Na ezek belenyúltak a darázsfészekbe

1 miilióan a migrén csapdájában - így küzdj ellene

Igazán kreatív cukkini krém

Olvasd el a Cél a 100 év! című könyvrészletet, és megtudod mit rejt a cím!

Nem is gondolnánk, hogy vannak olyan nyomelemek, amiknek hiánya fájdalmas lehet.

A pajzsmirigy túlműködés jelei és a megoldások

A magyar nők 90%-a ösztrogéndominanciától szenved

Amikor te segítesz Édesanyádnak

Egyre gyakrabban hívják második agynak, tudd meg miért!

Visszatekintés régi ügyfeleimre

Az életmódváltásról, motivációról, kitartásról

Mindenhez, amihez kenyér kell

Valódi és nem utánzat, csak egészséges

A masszázs hosszú ideje velünk lévő kedvelt "időtöltés". 

Kulcs könyveink ihletett szerzőjét bemutatom

5 dolog, ami biztosan segíteni fog

Elindult online hallgatható műsorunk!

Ha kíváncsi vagy mi a Testszerviz, akkor...

Tüdőnk az életminőségünk záloga

A Nemzeti dal mellé egy nemzeti étel

Vigyázz rá, sokáig szükséged lesz rá!

Valójába nincs itt titok, 5 feladatod van

Egy ikonikus csoki újra tervezve

Tápanyagokban igen gazdag, és isteni finom

A hideg nem akadály, sőt...

Minden elemében maga az egészség

Én már meguntam, hogy fehér a hajam...

Mindenkinek van, az aranyér nem betegség

A homokszemek csak peregnek...

Nincs is titok, csak ezekre figyelj!

Ami elromlott, azt helyre lehet hozni!

Most sikerülni fog! Pár tipp. ami ebben segít!

Karácsony utáni mentőöv

Az életmódunk része a digitalizáció

Téged keresünk!

Dr Suba Réka a hatékony életről, az energiatermelésről

Életmódváltás.hu - az életmódváltás kezdőlapja

Dr Kricsfalvi Péter főorvos írása

Kiadós, laktató, fantasztikusan finom napindító reggeli

A petefészek probléma egyre több hölgynél probléma...

Egy szórakoztató, könnyed online magazin az életmódváltásról - elindult!

7 év grafikonon

Mennyi vízre van szükségünk a nyári hőségben?

Rendkívüli nyári lehetőség - Extra program Alapáron

Az életmódváltás portál az életmódváltás esszenciája

Magyarországon emberek ezrei fizettek életükkel az életmódjuk miatt

Minden elem, ami az egészséges életmódhoz elvezet

Mert nem volt ez mindig így...

Mert imádjuk a nőket

Magyarország Európa vezető elhízási „nagyhatalma” lett

A varrás, egy nagyszerű hobbi...

A megbízható tudás a jól-lét alapja

Az elszaporodott paraziták okozta tünetek

Milyen böjtöket ismerünk

Nem csak finom, hanem tápanyagokban rendkívül gazdag

Európa a dobogó 2. fokán - és mi?

Tavaszi megújulás

Kulcs a hormonokhoz online előadás 2. rész – 2021-02-25

Hogy a vér szabadon áramoljon

Szerrapeptáz az élet Elixír

48 laktató, ízletes, egészséges recept

Vevőink elégedettségének köszönhetően...

3 év után...

2020 szerethető pillanatai - csak pozitívan

Bármit is gondolsz, úgyis igazad lesz...

Ha 2021-ben benne van az életmódváltás, a fogyás, a test rendbe hozatala, akkor ez neked szól

Azonnali tippek az életmódváltáshoz!

2021 a te éved lesz!

Az ajándék nem egy tárgy! Hanem az, amit magában hordoz...

Egy ajándék, ami nem múlik el nyomtalanul 

Mik azok a parabének?

Csináld Magad Testszerviz Program – hogy az Életmódváltás mindenkinek elérhető legyen!

Új "KULCS..." könyv nyomdai és e-könyv formában is

Nem unod még? Semmi gyakorlati haszna...

ÚJ! ÚJ! ÚJ! Megújultunk! – Webáruház, ahogy ti akartátok!

A világ legnehezebb dolga az Életmódváltás!

Le lehet fogyni varázsporok, csodaszerek és kínzó edzéstervek nélkül? Szerintük igen...

Rejtett veszély a boltok polcain...

Az anyagcsere és az életmód

A gyulladás az immunrendszer láncreakción alapuló válasza egy fertőzésre vagy irritációra. Ez segíti a sérült szöveteket a természetes felépülésben. 

Szervezetünk, ha nem jut elegendő K-vitaminhoz, akkor megemelkedik a csontritkulás, a csonttörés és a vérzések kockázata...

A glutén-intolerancia napjaink egyik leggyakoribb emésztési problémája, amely emberek millióinak életét nehezíti meg...

Még a hajhullást is csökkenthetjük a segítségével!

Bár nem a mi éghajlatunk gyümölcse a kókuszdió, mégis gyakran alkalmazzuk a mindennapokban. A keleti konyha elmaradhatatlan alkotóeleme, de nagy szerepet kap ma már a...

Mielőtt rátérnék, megjegyzésül csak annyit tennék, a gyermek nem törpe felnőtt, tehát ha úgy étkezik, mint a család felnőtt tagjai, máris hibáztunk. De nézzük őket sorban...

A lakosság jelentős része szenved tejcukor érzékenységben, az emberek kb. 15%-a születése óta – génjeiknek köszönhetően – nem képes megfelelően emészteni a laktózt, s ez allergiás reakciókkal jár.

Nézzük meg, hogyan tudjuk fenntartani szervezetünk megfelelő pH-egyensúlyát néhány egyszerű lépéssel!

Gondolta volna, hogy a hallás romlása, a viszkető bőr, a sárga körmök és a hirtelen súlyvesztés a cukorbetegség jelei is lehetnek?

