Hogyan szervizeld a tested? Minden, ami az életmódváltáshoz kell!

A tetteinkkel érjük el céljainkat. A tetteink mutatják meg a képességeinket.
A Testszervizzel könnyebb!

Bár a vitaminok sokkal népszerűbb tápanyagok, mint az ásványi anyagok és a nyomelemek, de ez nem jelenti azt, hogy ne lennének hasonlóképpen Létfontosságúak. A szervezet működését alapvetően meghatározzák!

Ezeknek a nyereményeknek jó helye lesz a karácsonyfa alatt

A rózsaszín szalag a mellrák megelőzés jelképévé vált

Most elsajátíthatod a Testszerviz technológiát egy tanfolyamon belül

Van az úgy, hogy állandóan éhesek vagyunk. Ennek bizony egészségügyi okai lehetnek

A Testszerviz Kulcs könyvei az egészségesebb és boldogabb élet lehetőségét kínálják az olvasóknak.

Így van ez az új, Kulcs a nőiséghez című könyvünkkel is, ami most már e-könyvként is elérhető!

Most hajolj közelebb, mert csak Neked írtam ezt a pár sort itt.

A menstruációs ciklus megértéséhez nagy segítséget nyújt, ha az egyes szakaszait az évszakokhoz hasonlítjuk.

Ez a könyv nem csak nőknek szól, hanem mindazoknak, akik meg akarják érteni őket

Dr Suba Réka orvos, édesanya, könyvszerző vallomás a Kulcs a nőiség könyvről

Szabados Pál a Kulcs a nőiséghez könyv egyik szerzője

Dr Suba Réka Kulcs a nőiséghez könyvünk társszerzője bemutatkozik

Legújabb Kulcs könyvünk megjelent!

Olvasd el a Cél a 100 év! című könyvrészletet, és megtudod mit rejt a cím!

Ez a cikk a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikk a Cél a 100 év! című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikk a Kulcs a testhez című Testszerviz könyvbe nyújt betekeintést.

Ez a cikk a Kulcs a hormonokhoz című Testszerbiz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs a testhez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs s tresszhez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs a hormonokhoz című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Növényi? Állati? Egyre nagyobb a vita. Most rendet teszünk!

A magyar nők 90%-a ösztrogéndominanciától szenved

Visszatekintés régi ügyfeleimre

Miért érdemes könyvet olvasni?

Kulcs könyveink ihletett szerzőjét bemutatom

Valójába nincs itt titok, 5 feladatod van

A magnézium csodája most megismerhető

A homokszemek csak peregnek...

Nincs is titok, csak ezekre figyelj!

Karácsony utáni mentőöv

Miért tápanyaghiányos a tél?

A Testszerviz csapat oszlopos tagja

Lehet-e a csülkös pacaltól fogyni?

Az orvos szemével nézve úgy van, hogy...

Mi az a B-komplex? Melyik mire jó?

Teljesítményedhez a kulcs

10 hiba és 10 megoldás

Mi az elhízás valódi oka?

Alkalmassá válni a mozgásra

Megőrültünk? Hát tényleg...

Csináld ésszel és menni fog!

A fogyás kulcsa összefoglalva

Egy újabb szelet a zsírégetéshez

Az 5 elem a mozgásban

Amíg a májad nem hozod rendbe, nem fog menni

10 dolog, ami nélkül nem fog működni

Minden elem, ami az egészséges fogyáshoz kell!

Az olvasónak nincs más veszteni valója, mint a plusz kilók

A rejtély végre feltárul...

Részlet a Kulcs a zsírégetéshez című könyből

Életmódváltás.hu - az életmódváltás kezdőlapja

Egy szórakoztató, könnyed online magazin az életmódváltásról - elindult!

Hogyan ittunk meg 1 üveg almaecetet 1 hét alatt?

Az orvos mondja - érthetően, hogy bárki megértse

A hőségnek egészségügyi kockázatai vannak - Védekezz!

Ezeket mindenképpen vidd magaddal!

