Kulcs a nőiséghez - Új Testszerviz könyv

Kulcs a nőiséghez új Testszerviz könyv megjelent!

„Kulcs a nőiséghez” címmel.

Ez a könyv a születéstől az időskorig követi végig egy nő életét, testének változásait, lelki fejlődését. A testi, hormonális változásokat lépésről lépésre bemutatva segít abban, hogy mindenki megértse a női test működését, a hormonok működését és az ebből fakadó nem csak testi, hanem lelki változásokat is.

A könyv olvasója nem csak megérti, hogy „Mi a nő?”, hanem képes lesz arra is, hogy a különböző életszakaszokban a szervezetét, testét egyensúlyba hozza, kezelje azokat a jellemző női problémákat, amik megnehezítik az életet.

 

„A pácienseim, ügyfeleim többsége nő. A velük való egészséget fejlesztő és megőrző, valamint gyógyító munka során felismertem, hogy a női létükkel kapcsolatos alapvető biológiai ismeretek sokuknál hiányosak, és ez sokféle bizonytalanságot, sőt félelmet szülhet, nehézséget okozhat lányként, asszonyként vagy akár nagymamaként is.

Biztos vagyok benne, hogy az ebben a könyvben leírt, a női test sajátos működésének a megismerésével jobban megérthető lesz a női lét érzelmi és lelki oldala is, és az itt közreadott tudnivalókat felhasználva nőként mélyebben megismerhetjük önmagunkat, és boldogabb lehet az életünk.”

Dr Suba Réka szerző, Testszerviz szakmai vezető

 

Ez a könyv visszaadja a nők önbizalmát és a nőiségükbe vetett hitüket!

 

Tartalomjegyzék – Miről szól a könyv?

• Egy feminista kiselőadás
• A főszereplők bemutatása
• A menstruációs ciklus
• Fogamzásgátlás
• A titkos favorit
• Az anyaság hordozója
• Hormonális egészség
• Még egy kis biológia

Nőiség és termékenység

• A nőiség hormonális háttere – egy életen át
• Nemi érés
• Akne
• Menstruációs ciklus – másképpen
• Miről mesél a menstruációs ciklus?
• Dr. Suba Réka – személyes gondlatok a menstruációról
• PMS
• Változókor
• Szépkor – nagymama, dédmama

Nőiség és szexualitás

• Az első lépések
• Intimitás és nemi élet
• Gyakorlati szexualitás
• Szexuális nevelés

Nőiség és az anyaság

• Várandósság
• Dr Suba Réka - személyes gondolatok a várandósságról
• Szülés
• Szoptatás
• Dr. Suba Réka – személyes gondlatok az első szülésemről
• A kisgyermekes édesanya

Nőiség és az intim testtáj egészsége

• Tabuk nélkül
• A hüvely egészsége

Nőiség és egészség

• Pajzsmirigybajok
• Csontritkulás

Nőiség és stressz

• Az alvásunk minősége
• Mozgásszegény életmód
• Belső egyensúlyunk megteremtése
• Alvásminőség-javítás
• Séta

Nőiség és életmód, új gondolkodásmód

• Helyes étrend
• Egy jó napirend és egy segítő társ a jobb életért