Mi a köze a stressznek az alakodhoz?

Természetes megoldások? Testszerviz csomagok

Amiről nem tudunk eleget, vagy hamis adataink vannak, azon a területen vesztesek leszünk...

Te melyik lépcsőfokon állsz?

Mások még keresik az utat, te megtaláltad a kapaszkodókat, a helyes irányt!

A lilahagyma jótékony hatásai

Nyári receptek, hírek, az orvos mondja, ötletek az örök fiatalsághoz és sok egyéb érdekesség!

 A teázás nagyon egészséges - ha tudod, melyiket kell innod. A cikkben bemutatjuk azokat a teákat, amik frissen tartják a tested és a lelked.
SZPONZORÁLT CIKK

Napjaink egyik varázsszava az anti aging, az öregedésgátlás. Újdonságnak tűnik, pedig egyidős ez a törekvés, az örök fiatalság, az örök élet utáni vágy és mohó keresgélés. 

Az emberiség történetével egyidős az a törekvés, hogy örökre fiatalok maradjunk, ne öregedjünk meg. A ténnyel szembe kell néznünk, az öregedés egy visszafordíthatatlan folyamat. Vagy mégsem?

Minden nő vágya, hogy esküvője napján a legjobb formáját nyújthassa.

SZPONZORÁLT CIKK

Biztosak vagyunk benne, hogy ez a változtatás sokkal jobb felhasználói élményt nyújt, jobb kereshetőséget!

Amivel elkezdheted a sikeres életmódváltást!

Egyre divatosabb manapság, hogy igyekszünk egészséges köretekkel enni a szokásos kedvenceket, a pörköltet, húsokat...

Triplex fehérjepor – csokis, kókuszos, vaníliás, áfonyás

A 30 kilós túlsúlyom valójában sosem zavart. Egész addig, amíg el nem jött az a pillanat, ami mindent megváltoztatott...

Kattints ide, és tekintsd meg az Online Magazinunk összes számát!

A borsófehérje por a legjobb növényi forrásból származó fehérje. Tartalmazza az összes, szervezetünk számára szükséges esszenciális aminosavat, és a felszívódási aránya 98%-os!

A szervezet számára az erős csontokhoz elengedhetetlenül szükséges, hogy megfelelő kalcium és magnézium kerüljön be a táplálkozással, vagy táplálékkiegészítő formájában. 

A szervezet számára nélkülözhetetlen ez a zsírban oldódó vitamin. Antioxidáns hatása jelentős, erősíti a...

Hogyan Segíthet a Test „Dinamikus Egyensúlya” az Ideális Testsúly, Pihentető Alvás, Gyermeki Energia és Stresszmentes Élet Elérésében?

Elindult országhódító útjára a Testszerviz online magazinja!

„A súlyos D-vitamin-hiány a halálozás kockázatát 50 százalékkal növeli a súlyos és krónikus betegeknél...

Az elmúlt időszakban gombamódra szaporodtak a webáruházak. Egy olyan lehetőséget látnak benne sokan, amit...

Egy pillantást megér!

A rendszeres, kellő intenzitású és időtartamú testmozgás nem csak az egész testünket mozgatja át...

A rendszeres testmozgást szolgálja a csontozatunk felépítése, a végtagjaink aránya, a lábaink és a karjaink, a törzsünk izomzata.

Alapvető szükségletünk az egészség, a jó közérzet megtartása vagy visszanyerése.

Vannak olyan dolgok az életben, amik jó, ha mindig velünk vannak és bármikor elő lehet kapni. Pénztárca, bankkártya, jogosítvány, igazolványok...

Mozgás, nem sport! – Kulcs a mozgáshoz interaktív tanfolyam

Napjaink egyik kedvenc szava a menedzsment. De mit is jelent? Menedzselni annyit tesz, mint...

3.000 ügyfélnél szerzett tapasztalatunk alapján elmondhatjuk, hogy 2 alapvető dolog miatt tartós a Testszerviz életmódváltás.

Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…

A Testszerviz idén június 15-én ünnepli 6. születésnapját. Egy cég, vállalkozás életében az első 5 év kritikus, a mérések alapján az első 5 évben az induló vállalkozások 70-80%-a be is zár.

Meglepő eredményt hozott egy ügyfeleink körében végzett kis kutatás a fogakkal kapcsolatosan...

A fogak romlása nem eleve elrendelt folyamat. Ha kilyukadt egy fogad, ki fog lyukadni a következő is...

Amikor elkezd fájni a fogunk és arra kényszerülünk, hogy fogorvoshoz menjünk, ritkán gondolunk arra, hogy többet is tehetnénk a fogaink épségének megőrzéséért.

Az, hogy a szánkban rend van-e, hogy a fogaink egészségesek alapvetően 2 pilléren nyugszik.

Igen, lehetséges! – Rend a szánkban!

Lapozz bele a Kulcs könyveinkbe! Ingyenes részletek!

10+1 egyszerű lépés az életmódváltáshoz.

Tudtad, hogy a valódi egészség valójában 3 pilléren nyugszik? Gondolj ezekre, mint egy három lábú székre. Ha bármelyik lábat kivesszük, a szék azonnal felborul...

Bár a stressz kétarcúságáról sokat hallani, mégsem gondolja azt az ember, hogy ez őt is gyakran érinti. Sőt, az sem tűnik fel, hogy...

Ha elektronikus könyvet veszel, könyvenként legalább 1 fa életét megkímélted, így ez egy környezet tudatos választás is...

Te mennyire vagy stresszes? 

Részlet a Kulcs a stresszoldáshoz című könyvünkből.

Aki ma azt mondja, hogy nem stresszes az élete, az nem érti, hogy mi is a stressz! Honnan is tudná? 

