és a fogak megfelelő felépítéséhez. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Magnézium alkalmazásával könnyedén fedezheted napi szükségleted.

A magnézium nagy részét a csontok tárolják, igy kiemelten fontos szerepe van a megfelelő csontsűrűség megőrzésében. Az izomműködés és energiatermelés fokozásával hozzájárul a fizikai teljesítmény fejlesztéséhez, így sportolók számára kifejezetten ajánlott. A nitrogén-oxid szint szabályozásával a magnézium hatással lehet a magas vérnyomás enyhítésére, ezáltal támogatja a szív egészségét. A megnövelt magnéziumbevitel segíthet a gyulladásos megbetegedések megelőzésében és kezelésében, valamint a PMS (premenstruációs szindróma) tüneteinek enyhítésében. A magnéziumhiány olyan negatív egészségügyi következményekkel járhat, mint gyengeség, ingerlékenység, koncentrációs nehézségek, az idegrendszer és az izmok működési zavara, magas vérnyomás és csontritkulás.

A megfelelő magnéziumbevitel fedezhető olyan természetes forrásokból, mint a magvak, dió- és gabonafélék, azonban nehéz lehet elegendő mennyiségben fogyasztani ezekből az élelmiszerekből. A magnéziumhiány akár egészséges étrend mellett is előfordulhat, így fontos a külső pótlásáról való gondoskodás. A NUION Magnézium biztosítja a napi szükségletet, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

MANGÁN

A mangán kiemelten fontos nyomelem. Bár a szervezetnek kis mennyiségben van rá szüksége, mégis elengedhetetlen az egészség fenntartásához. Számos enzimfolyamatban játszik szerepet, nélkülözhetetlen továbbá a mikrotápanyagok megfelelő felszívódásához. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Mangán alkalmazásával könnyedén megemelheted napi beviteled.

A megfelelő mangánbevitel több élettani folyamat megfelelő működéséhez is szükséges. Bizonyos enzimfolyamatok elindításával vagy létrehozásával hozzájárul a normál anyagcsere fenntartásához és a tápanyagok hasznosulásához. Mangánra van szükség a „szuperoxid-diszmutáz” enzim működéséhez is, amely a szabadgyökök, a szívinfarktus és bizonyos daganatos megbetegedések elleni védelem során játszik kiemelten fontos szerepet. Részt vesz a nemi hormonok, többek között a tiroxin, a pajzsmirigyhormon képződésében. Elősegít az erős csontozat, az egészséges porcok, ízületek és idegek fenntartását. Jótékony hatást gyakorol a bőr állapotára, serkenti a kollagén termelődését, a sebek gyógyulását.

A mangánhiány kialakulásának hátterében állhat az elégtelen, szegényes táplálkozás, bizonyos étkezési zavarok, valamint felszívódási problémák. Nem megfelelő bevitele olyan tüneteket okozhat, mint szédülés, hallászavar, a kötőszövetek károsodása, lassan gyógyuló sebek, bőrproblémák, a haj és a körmök gyengülése, vérszegénység és abnormális vércukorszint. Természetes mangánforrást jelentenek az olajos magvak, bizonyos gyümölcsök és gabonafélék. Ha külső forrásból támogatnád szervezeted, a NUION Mangán készítménnyel kiegészítheted napi beviteled, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

MOLIBDÉN

A molibdénre bár kis mennyiségben, de feltétlenül szükség van a szervezet megfelelő működéséhez. A nélkülözhetetlen nyomelem részt vesz több fontos enzim működésében, valamint az idegrendszer védelmében. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Molibdén cseppek alkalmazásával könnyedén fedezheted napi szükségleted!