Egyszerű, gyors és érthető tudás - Testszerviz kisfüzetek

Ingyenesen letölthető kisfüzet a fehérjékről, fehérjeporokról

Ingyenes letölthető kisfüzet a Kollagénekről

Ha azt hiszed, hogy ez egy marketingtrükk, tévedsz

5.000 ember nem tévedhet...

Új ingyenes Testszerviz előadás

Az életmódváltás piramisa

Végre a megfelelő helyen kezelik a D-vitamint

Erre figyelj a vitaminoknál, ásványi anyagoknál

A megbízható tudás a jól-lét alapja

Európa a dobogó 2. fokán - és mi?

A kollagén felépítés alapjai

Kulcs a hormonokhoz online előadás 2. rész – 2021-02-25

Üdvözöllek a Testszerviz Világomban!

Szerrapeptáz az élet Elixír

Főszerepben az anyagcserehormonok

Vevőink elégedettségének köszönhetően...

Az ajándék nem egy tárgy! Hanem az, amit magában hordoz...

Iránytű az életmódváltásban

Stressz a lelke mindennek? - A 21. század új stresszforrása

Hogy a csecsemő öröm legyen, ne aggódás

Amiről nem tudunk eleget, vagy hamis adataink vannak, azon a területen vesztesek leszünk...

Te melyik lépcsőfokon állsz?

Mások még keresik az utat, te megtaláltad a kapaszkodókat, a helyes irányt!

Hogyan Segíthet a Test „Dinamikus Egyensúlya” az Ideális Testsúly, Pihentető Alvás, Gyermeki Energia és Stresszmentes Élet Elérésében?

A rendszeres, kellő intenzitású és időtartamú testmozgás nem csak az egész testünket mozgatja át...

A rendszeres testmozgást szolgálja a csontozatunk felépítése, a végtagjaink aránya, a lábaink és a karjaink, a törzsünk izomzata.

Mozgás, nem sport! – Kulcs a mozgáshoz interaktív tanfolyam

Napjaink egyik kedvenc szava a menedzsment. De mit is jelent? Menedzselni annyit tesz, mint...

Lapozz bele a Kulcs könyveinkbe! Ingyenes részletek!

10+1 egyszerű lépés az életmódváltáshoz.

Tudtad, hogy a valódi egészség valójában 3 pilléren nyugszik? Gondolj ezekre, mint egy három lábú székre. Ha bármelyik lábat kivesszük, a szék azonnal felborul...

Bár a stressz kétarcúságáról sokat hallani, mégsem gondolja azt az ember, hogy ez őt is gyakran érinti. Sőt, az sem tűnik fel, hogy...

Ha elektronikus könyvet veszel, könyvenként legalább 1 fa életét megkímélted, így ez egy környezet tudatos választás is...

Te mennyire vagy stresszes? 

Részlet a Kulcs a stresszoldáshoz című könyvünkből.

Ma, amikor kevés időnk van olvasására, könyvek forgatására, a helyzet azt kívánja meg, hogy az egészséges életmód témájában kézikönyvek álljanak rendelkezésre.

Aki ma azt mondja, hogy nem stresszes az élete, az nem érti, hogy mi is a stressz! Honnan is tudná? 

Miután elolvastad ezeket a sorokat, soha nem fogsz ugyanúgy tekinteni magadra, a testedre és a fogyásra...

Március óta új jelmondatunk szerint él a Testszerviz! „A Testszerviz az online térbe költözik!” De mit is jelent ez konkrétan?

Nincs időd olvasni? Hallgass elektronikus könyvet a telefonodról vagy számítógépedről autóban vagy főzés közben!

Olvasd el Dr. Kricsfalvi Péter előszavát a legújabb könyvünkhöz!

Lapozz bele legújabb könyvünkbe!

Stressznek nevez a köznyelv mindenfajta feszültséget, testi-lelki kimerültséget, idegességet, rosszkedvet, szorongást mely terheli az életet, pedig...