Fontos kiemelni, hogy a D-vitaminnak, az orvosok szerint, szerepe lehet a Covid-19 betegség elkerülésében.

Ezt mindenkinek ismernie kell. Megint egy olyan anyag, amit nem tanítanak az iskolában, pedig alapismeretekről van szó.

Az EU-ban mi magyarok vagyunk a legkevesebb saját foggal rendelkezők. A 60 év felettiek 50%-ának nincs saját foga. Már a 14 éves korosztály...

Egy szűkülő munkaerőpiacon, növekvő munkanélküliség mellett nem lesz a jövőben könnyű megfelelő és kívánatos állást találni sokaknak...

Bárki átélhet olyan kellemetlen foggyulladást, amikor állandó fájdalmat érzünk, és gyakran enni, aludni sem tudunk tőle. Ekkor a fogunk...

A hatvan év feletti korosztály fele fogatlan, és a 13-14 éves gyerekeknek már 3-4 maradó foga hiányzik...Akkor most tudunk fogat mosni vagy sem?

A száj baktériumvilágának két része van, egy állandó és a változó rész, amit már nagyban befolyásol az étrend és a szájhigiénia, beleértve a rendszeres fogápolás.

Miután elolvastad ezeket a sorokat, soha nem fogsz ugyanúgy tekinteni magadra, a testedre és a fogyásra...

Március óta új jelmondatunk szerint él a Testszerviz! „A Testszerviz az online térbe költözik!” De mit is jelent ez konkrétan?

Nincs időd olvasni? Hallgass elektronikus könyvet a telefonodról vagy számítógépedről autóban vagy főzés közben!

Részlet Dr. Kricsfalvi Péter Kulcs a stresszoldáshoz című könyvéből.

Olvasd el Dr. Kricsfalvi Péter előszavát a legújabb könyvünkhöz!

Lapozz bele legújabb könyvünkbe!

Tudod, hogy mit iszik Tony Stark, azaz a Vasember, aki a világtörténelem egyik legemlékezetesebb szuperhőse?

Stressznek nevez a köznyelv mindenfajta feszültséget, testi-lelki kimerültséget, idegességet, rosszkedvet, szorongást mely terheli az életet, pedig...

Nyugodtan állíthatjuk, hogy a stressz napjaink egyik leggyakoribb problémája, szinte kivétel nélkül minden embert érint.

Tudom, hogy elfoglalt vagy. Tudom, hogy rengeteg munkád van. Pontosan emiatt szeretném, ha figyelmesen elolvasnád ezt szóról-szóra...

Akarsz tudni egy titkot?

Tudod mi a legnagyobb gond a kalóriaszámolással vagy a koplalással? Több mint 2500 ügyfél után az a tapasztalatom, hogy...

„Agyarnak” kevés tapasztalata volt a vadászatban. Főleg télen. Most pedig vastag hóréteg borította az erdőt...

Csak, hogy tisztázzuk. Nem a te hibád, hogyha bedőltél ezeknek...Te is elhitted az alábbiakat?

Nem tudom te hogy vagy vele, de én inkább nem terhelem a testemet olyannal, amire nincs szüksége...

2013 tavaszán így voltam én is. A 30 kilós túlsúlyom valójában sosem zavart. Egészen addig, amíg sorra nem jelentkeztek a tünetek. Ekkor rájöttem...

A kenyér köztudottan teli van szénhidráttal. Azaz rendkívül könnyen hizlal…vagy mégsem?

STRESSZ! STRESSZ! STRESSZ!

Amikor egy fogtömés 15-20.000 Ft. Amikor egy korona, híd, fogbeültetés milliókba is kerülhet. Amikor egy egyszerű fogkő eltávolítás 10 ezrekben mérhető, ki az, aki nem szeretné ezeket megspórolni?

Járványok, gazdasági válságok, klímahelyzet. Mind olyan dolgok, amik naponta az újságok címlapján szerepelnek. Emberek milliárdjait érintik valamennyire. Mégis...

Életbevágóan fontos tudnivalók, nem csak járvány idejére. INGYENES KISFÜZET!

Kricsfalvi Péter belgyógyász, reumatológus szakorvos, egészségügyi menedzser. Közel 50 éve gyógyít, volt kórházi osztályvezető főorvos, magánklinika igazgató. 

A mai ember élete csupa stressz. Mindennapos küzdelem a túlélésért, a munkánkért, konfliktusok a családban, az életben...lehet ezzel valamit kezdeni?

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

A tudósok azt mondják, hogy ez csak a kezdet és pár hónap múlva újra...

Ez az anyák napja nem olyan lesz, mint eddig…

Gondold te tovább…

Ki mit mond? Következtetés! Megoldás…

Beleülnél egy autóba úgy, hogy még sohasem vezettél? Kezelnél egy darut úgy, hogy soha senki nem tanított meg rá? Bele kezdenél egy...

A készítmény óriási előnye, hogy nem a vitaminok és ásványi anyagok, nyomelemek iparilag előállított formáját tartalmazza, hanem...

Azoknak, akik nem akarnak a tengersok életmóddal kapcsolatos adatok között eltévedni, akik nem akarnak azzal bíbelődni, hogy kiválogassák...

Ezzel senki nem foglalkozik! Mi lenne, ha a tenger sok pénzt, amit most előhúztak a kormányok részben arra is fordítanák, hogy...

Pár hete a világ lefagyott. Megrémült és bénultan igyekezett úrrá lenni a járvány okozta sokkon. Mára ez a bénultság oldódni látszik. 

A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer és az izmok működésében is. Ez vitamin...

Jane Fonda sok-sok éve fogyaszt piros és fekete bogyósokat, mégpedig rendszeresen, minden egyes nap! Úgy tűnik, hogy valamit nagyon jól csinál, ha 82 évesen így néz ki.

A kutatók szerint minden civilizációs betegségnek az ún. rejtett gyulladások az okozói.