A molibdén szerepe kiemelkedő bizonyos enzimek működése során. Részt vesz a sejtek örökítő anyagának az előállításában (DNS és RNS szintézisben), a tápanyagok megfelelő hasznosulásában, valamint a húgysav képzésében. Hozzájárul a szervezetben jelenlévő vas felszabadításához és bizonyos káros anyagok elleni védelemhez. Jótékony hatást gyakorol az idegrendszer működésére, emellett csökkenti a fogszuvasodás és az ínyproblémák kialakulásának kockázatát. Elengedhetetlen a megfelelő férfipotencia és a nemzőképesség fenntartásához. Kutatások rámutattak, hogy hatékony segítség lehet az allergia és asztma kellemetlen tüneteinek enyhítésében. Gyakran alkalmazzák Crohn-betegség (emésztőrendszer gyulladásos betegsége) és Wilson-kór (rézanyagcsere betegség) esetén a kiegészítő terápiák részeként. A máj méregtelenítő enzimjeinek aktiválásával elősegít az alkohol lebontását. Hatékony lehet továbbá az anémia (vérszegénység) megelőzésében és kezelésében.

Molibdénhiány esetén olyan tünetek jelentkezhetnek, mint anyagcserezavar, szívritmuszavar, fog- és ínyproblémák, idegrendszeri problémák, májkárosodás. Természetes forrásai bizonyos húsok, a bab, hüvelyesek, gabona- és diófélék, valamint a tej. Érdemes elkerülni azonban a molibdén túlzott bevitelét is, hiszen az fokozhatja a már meglévő ízületi problémákat, hasmenést, rézfelszívódási zavart és köszvényszerű tüneteket okozhat. A NUION Molibdén cseppekkel biztosíthatod napi szükségleted, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és pontosan adagolható.

RÉZ

A réz egy létfontosságú nyomelem, így fontos szerepet tölt be az egészség fenntartásában. Hozzájárul az antitestek képzéséhez az immunrendszerben, valamint segít a szervezet vaskészletének hasznosításában. Részt vesz a kötőszövetek képződésében és a megfelelő csontozat megőrzésében. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Réz alkalmazásával könnyedén kiegészítheted napi réz beviteled.

A réz funkciói közé tartozik a sejtek és az idegrendszer oxidatív stresszel szembeni védelme. A szervezet a vasat réz jelenlétében tudja átalakítja hemoglobinná, így a megfelelő rézbevitel a vérszegénység megelőzéséhez is hozzájárulhat. Fokozza a kalcium hasznosulását, ezáltal támogatva a csontok egészségét. Biztosítja a kötőszövetek rugalmasságát, a megfelelő kollagénképződést. Az elégséges rézbevitelnek köszönhetően javulhat a bőr és a haj minősége. Szerepet játszik továbbá a gyulladások leküzdésében és az immunrendszer erősítésében. Segítséget nyújthat a koleszterinszint csökkentésében, az ízületi gyulladások okozta fájdalom enyhítésében.

A réz kismértékű hiánya is okozhat olyan negatív egészségügyi következményeket, mint például a fehérvérsejtek számának csökkenése, vérszegénység, a szívverés rendszertelensége, sápadtság, ízületi panaszok és csontfejlődési zavarok. A természetes rézforrások közé tartozik a napraforgómag, a diófélék, az aszalt szilva, a máj és a tenger gyümölcsei. A NUION Réz segít a napi szükséges bevitel elérésében, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

SZELÉN

A szelén a szervezet számára nélkülözhetetlen nyomelem. Az emberi szövetekben is megtalálható mikroelem legfontosabb szerepe az oxidatív stresszel szembeni védelem. Erős antioxidáns tulajdonságának köszönhetően részt vesz a kórokozók elleni harcban és az immunrendszer ellenállóvá tételében. A kizárólag természetes összetevőkből készült NUION Szelén alkalmazásával könnyedén fedezheted napi szükségleted.

A szelén hozzájárul a sejteket határoló membrán védelméhez és csökkenti bizonyos daganatsejtek kialakulásának kockázatát. Vírusellenes hatása révén vírusos megbetegedések esetén is segítséget nyújthat. Antioxidáns és trombózis kialakulását gátló tulajdonsága miatt gyakran alkalmazzák a szív-és érrendszer betegségeinek megelőzése során. A hiányos szelén bevitel olyan egészségügyi kockázatokkal járhat, mint a pajzsmirigy alulműködése, vérszegénység, vírusos megbetegedések és bőrproblémák. A szelénhiány okozhat továbbá izomfájdalmat, máj- és hasnyálmirigy problémákat, vagy akár terméketlenséget. Gyermekek esetén a kórosan alacsony szelénbevitel növekedési elmaradást eredményezhet.

