Kulcs a nőiséghez - kinek szól?

Ez a könyv nem egyszerűen bevezetés a női test működésének rejtelmeibe. Ez a könyv visszaadja a nőknek a nőiségbe és saját magukba vetett hitet.

Szól azoknak, akik valahol elvesztették a nőiség érzését és nem értik mi történt.

Szól azoknak, akik meg akarják ismerni önmagukat, hogy milyen változásokon megy keresztül egy női test és ennek milyen érzelmi és mentális következményei vannak.

Azoknak is szól, akiknél valami elromlott a testben, hormonális, vagy egyéb női problémáktól szenvednek és ezzel nem akarnak tovább együtt élni.

Azoknak, akiknél minden rendben va, és szeretnék, hogy ez így maradjon életük végéig.

Annak a több mint 1 millió hölgynek, akik női hormonproblémáik miatt nem élhetik meg nőiségüket teljes egészében.

Azoknak is, akik szeretnék megérteni az életmód és a szexuális aktivitás alapjai közötti kapcsolatot és szeretnének ezen a területen változtatni.

Szól édesanyáknak, akik végig követik leánygyermekük fejlődését és segíteni szeretnének nekik abban, hogy a testi fejlődésük tökéletes legyen. Szeretnének segíteni gyermeküknek abban, hogy értsék és megfelelő módon kezeljék a női test változásait.

És nagyon is szól férfitársaimnak. Nekünk, akiknek feladatunk, hogy védelmezzük, támogassuk, szeressük és megértsük a nőket, akik nélkül az életünk mit sem érne.

Azoknak a férfiaknak, akik szeretnék a körülöttük élő nőket megérteni, és megadni nekik a nőiséghez szükséges helyes férfi nézőpontot, nagyra becsülést, szeretetet, rajongást.

"Márpedig, ha csak egyetlen szóban kellene leírnom, hogy mi a nő, azt mondanám, hogy végtelen szeretet. A világnak talán soha nem volt ekkora szüksége a szeretetre, mint manapság!" - Dr Suba Réka szerzőtárs

Ez a könyv a nőket szeretné támogatni abban, hogy a bennük levő gátlások és félelmek helyét újra átvegye az önzetlen szeretet!

Amikor a könyv tartalmát terveztük, egyáltalán nem gondoltam, hogy ilyenre fog kikerekedni. A könyv írása során folyamatosan éreztem a késztetést, hogy az érzelmeket is bele kell szőnünk a tájékoztatás és felvilágosítás mellé, mert enélkül kihagynánk a fő szereplőt a nőt és csupán a női test működését írnánk le.  

Dr Suba Réka

 

Szeptember 22-án megjelent a Testszerviz nagysikerű „Kulcs” sorozatának legújabb darabja a

„Kulcs a nőiséghez” címmel.

Ez a könyv a születéstől az időskorig követi végig egy nő életét, testének változásait, lelki fejlődését. A testi, hormonális változásokat lépésről lépésre bemutatva segít abban, hogy mindenki megértse a női test működését, a hormonok működését és az ebből fakadó nem csak testi, hanem lelki változásokat is.

A könyv olvasója nem csak megérti, hogy „Mi a nő?”, hanem képes lesz arra is, hogy a különböző életszakaszokban a szervezetét, testét egyensúlyba hozza, kezelje azokat a jellemző női problémákat, amik megnehezítik az életet.

 

„A pácienseim, ügyfeleim többsége nő. A velük való egészséget fejlesztő és megőrző, valamint gyógyító munka során felismertem, hogy a női létükkel kapcsolatos alapvető biológiai ismeretek sokuknál hiányosak, és ez sokféle bizonytalanságot, sőt félelmet szülhet, nehézséget okozhat lányként, asszonyként vagy akár nagymamaként is.

Biztos vagyok benne, hogy az ebben a könyvben leírt, a női test sajátos működésének a megismerésével jobban megérthető lesz a női lét érzelmi és lelki oldala is, és az itt közreadott tudnivalókat felhasználva nőként mélyebben megismerhetjük önmagunkat, és boldogabb lehet az életünk.”

Dr Suba Réka szerző, Testszerviz szakmai vezető

 

Ez a könyv visszaadja a nők önbizalmát és a nőiségükbe vetett hitüket!

 

Tartalomjegyzék – Miről szól a könyv?

• Egy feminista kiselőadás
• A főszereplők bemutatása
• A menstruációs ciklus
• Fogamzásgátlás
• A titkos favorit
• Az anyaság hordozója
• Hormonális egészség
• Még egy kis biológia

Nőiség és termékenység

• A nőiség hormonális háttere – egy életen át
• Nemi érés
• Akne
• Menstruációs ciklus – másképpen
• Miről mesél a menstruációs ciklus?
• Dr. Suba Réka – személyes gondlatok a menstruációról
• PMS
• Változókor
• Szépkor – nagymama, dédmama

Nőiség és szexualitás

• Az első lépések
• Intimitás és nemi élet
• Gyakorlati szexualitás
• Szexuális nevelés

Nőiség és az anyaság

• Várandósság
• Dr Suba Réka - személyes gondolatok a várandósságról
• Szülés
• Szoptatás
• Dr. Suba Réka – személyes gondlatok az első szülésemről
• A kisgyermekes édesanya

Nőiség és az intim testtáj egészsége

• Tabuk nélkül
• A hüvely egészsége

Nőiség és egészség

• Pajzsmirigybajok
• Csontritkulás

Nőiség és stressz

• Az alvásunk minősége
• Mozgásszegény életmód
• Belső egyensúlyunk megteremtése
• Alvásminőség-javítás
• Séta

Nőiség és életmód, új gondolkodásmód

• Helyes étrend
• Egy jó napirend és egy segítő társ a jobb életért