A Testszerviz már évek óta készül és lépésről lépésre elindult ebbe az irányba. A dolgok jelen állása pedig felgyorsította ezt a folyamatot.

Van egy világszerte a koronavírusnál is sebesebben terjedő járvány. Sokkal több áldozattal, sokkal több kárral is jár. 

Könyveinket már elektronikus formában is megszerezheted!

Te nem pusztán egy test vagy. A legjobban úgy tudod elképzelni, hogy van egy főnök (ez vagy te) és van egy legénységed (ez a tested). 

Az életmódváltás mostantól nem egy hobby! Létszükséglet!

Egy szájmaszk lehet nem csak hasznos, hanem divatos, esztétikus és kellemes viselet is!

Az átlagembereknek is van haszna az arcmaszkok hordásából a következő megfontolások alapján...

Ma már egyre inkább azon a véleményen vannak virológusok, orvosok, kutatók, hogy ha a járvány le is csökken, újabb és újabb hullámokban bukkan fel.

Az ország munkavállalóinak jelentős része otthoni munkára kényszerült a járvány miatt.

INGYENES SEGÍTSÉG!

Vannak járványok, melyek sokkal súlyosabb károkat okoznak, sokkal több embert érintenek és sokkal több embert veszítünk el általuk...

Most már nem arról van szó, hogy kényelmetlen otthon maradni! Vagy meg kell szokni az új bevásárlási rendet, vagy az otthoni munkát...

Ezért történik most mindez! Veled is ez fog történni? – Táplálkozási beavatkozás vírusjárvány idején!

Legyél te is Vírusirtók! Most mi jövünk, megmutatjuk! INGYENES SEGÍTSÉG!

Most el vagyunk foglalva a vírushelyzettel. Aztán el leszünk foglalva a...

Ügyfeleink már a következő járvány elkerülésére készülnek fel! És te?

Mi azért vagyunk, hogy a tested remek állapotban legyen és az immunrendszered megfelelően működjön. 

MEGDÖBBENTŐ ADATOK!

Tudják mit kell tenni, mégsem teszik!

Azoknak, akiknek van fülük a hallásra, szemük a látásra és agyuk a gondolkodásra!

Az életmódváltás nem pusztán fizikai változás a testben. Ez változás a...

Jól vagyunk! Tartjuk a formánkat! Nem keseredtünk el, hanem azon vagyunk, hogy megoldjuk a problémákat!

Nem elég, hogy nehéz időket élünk, még magunk is jelentősen ronthatunk a dolgon. Egyáltalán nem mindegy, hogy hogy jövünk ki ebből a gödörből. 

Akár hiszed, akár nem, a légzésed milyensége is befolyásolja azt, hogy mennyire vagy fogékony a légúti fertőzésekre.

Nem lesz jobb alkalom! Emberek ezrei dolgoznak otthonról (Te is?), és lehet, hogy van egy kis idejük arra, hogy átgondolják az eddigi életmódjukat...

Számos egyszerű és azonnal bevethető eszköz áll rendelkezésünkre az immunrendszerünk rendbehozatalára. Nincs semmi ok, hogy halogassuk ezeket. 

Ingyenes, letölthető részlet a legaktuálisabb könyvünkből!

Ma különösen fontosak lettek azok a bárki által megtehető életmódbeli változtatások, amelyekkel bárki javíthat a saját immunrendszerének működésén.

Turbó lökést ad az immunrendszernek és segít harcolni a vírusos fertőzések ellen!

Ahogyan a hőmérők higanyszála egyre feljebb szökik, úgy izzadunk mi is egyre többet...

A legfontosabb feladat, az immunrendszer támogatása! Ezt mindenki egyszerűen meg tudja tenni!

Az immunrendszerünk folyamatosan őrködik szervezetük egészségének fenntartása érdekében, mégis számos tényező okozhatja annak legyengülését.

Természetesen a hivatalos járványügyi előírások pontos betartása mellett mi magunk is megtehetünk néhány fontos dolgot azért, hogy egészségesek maradjunk.

Lehet, hogy nem is gondoltad volna, mi az oka a fáradtságérzetednek!

Napi 30-45 perc séta segíthet az Alzheimer-kór elleni csatában, javítja az izomtónust, csökkenti a vérnyomást, elősegíti a...

Az orvosok szerint nem csak akkor hasznos a C-vitamin, mikor meg vagy hűlve, vagy az influenza ledöntött a lábadról, hanem számos élettani folyamatban játszik kiemelkedő szerepet.

Ez a kézikönyv azoknak szól, akik szeretnének azonnali egyszerű tippeket egy helyesebb életmód kialakításához.

Igen, és sokáig, egészségben mindannyiunk örömére. Most pedig egy kis...

Az életmódváltással sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével – el is áruljuk, miért!

A megfelelő vitaminszint is hozzájárul szervezetünk megfelelő működéséhez és jó közérzetünkhöz. 

Ha ez kipróbálod, biztosan nem veszel többet a boltban!

Nagyon fontos, hogy időben felismerjük a problémát, hiszen ha nem tesszük...

Ne várd meg a tünetek megjelenését!

A fahéjat főként sütemények, desszertek elengedhetetlen tartozékaként ismerjük. Ám ennél sokoldalúbb a különleges fűszer.

Gondolkodtál már azon, hogy ki is törődik veled igazán? Törődik-e valaki egyáltalán veled? Vagy csak tőled várják ezeket?

A só nem egészségtelen, hanem az élet egyik alapeleme, csakúgy, mint a víz vagy a levegő. Nem mindegy azonban, hogy milyen sót fogyasztunk.

Mik azok a napi dolgok, amik elősegítik az öregedést?

Miért is a tengersok sikertelenség, csalódás, félbehagyott változtatás? 6 év és 2500 sikeres ügyfél után 2 alapvető okot találtunk.