Tudom, hogy elfoglalt vagy. Tudom, hogy rengeteg munkád van. Pontosan emiatt szeretném, ha figyelmesen elolvasnád ezt szóról-szóra...

Nem tudom te hogy vagy vele, de én inkább nem terhelem a testemet olyannal, amire nincs szüksége...

2013 tavaszán így voltam én is. A 30 kilós túlsúlyom valójában sosem zavart. Egészen addig, amíg sorra nem jelentkeztek a tünetek. Ekkor rájöttem...

Amikor egy fogtömés 15-20.000 Ft. Amikor egy korona, híd, fogbeültetés milliókba is kerülhet. Amikor egy egyszerű fogkő eltávolítás 10 ezrekben mérhető, ki az, aki nem szeretné ezeket megspórolni?

Járványok, gazdasági válságok, klímahelyzet. Mind olyan dolgok, amik naponta az újságok címlapján szerepelnek. Emberek milliárdjait érintik valamennyire. Mégis...

Kricsfalvi Péter belgyógyász, reumatológus szakorvos, egészségügyi menedzser. Közel 50 éve gyógyít, volt kórházi osztályvezető főorvos, magánklinika igazgató. 

A mai ember élete csupa stressz. Mindennapos küzdelem a túlélésért, a munkánkért, konfliktusok a családban, az életben...lehet ezzel valamit kezdeni?

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Beleülnél egy autóba úgy, hogy még sohasem vezettél? Kezelnél egy darut úgy, hogy soha senki nem tanított meg rá? Bele kezdenél egy...

Azoknak, akik nem akarnak a tengersok életmóddal kapcsolatos adatok között eltévedni, akik nem akarnak azzal bíbelődni, hogy kiválogassák...

A Testszerviz már évek óta készül és lépésről lépésre elindult ebbe az irányba. A dolgok jelen állása pedig felgyorsította ezt a folyamatot.

Könyveinket már elektronikus formában is megszerezheted!

Legyél te is Vírusirtók! Most mi jövünk, megmutatjuk! INGYENES SEGÍTSÉG!

Nem elég, hogy nehéz időket élünk, még magunk is jelentősen ronthatunk a dolgon. Egyáltalán nem mindegy, hogy hogy jövünk ki ebből a gödörből. 

Akár hiszed, akár nem, a légzésed milyensége is befolyásolja azt, hogy mennyire vagy fogékony a légúti fertőzésekre.

Ingyenes, letölthető részlet a legaktuálisabb könyvünkből!

Ez a kézikönyv azoknak szól, akik szeretnének azonnali egyszerű tippeket egy helyesebb életmód kialakításához.

Néhány tipp, hogy azonnal tudj egyszerű eszközökkel segíteni a fogyáson.

Miért is a tengersok sikertelenség, csalódás, félbehagyott változtatás? 6 év és 2500 sikeres ügyfél után 2 alapvető okot találtunk.

2020 a Testszerviz életmódváltás éve! Szeretnénk ebben támogatni mindenkit, aki változtatni szeretne és akcióba lendülni a tavasz alkalmából!

Ne pánikoljunk, inkább cselekedjünk.

Előzd meg a betegségeket, támogasd az immunrendszered, hogy valóban megfelelően működjön. Vagy ha már nem az igazi, segíts a helyreállításban!

Bizonyára számos könyvvel találkoztál, ami a táplálkozás rejtelmeibe vezet be. Mit egyél és mit ne...

Tudtad-e, hogy az étrend megváltoztatása még nem jelent életmódváltást?

Tudtad-e, hogyan kell kialakítani a helyes étrendet?

Tudtad-e, hogy milyen káros hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy milyen jótékony hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy mi az időszakos böjt?

Tudtad-e, hogy mi a feltétele a böjtnek?

Tudtad-e, hogy mi igazából a böjt?

Az életmódváltás újabb mérföldkövéhez érkeztünk. Megjelent a Testszerviz „Kulcs…” sorozat legújabb darabja.

Az életmódváltás újabb mérföldkövéhez érkeztünk. Megjelent a Testszerviz „Kulcs…” sorozat legújabb darabja.

