Rossz fizikai állapot és a betegségek

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

Egy amerikai kimutatás alapján az Egyesült Állomokban vezető táppénz ok a gerinc és hátprobléma.

Magyarországon a legutóbbi, iskolások körében végzett felmérés alapján minden 4. gyermeknek le kellene fogyni, azaz túlsúlyos, már gyermekkorban gond van a fizikai állapotával.

A lányok egy harmada, a fiúk egy negyede nem éri el a kornak megfelelő fizikai állóképességet.

Az iskolások fizikai állapotának felméréséből az is kiderült, hogy a legproblémásabb terület a gyermekek háta.

Míg az iskolás kor megkezdése előtt a gyermekek remek fizikai állapotban vannak, energikusak, mozgásuk kellően fejlett, izomzatuk koruknak megfelelő, kb fél év az iskolapadban elegendő ahhoz, hogy különféle fájdalmak, ízületi, izomzat beli, tartás-problémák jelentkezzenek.

Egy másik felmérés arról számol be, hogy ha a mostani irányok folytatódnak, a mai huszonévesek harmada 40 éves kora körül cukorbeteg lesz, vagy magas vérnyomással küzd majd.

Hazánkban már most 1.000.000 cukorproblémás ember él és 700.000 pajzsmirigy beteget tartanak nyilván.

A helyzet nem rózsás, sőt kifejezetten aggasztó.

Alapvetően ezek a trendek az emberek életmódjában történt jelentős változásoknak köszönhetőek.

Az elmúlt pár évtizedben megváltoztak a táplálkozási szokások. Rengeteg finomított, vegyi anyagokkal teli, agyonkezelt élelmiszert eszünk. Az élelmiszereknél nem a benne lévő tápanyag mennyisége, minősége a fontos, hanem az, hogy mennyire finom.

A minőségi éhezést pedig mennyiséggel igyekszünk pótolni. Az éttermi adagok az elmúlt 30 év alatt másfélszeresére nőttek.

Az ünnepi alkalmakat már el sem tudjuk képzelni hatalmas evészetek, ivászatok nélkül.

Egyre kevesebbet mozgunk, a munkahelyek egyre nagyobb része ülőfoglalkozás.

A tv, internet a szabadidőnkben is leültet bennünket. Az átlag magyar ember naponta órákat tölt valamilyen képernyő előtt esténként. Na ez sem segít a jó fizikai állapot elérésében.

Jelentősen megnőtt a stressz az életben, felgyorsult a világ, rengeteg inger ér bennünket, és bele vagyunk kényszerítve egy gyors tempóba.

Helytelen táplálkozás, mozgásszegény és stresszes életmód! Nagyjából így összegezhetnénk a fentieket.

A kérdés az, hogy mit teszünk mi magunk ezek hatásának csökkentésére. Várhatjuk, hogy majd az állam megoldja, vagy lesznek rá népegészségügyi programok, vagy a körzeti orvos megmondja a tutit.

A helyzet az, hogy senki más nem tudja és nem fogja megoldani a mi problémánkat. Hiszen ez a mi problémánk. Nem a szomszédé, nem anyukámé, nem a főnökömé, hanem kizárólag az enyém.

Ha én nem oldom meg, akkor senki más nem fogja! A fizikai állapotunkért mi vagyunk a felelősek!

Az elmúlt közel 4 évben rájöttünk és bizonyossá vált, hogy az életmód szokás kérdése. Annak a kérdése, hogy mit hoztunk magunkkal otthonról és mit látunk a környezetünkben.

És mint szokás, megváltoztatható. Gyakorlás, segítség, némi szándék kell hozzá, de meg lehet csinálni.

Miért ne lehetne szokás az, hogy mozgunk? Miért ne lehetne szokás az, hogy rendesen táplálkozunk és pihenünk? Ha gyermek korunk óta helyes életmódban növünk fel, akkor az lenne a természetes.

A tapasztalat szerint 3 hónap szükséges ahhoz, hogy átálljunk egy helyes és a testünk számára optimális életmódra.

Semmi más nem történik, mint csináljuk azt, amit addig, csak helyesen tesszük.

Megtanulunk igazán táplálkozni és nem csak enni, megtanulunk helyesen pihenni, és nem csak aludni, és helyesen mozogni, éppen csak annyit, amennyire a testünknek szüksége van.

Én már tudom! 2000 ügyfelünk tudja! Ők igazán akartak változtatni és meg is csinálták!

Neked is menni fog! Ha elgondolkodtál azon, hogy bizony el kellene indulni a helyes irányba, nem kell mást tenned, mint részt venni egy ingyenes konzultáción!