A minap drága édesanyám megkért, hogy menjek el vele egy szakrendelésre, mert...

...valójában csak nagyon kevés olyan vírus van, amely képes megfertőzni az embert...

A köles és a hajdina egykor a mindennapi étkezés része volt, majd a kenyérgabonák megjelenése után erősen háttérbe szorul a fogyasztásuk.

2020 a Testszerviz életmódváltás éve! Szeretnénk ebben támogatni mindenkit, aki változtatni szeretne és akcióba lendülni a tavasz alkalmából!

Ne pánikoljunk, inkább cselekedjünk.

Azt mindenki tudja, hogy a zöldségek egészségesek, de hogy a zöld színűek különösen fontosak és jótékonyak, azt is érdemes megjegyezni...

Az alábbi lépésekkel könnyebben megtalálhatja a kívánt receptet vagy cikket az oldalunkon.

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet?

Az év indulásakor, nem csak mint magánember teszünk ígéretet magunknak, hanem az életünk egyéb területeit is érintjük.

Előzd meg a betegségeket, támogasd az immunrendszered, hogy valóban megfelelően működjön. Vagy ha már nem az igazi, segíts a helyreállításban!

Bizonyára számos könyvvel találkoztál, ami a táplálkozás rejtelmeibe vezet be. Mit egyél és mit ne...

És most újra megfogadjuk, hogy…pedig dehogy!

Mi a micellás víz, és miért jó, ha ilyen kozmetikumokat használunk?

Próbálj meg az őseid fejével gondolkodni: keresd azokat az ételeket, amelyeket...

Tudtad-e, hogy az étrend megváltoztatása még nem jelent életmódváltást?

Tudtad-e, hogyan kell kialakítani a helyes étrendet?

Tudtad-e, hogy milyen káros hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy milyen jótékony hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy mi az időszakos böjt?

Tudtad-e, hogy mi a feltétele a böjtnek?

Tudtad-e, hogy mi igazából a böjt?

Tudtad-e, hogyan éhezik a testünk?

Az életmódváltás újabb mérföldkövéhez érkeztünk. Megjelent a Testszerviz „Kulcs…” sorozat legújabb darabja.

Az életmódváltás újabb mérföldkövéhez érkeztünk. Megjelent a Testszerviz „Kulcs…” sorozat legújabb darabja.

Ez a fenti 5 tipp nem a lehetetlen kategória. Ugyanakkor rengeteget segít abban, hogy zökkenőmentesen éld meg az ünnepi lakomákat.

A mangán egy olyan ásványi anyag, amelyre az emberi szervezetnek igen kis mennyiségben van szüksége, de...

Sokan úgy gondolják év vége felé, hogy már úgysem sikerül a fogyás, ezért az utolsó hónapokban teljesen eleresztik magukat...

Egyre többen panaszkodnak a fentiekre. De lehet-e tenni valamit azért, hogy ne így legyen?

Tudtad-e, hogy hogyan működnek a védőoltások?

Ez a könyvünk ismét egy válasz arra a temérdek kérdésre, amit a Testszerviz 5 éves fennállása óta kaptunk...

Tudtad-e, hogy a mi a gyulladás?

Ha van olyan gyermeked, aki hamarosan védőoltást kell, hogy kapjon, akkor azt tanácsolom, hogy...

A kedvenc filmemet TV-reklámblokk szakítja meg, és ebben a reklámblokkban is olyan...

Amikor semmilyen megerőltető fizikai aktivitás vagy krónikus betegség nem indokolja folyamatos ólmos fáradtságunkat gyanakodhatunk a...

Tudtad-e, hogy mik azok az ellenanyagok?

Hatékony a kimerültség ellen, így a krónikus fáradtság szindróma kezelésére is használják.

A méltán híres Testszerviz Zöldturmix friss változata – 2 fő részére. DUPLA ADAG!

Tudtad-e, hogy miért fontos immunszervünk a lép és hogy hol van?

Az utóbbi időben több kérés is érkezett hozzánk ügyfelektől, hogy hogyan találhatnak meg olyan blogcikkeket vagy recepteket, amiket korábban látott. 

A gyorsan felszívódó szénhidrátokban és feldolgozott élelmiszerekben bővelkedő étkezésre a szervezetben erős gyulladásos válasz alakul ki, hasonlóan ahhoz, amilyet a kórokozók idéznek elő.

Milyen jótékony hatásai vannak a sütőtöknek a szervezetünkre?

Mi nem vagyunk az a megmondó fajta! Mi nem tudjuk azt mondani, hogy a változást csak velünk lehet elérni, ez a biztos út. Mi azt mondjuk...

Fogyni mentem a Testszervizbe, de sokkal többet kaptam. A fogyás tényleg csak "melléktermék", de nagy motiváló erő!

A sörélesztő egy egysejtű, mikroszkopikus méretű gombaféle, amelyet - ahogy az a nevéből is kiderül - alapvetően a sörgyártás folyamán használnak.

...érdemes a munkavállalókkal ezen a téren törődni, és már középtávon (1-2 év alatt) a befektetett pénz 2-4-szeres megtérülésével lehet számolni.

Tudtad-e, hogy mi az immunrendszer előtt álló legnagyobb megoldandó probléma?

 Észrevettem, hogy nyugodtabb lettem, a hangulatom is jobb lett, kommunikatívabb lettem, többet viccelek.

Tudtad-e, hogyan mi az immunrendszer fő feladata?

A Green Symbol egy csúcsminőségű, lassan felszívódó, tápanyagokban dús, növényi alapú, őrlemény mix.

A program, amit kerestél…

A rubinvörös zöldség jó vérképző hatású, a benne lévő nyomelemeket a test jobban tudja hasznosítani...

A gesztenyét már a népi gyógyászatban is használták. A diófélék közé tartozik, de rokonaival ellentétben...