Egyre többen panaszkodnak a fentiekre. De lehet-e tenni valamit azért, hogy ne így legyen?

Ízelítő a kínálatból.

Ez a könyvünk ismét egy válasz arra a temérdek kérdésre, amit a Testszerviz 5 éves fennállása óta kaptunk...

Betegségből betegségbe? Értsd meg, hogy miért és tudod majd kezelni! Mindezek kulcsa az...
 

Ha van olyan gyermeked, aki hamarosan védőoltást kell, hogy kapjon, akkor azt tanácsolom, hogy...

A kedvenc filmemet TV-reklámblokk szakítja meg, és ebben a reklámblokkban is olyan...

Nap, mint nap utazva Vácról Budapestre, most az őszi időszakban feltűnik, hogy egyre több ember...

...közel 250 sikeres ügyfele bizonyítja, hogy nem csak kiváló szakmai munkát végez, hanem emberi törődése, ügyfél szeretete meghatározó elem az életmódváltók számára....

Tudtad-e, hogyan mi az immunrendszer fő feladata?

Megtörténhet-e? Kinek a hibája? Talán meglepő lesz, de mi teljesen megértjük, miért nem kap állást sok önmagát kövérnek nevező álláskereső.

Cikkünkben 3 témát járunk körül, amin a Te sikereid múlhatnak. Annyit előrebocsájtunk, lesz köztük egy igen meglepő…

Ön mit gondol, min múlik a karrierje? És hogy függ ez össze az egészséggel?

Az egyéni tünetek kezelésében sokat segíthet egy jól felépített, személyre szabott étrend. Mik lehetnek egy ilyen étrendnek a céljai?

Mi történik most velünk? Döbbenetes változások a Testszerviz életében!

Mit is hoz a következő 5 év, milyen jövőképünk van erről?

A Testszerviz 2019 június 15-én tölti be az ötödik évét. Túléltük az első öt évet. Mit túléltük? Fantasztikusan megéltük.

14.000 féle termék egy bio nagykereskedelmi üzlet polcain. 14.000 féle lehetőség. Mennyivel egyszerűbb olyan helyről válogatni, ahol nincs 14.000 probléma, megvizsgálandó tétel?

Ez a könyv egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában. 

Hat év és 3000 sikeres ügyféllel végzett konzultáció, - 12.000 kg ledolgozása során szerezett tapasztalataink alapján számos megfigyelést tettünk, megértést szereztünk a test gyakorlati működéséről.

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Azoknak, akik elkészítik az ételeket és azoknak, akik csak fogyasztják azt! És nem csak!

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összefoglaló tudományos neve ma már nem bélflóra, hanem mikrobióta vagy mikrobiom?

Legifjabb olvasónk már most eldöntötte...

Az, hogy a Valentin nap egyre nagyobb divat, azt nem vitathatjuk. Hogy szeretjük, vagy sem, az már egy másik kérdés. 

A munkaerőpiacon egyre nagyobb harc folyik a munkavállalókért. 

Tudtad-e, hogy mi a hosszú és tartalmas élet egyik kulcsa?

Az év vége felé egy rövid, ám tartalmas összefoglalót készítettünk a Testszerviz 2018-as munkájáról.

Manapság is szép számmal élnek olyan emberek a környezetünkben, akik annak ellenére, hogy már szépkorúak, azaz 60-70-80 felettiek, energikusan és szellemi frissességgel élik életüket.

„Az életminőség egy olyan személyes hatékonyság- és közérzetszint, ahogy az ember az életét éli. Ebbe beletartozik a..."

Szabados Pál, a „Cél a 100 év!” című könyv társszerzője így ír a közös munkáról.

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Emlékszel még az Asterix és Obelix Kleopátra küldetés című filmre? Amikor a 2 gall tönkreveri a teljes Római Birodalmat.

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Miért jó a turmix és milyen egy jó turmixgép?