A szelén természetes forrása elsősorban a tengeri állatok húsa, valamint a tej, tojás és gabonafélék. Fehérjedús étrend követése mellett is érdemes külső forrásból gondoskodni a megfelelő pótlásáról. A NUION Szelén biztosítja a napi szükséges bevitelt, folyékony formulájának köszönhetően pedig könnyedén fogyasztható és adagolható.

NUION LIFE BANK HYPERTONIC

A Nuion Life Bank Hypertonic folyékony formában tartalmaz olyan nélkülözhetetlen ásványi anyagokat, mint a magnézium, kálium, cink és szelén. A praktikus kiszerelésű tasakokat könnyedén elviheted magaddal az edzésekre és egyszerűen elfogyaszthatod akár útközben is a gyors elektrolitpótlás érdekében.

A magnézium fontos szerepet játszik a sejtek energiatermelő folyamataiban és az idegrendszer védelmében. Az izomműködés és energiatermelés fokozásával hozzájárul a fizikai teljesítmény fejlesztéséhez, így sportolók számára kifejezetten ajánlott. A kálium elősegíti a sejtek energiaellátását és tápanyagfelvételét, valamint szabályozza a szervezet folyadékháztartását. Nem megfelelő bevitele izomgyengeséggel, izomgörcsökkel és fáradékonysággal járhat. A cink legfontosabb szerepe a sejteket körülvevő hártya, vagyis a sejtmembrán védelme. Szabályozza a hormontermelést, ezáltal hozzájárul a természetes tesztoszteron növekedéshez. A nem megfelelő cinkbevitel olyan hiánytüneteket okozhat, mint fáradtság, kimerültség, a teljesítőképesség csökkenése. A szelén az emberi szövetekben is megtalálható mikroelem, legfontosabb szerepe az oxidatív stresszel szembeni védelem. Erős antioxidáns tulajdonságának köszönhetően részt vesz a gyulladások leküzdésében.

A Nuion Life Bank Hypertonic a magnézium és cink több formáját is tartalmazza a gyors és hatékony felszívódás érdekében. Az ásványi anyagok speciális kombinációja biztosítja a fizikai és szellemi megterhelések utáni energiapótlást, hidratálást és az elektrolit egyensúly fenntartását.

 

A kutatások szerint a folyékony formában bevitt vitamion és aásványiaynag lényeges jobban hasznosul, mint a tabletták, kapszulák. Az is elismert, hogy mindezeket természetes formában kell a szervezetbe bevinni.

Erre megoldások a NUION folyékony ásványianyagok!

Olvasd magad egészségesre
és töltsd ki az Életminőség tesztünket, beszélgess el egy konzultánsunkkal!

Az egészséges étrend kialakítása érdekében annak a tudása is fontos, hogy milyen gyümölcsben és zöldségben milyen tápanyagtartalom van, azaz egyáltalán mit várhatunk attól, amikor megeszünk egy almát vagy valamilyen főzeléket.

A Kulcs a tápanyagokhoz című könyvemet pontosan ezért írtam meg.

A könyvben nem csak az egyes gyümölcsöknek vagy növényi ételalapanyagoknak a tápanyagtartalma olvasható, hanem benne vannak a húsok és belsőségek tápanyagleírásai is.

A könyv kiemelten foglalkozik azokkal a főzési és sütési eljárásokkal is, amik kíméletesebbek a tányérra kerülő ételösszetevőkhöz.

Így nem csak egy „tápanyag kézikönyv” lesz az Olvasó kezében, de egy főzési segítség is, ami alapján már nem okoz gondot a szakácskönyvekben kínált ételreceptek „mögé nézni”, és ez alapján tudni azt, hogy mennyi vitamin és más hasznos tápanyag kerülhet a szervezetünkbe a kiválasztott étel elkészítése után.

A Kulcs a tápanyagokhoz című könyvvel együtt érdemes megrendelni
az Élet írta szakácskönyv egészséges receptgyűjteményét is.

Ez a remek szakácskönyv kiváló karácsonyi ajándék a fenyőfa alatt!

Nem csak egy könyvet ajándékozol, hanem az egészséges táplálkozás esélyét is!