A pajzsmirigy túlműködés a sejtek anyagcseréjének a felgyorsulásával jár. ​Erre a következő tünetek megjelenése utalhat...

Egyik Testszerviz program iránt érdeklődőnk elmondta, hogy bizony a nyár számára egy nehéz időszak...

Támogassuk szervezetünket az olajos magvak fogyasztásával így segítsük a pajzsmirigyünk rendbehozatalát ami segít a fogyásban!

Láttál már ezekhez hasonló ételeket? Belegondoltál abba, hogy lesz tökéletesen spagetti alakú a cukkini, répa vagy a tök?

Büszkék vagyunk rá, hogy egyre több vállalat dönt a Testszerviz Wellbeing Program mellet és törődik munkatársaik jól-létével. Ennek a munkának az egyik nagyon szép és beszédes összegzése az alábbi pár perces kisfilm.

A kollagén szó a görög „kólla” szóból ered, ami ragasztót jelent. Ez jól mutatja, hogy a kollagén az, ami „összeragasztja” a test sejtjeit, szöveteit.

A borsófehérje por a legjobb növényi forrásból származó fehérje, mert tartalmazza az össze, szervezetünk számára szükséges esszenciális aminosavat, és...

A zsírok, olajok fontosak a zsírban oldódó vitaminok megfelelő felszívódása és hasznosulása miatt, az epe és a máj megfelelő működéséhez illetve a haj-bőr-köröm egészségéhez is hozzájárulnak.

Az alábbi tünetek esetén felmerülhet bennünk az ösztrogén dominancia gyanúja...

Nagy meglepetést okoztam az ismerőseimnek is a változásommal, ez olyan jó érzés!

Mivel a szőlőmag egészben vagy szétrágva nem tudja kifejteni jótékony hatását, ezért megőrlik, így a benne rejlő hatóanyagok kiszabadulhatnak. 

A quinoa kiváló teljes értékű gluténmentes növényi fehérjeforrás.

A cékla az egyik legegészségesebb zöldségféle a világon.

A klorofill a zöld növényeknek olyan anyaga, amely elnyeli a napsugárzás energiáját, és közvetíti a növényi sejtben végbemenő folyamatokhoz.

Ahhoz, hogy tartós eredményeket érjünk el, tartós változtatásokra van szükség. Ezek olyanok legyenek, amit...

Mi az elmúlt 5 évben folyamatosan figyeljük, hogy mennyibe is kerül a helyes életmód. Tényleg többe kerül, mint a „helytelen”?

A helyes életmód időt, energiát teremt neked. Nem vonszolod magad a napokon végig, hanem végig szárnyalsz és...

Le kell mondanom dolgokról – ez a második leggyakrabban említett buktató az életmódváltással kapcsolatosan.

Az egyik Facebook követőnk írt egy nagyon kedves bejegyzést... És mennyire igaza van!

Amikor 1 éve belevágtunk ügyfeleink igényei alapján a webáruházba, magunk sem gondoltuk, hogy egy hiánypótló oldalt hozunk létre...

Több száz embert kérdeztünk meg arról, hogy mik lehetnek szerintük az életmódváltás buktatói. Az első helyen a kitartást említették a megkérdezettek.

Tudtad-e, hogy sem az alkoholtartalmú, sem az alkoholmentes sör nem jó szomjúság csillapító?

Ez lenne a valódi életelixír? Mire képes napi 1-2 evőkanál almaecet?

Ha ezek közül több is fennáll, akkor nagy az inzulinrezisztencia gyanúja...

Tudtad-e, hogy igazából csak a tiszta ivóvíz a legjobban szomjoltó folyadék?

Ennek a gépnek a segítségével nem kérdés, hogy kinél sül a legfinomabb kenyér vagy sütemény...

Vörös, viszkető foltok, nedvedző apró hólyagok, erős viszketés – ezek az ekcéma tünetei. Az okok többfélék lehetnek...

Tudtad-e, hogy kánikulában kiemelkedően fontos a rendszeres és bőséges vízivás?

Alig kell foglalkoznod vele, és egy igazán laktató kenyeret kapsz.

A tested egy olyan "gépezet", ami azt a minőséget adja vissza, amit beleteszel.

Mi történik most velünk? Döbbenetes változások a Testszerviz életében!

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésedre 

Tudtad-e, mit tehetsz a jobb alvásminőség érdekében?

Tudtad-e, hogy milyen hatása van a délutáni sziesztának?

Tudtad-e, hogy mitől leszünk álmosak?

Gondolj csak a gőzölgő, ropogós héjú, friss, meleg, fehér kenyérre. Ugye beleharapnál? Rossz hírem van, rosszul tennéd...

Mit is hoz a következő 5 év, milyen jövőképünk van erről?

Gondoltad volna az erős paprikáról, hogy nem csak az ételeidet teszi ízletesebbé, hanem az életedet is megkönnyíti?

Néhány tanács, hogyan tegyük kívánatosabbá az egészséges ételeket.

Egy ideje fáradtnak, feszültnek érzed magad?

És ha igen, akkor milyen formában?

Hogyan kezdjünk bele?

A bőrünkről a méreganyagok 1 perc alatt a véráramba kerülnek...Mit tehetünk?

14.000 féle termék egy bio nagykereskedelmi üzlet polcain. 14.000 féle lehetőség. Mennyivel egyszerűbb olyan helyről válogatni, ahol nincs 14.000 probléma, megvizsgálandó tétel?

Mi az, amiért minden nő képes hegyeket megmozgatni? A szépség.

Dermaflora termékek online csak nálunk!

Mit várhatsz el a testedtől?

Az újhagyma fogyasztásával nagy mértékben hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez, hiszen segít megelőzni az...

Ez a könyv egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában. 

Ez a könyv egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában. 

Tudja-e, hogy mit tehet a belekben élő mikrobiom összetételének javítása érdekében?

Vajon megelőzhető egészséges étrenddel?