A turmixok színeket, ízeket és energiát hoznak mindennapjainkba. Mi a legkeményebb zöldségekkel tesszük próbára a turmixgépeket.

Mint ahogy enni sem hetente 3-szor eszünk, és nem 3-szor alszunk sokat, így a mozgásnak is az az értelme számomra, hogy rendszeres legyen.

A mai elektronikus eszközökkel teli világban jogos elvárás, hogy egy videó bárhol, bármikor és bármilyen eszközön megnézhető, használható legyen.

A mai elektronikus eszközökkel teli világban jogos elvárás, hogy egy videó bárhol, bármikor és bármilyen eszközön megnézhető, használható legyen.

A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. 

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. 

Webáruházak tömkelege, termékek tízezrei, bio-boltok százai, a bőség zavara. 

Kizárólag Testszerviz programot végzett ügyfeleknek

Az életmódváltás egyik alapeleme a mozgás.

Könyvek, melyek örökre megváltoztatják az életmódodat!

Kulcs a testhez - Kulcs a hormonokhoz

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

A Testszerviz és Gárdus Bence szervezésében

2018. május 27. – BUDAPEST

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

Gárdus Bence a mozgás elsajátítható alapjairól beszél és sok résztvevő mondja el a nyereségét a tréningből! NÉZD MEG!!!

ÍGY FOGJ HOZZÁ AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ!

ÍGY FOGJ HOZZÁ AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ!

Azoknak, akik valódi megoldásra vágynak!

Az vagy, amit megeszel! És az vagy, amit tudsz!

Amikor a TUDÁS és a GYAKORLAT harmóniában van! Biztos, hogy TE leszel a győztes az életmódváltásban!

Megfigyeltük több, mint 2500 ügyfél esetében, hogy az igazi elvárás nem annyi, hogy 3 hónap után legyek fittebb, csinosabb, könnyebb, mert ilyennel már többségük találkozott...

„Ez végre egy olyan forrás, ahonnan a legalapvetőbb ismereteket át lehet tekinteni. Nagyon hasznos olvasmány.”

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Ez a szemlélet jellemzi a Testszerviz életmódváltó konzultációs technológiát, amely mindenkinek megnyithatja az utat a jobb közérzet és magasabb életminőség felé...

Ez egy „Kulcs a testhez”.

9. Lépéselőny – életmódváltás mesterfokon.

8. Ami még kihagyhatatlan – a rendszeres testmozgás szerepe

7. Van vagy nincs? – Tudatos táplálkozás.

A részletes leírás ismerteti a stressz kétarcúságát: miért lehet jó a stressz, és mikor válhat károssá?

5. Ami a tankönyvekből kimaradt – Ritkán hallott összefüggések

4. Az emésztőrendszer – mi történik a lenyelt falattal?

Az életminőség meghatározása!

2. Széles körű társadalmi helyzet – életminőségi jellemzők. Ez a fejezet így kezdődik: „Az egészségügy egész területe, az orvostudomány és a...

1. Az alapok – a megértés érdekében ez a fejezet az életmóddal, étrenddel kapcsolatos általános alapfogalmakat foglalja össze. OLVASD EL!

...és azoknak, akik a tapasztalatban és az eredményben hisznek!

Öt év és 2300 sikeres ügyféllel végzett konzultáció, -10000 kg ledolgozása során szerezett tapasztalataink alapján számos megfigyelést tettünk...

Bátran állítható, hogy ennek a könyvnek agyonolvasott, szamárfüles lapokkal ott kellene lennie minden ember polcán!

Csak az tudja, aki már kostólta, hogy mennyire finomak a chia pudingok! Az életmódváltók kedvenc desszertje.

Ezek a zöldturmixok az alapjait képezik a Testszerviz technológiának és az életmódváltásnak! Miért? NÉZD MEG!

EZ A DESSZERT BENNE VAN AZ ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN!

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 1000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Te leszel a város megmentője! A Te neved foglalják imáikba az emberek! Te lehetsz a Superman!

Egyszerűen, mindenki számára közérthetően, egyperces videókkal! NÉZD MEG!