Többek között, a szegényes étrend a leggyakoribb okok közé tartozik...

Hat év és 3000 sikeres ügyféllel végzett konzultáció, - 12.000 kg ledolgozása során szerezett tapasztalataink alapján számos megfigyelést tettünk, megértést szereztünk a test gyakorlati működéséről.

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

A fogyni vágyók közül sokan úgy gondolják a természetes hashajtó hatású teák segíthetnek megszabadulni a súlyfeleslegtől...

Megérdemli, hogy ismét használják egyre többen ugyanis nagyon egészséges és rendkívüli hatásokkal rendelkezik.

Tudja-e, hogy miben segít nekünk a változatos összetételű mikrobiom?

A Testszerviz Webáruház 2019 március 15-től elindította törzsvásárlói rendszerét. Ezzel is szeretnénk viszonozni vásárlóink hűségét.

A Testszerviz Webáruház 2019 március 15-től elindítja törzsvásárlói rendszerét. Ezzel is szeretnénk viszonozni vásárlóink hűségét.

Alulműködő pajzsmirigy? Mi volt előbb? Elhízás, inzulinrezisztencia, menopauza?

Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta. Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! ​

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összetétele – azaz a mikrobiomunk – az életünk során folyamatosan változik?

Azoknak, akik elkészítik az ételeket és azoknak, akik csak fogyasztják azt! És nem csak!

Csupán napi 5 gramm transzzsír-bevitel is elég, hogy jelentős veszélynek tegyük ki a testünket!

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összefoglaló tudományos neve ma már nem bélflóra, hanem mikrobióta vagy mikrobiom?

"Ha nem reggelizünk, elkerüljük a kalória-bevitelt." IGAZ EZ?!

Mikor már vagy ötödször azt hallgatom és látom különféle „marketing guruk” által vezérelt cikkeben, hogy "enni kell glutén naponta, mert ha nem..."

A májat támogatni kell, hogy elinduljon a zsírégetés!

Legifjabb olvasónk már most eldöntötte...

Tudtad-e, hogy mi mindent jelent az életmód?

Az, hogy a klimax milyen problémákkal, s panaszokkal jár...

Az, hogy a Valentin nap egyre nagyobb divat, azt nem vitathatjuk. Hogy szeretjük, vagy sem, az már egy másik kérdés. 

Amikor az alma elfogyasztása után még éhesebb leszel...

Mert a mákmag önmagában egy abszolút mértékben egészséges és ártalmatlan élelmiszer.

Ha szóba kerülnek az állati zsírok, óhatatlanul felvetődik a koleszterin kérdése is.

"A halál a bélben lakozik." mondta Paracelsus, a híres középkori orvos.

Tudtad-e, hogy mi mindent foglal magában az egészség?

Amikor a munkatársainkkal törődünk, segítünk a problémák megoldásában, nem egyszerűen csak ember módjára viselkedünk, hanem befektetünk a vállalatba.

Lehet, hogy egyeseket elszomorít, de el kell fogadni, hogy így van.

A gránátalma remek választás, ha nassolni támad kedvünk. Édes íze révén kielégíti az édesség iránti vágyat...

Túltáplálás + mozgáshiány = zsírmáj. 

Tudtad-e, hogy a szervezetünkben az öregedési folyamatok már 25-30 éves korunkban észrevehetően elkezdődnek?

Szeretnéd a májad úgy támogatni, hogy el tudja indítani ismét a méregtelenítési funkcióját?

Ez 2019 tanulsága a számomra és kívánom, hogy a te számodra is adjon némi inspirációt!

Az emberek több mint harmadát érinti a funkcionális emésztési zavarok...

Miért nem működnek a fogadalmak? – Tudd, meg hogy miért nem! Aztán tudd meg, hogyan igen!

Az év vége felé egy rövid, ám tartalmas összefoglalót készítettünk a Testszerviz 2018-as munkájáról.

Egy kedves barátom megkért, hogy az ismerősének írjak pár gondolatot, hogy miért is lenne érdemes változtatni... úgy érzem veletek is megosztom...

Mennyire figyelsz oda a gyermeked étkezésére?

Képzeld el, mi lenne, ha az ünnepi evészetek, családi vacsorák után nem nőnének a kilók. Tartanád a formádat, vagy abszurdum még mennének is le a kilók?

Manapság is szép számmal élnek olyan emberek a környezetünkben, akik annak ellenére, hogy már szépkorúak, azaz 60-70-80 felettiek, energikusan és szellemi frissességgel élik életüket.

„Az életminőség egy olyan személyes hatékonyság- és közérzetszint, ahogy az ember az életét éli. Ebbe beletartozik a..."

Az ember hatalmas energiákkal képes a cél felé haladni...

A hiba és a fogyási kísérletek kudarcainak oka sokszor nem benned van. A túlsúly ugyanis összetett probléma, melynek hátterében több tényező is állhat. 

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Míg a magzat emésztőrendszere gyakorlatilag steril, azaz baktériummentes, a születés pillanatában megkezdődik a mikroorganizmusok betelepedése.

A stressz valóban hizlal? Bizony! Az elhízás meg tartóst stresszt okoz.

Tényleg jelezhet pajzsmirigy-betegséget a horkolás is?

Bizony mára népbetegség a sóvárgás. De mi az igazi oka? És hogyan kezeljük?

Emlékszel még az Asterix és Obelix Kleopátra küldetés című filmre? Amikor a 2 gall tönkreveri a teljes Római Birodalmat.

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Miért jó a turmix és milyen egy jó turmixgép?

A turmixok színeket, ízeket és energiát hoznak mindennapjainkba. Mi a legkeményebb zöldségekkel tesszük próbára a turmixgépeket.

Nem reménytelen a dolog...

Ha „bezárjuk” azokat a „programokat”, amik feleslegesen futnak a testben, az anyagcsere újra gyors lesz, a makacs zsírok eltűnnek.

A jojó effektus gyakori ismétlődése az egyik legártalmasabb dolog, ami a szervezetet érheti. Még az állandó túlsúly is kevésbé veszélyes, mint a folyton változó testsúly.

Az élet egy játék! Ez a "mozgok minden nap" is egy játék.

Ha a derékbőség meghaladja, ezeket az értékeket, akkor már villog a sárga lámpa

Az élet minden területére igaz, a testeddel kapcsolatban is!

Ezért jelentkeznek elalvási vagy átalvási zavarok...

A köztudatban bevésődött dolog, hogy este 6 óra után már nem szabad enni...

Mint ahogy enni sem hetente 3-szor eszünk, és nem 3-szor alszunk sokat, így a mozgásnak is az az értelme számomra, hogy rendszeres legyen.

Az érett paradicsom lédús, húsos bogyótermése jelentős tápanyagokban gazdag.

Fontos erre odafigyelni, mert a legtöbb betegség kialakulásának az oka bizony a stresszes, túlhajszolt életmód.

Összegyűjtöttem a fogyni vágyók, cukorbetegek, életmódváltók 3 legnépszerűbb édesítőszerének adagolásával kapcsolatos tudnivalókat.

A plussz kilók nem csupán esztétikai tényezők, hanem fokozatosan romba dönthetik a testet, ha nem kezeljük időben.

Az ember gyereke otthonról hozza szokásainak, életmódjának jelentős részét...

Testszerviz Konzultánsaink az ország több pontjáról jelentették, hogy komoly károkat okozott a nyári szezon az emberek fizikai állapotában.

Egyre több jel mutat arra, hogy a gluténtartalmú gabonák lisztjéből készült tészták, sütemények, pékáruk és cukrászsütemények úgy hekkelik meg az agyunkat, hogy ezeknek az ételeknek, édességeknek a rabjaivá válunk.

A mai elektronikus eszközökkel teli világban jogos elvárás, hogy egy videó bárhol, bármikor és bármilyen eszközön megnézhető, használható legyen.

A mai elektronikus eszközökkel teli világban jogos elvárás, hogy egy videó bárhol, bármikor és bármilyen eszközön megnézhető, használható legyen.

 Az ételadalékok használatának célja lehet tartósítás, ízfokozás, színezés, vagy állagjavítás. Bizonyos összetevők azonban allergiás tünetek okozói is lehetnek.

Nagyon helyesek és sokszor szórakoztató történetekkel derítenek bennünket jó kedvre.

A stressz forrásokat lehet nem tudod rögtön kizárni az életedből, csak ha fenekestül felforgatsz mindent! 

Már az előtt, hogy a cukorbetegség kialakulna, számos komoly egészségügyi problémát eredményezhet az inzulinrezisztencia.

Miért, talán nincs divatban? Ha a divatban lenni azt jelenti, hogy sokan beszélnek róla, hogy sokan értenek hozzá, akkor divatban van...

Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz? Nem. Lássuk a tévhiteket.

A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. 

A legjobb amit tehetsz, ha rendszeresen testedzést végzel, ha az életed egyéb dolgait is ehhez igazítod, mert tested, lelked meghálálja, hogy törődsz magaddal.

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

A túlsúly a fejben kezdődik, majd a bevásárlókosárban folytatódik. 

Nem ment le a hasad? A bőröd kinyúlt maradt? Depressziós vagy időnként? Esetleg hullik a hajad? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon, fenéken?

Ez a kirakós ma sokak életében. Nem ilyet akartak, ilyen lett. És mi lenne, ha nem ilyen lenne? Lehetséges, hogy ezen változtass. 

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

Az élet jellemzője a növekedés. Még akkor is, ha sokszor ellene dolgozunk...

Szabadulj meg a fájdalmaktól! Lehetséges! Természetes megoldás!

Ha Te képes vagy, időt, pénzt és kitartást adni egy jobb életminőségért, akkor képes vagy elérni az ideális testalkatot...

A Testszerviz és Gárdus Bence fitnesz edző több éves tapasztalata alapján határozottan állíthatjuk, hogy a helyes életmód kialakításának folyamatában a MOZGÁS kulcskérdés. 

Webáruházak tömkelege, termékek tízezrei, bio-boltok százai, a bőség zavara. 

A túl sok zsír, amit a túlsúlyosok magukon cipelnek, nemcsak esztétikai gondokkal jár.

Mi történik, amikor a pajzsmirigy alul működik?

Ne légy beletörődő! Menni fog neked is!

Íme 7 szokás ami hozzájárul a lapos has elvesztéséhez, a pocakosodáshoz. Alakítsd életedet pont ezek ellenkezőjére, és biztos, hogy át tudod alakítani tested.

Tudd meg, hogy miért fontos az egészséges életmód és annak megtanítása már kiskorban!

Információk a webáruházról.

TESTSZERVIZ ÉLETMÓD PROGRAMOK.

Képzeld el, hogy látnád a feleséged milyen ajándékra gondol és pont azt vennéd meg. Vagy a főnököd gondolatát, esetleg egy befektetési guru újabb ötletét.

Kész öngyilkosság...mégis miért teszik meg oly sokan?

Lehet hogy stresszes vagy...

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. 

Az egészséges életmód iránt érdeklődők közül kiválogatni és megtalálni azokat...

Na álljon meg a hajóhinta!

Személyre szabott életmód!

Kínszenvedés nélkül is lehet leszokni a cukorról.

Az ételallergia terjedése évről-évre egyre rosszabb képet mutat.

Kizárólag Testszerviz programot végzett ügyfeleknek

Nincs erőm felkelni és megmozdulni, mit tegyek?

Sokan tudják, hogy mit kellene tenni. És valahogy mégsem sikerül...

Az életmódváltás egyik alapeleme a mozgás.

Vidd Magaddal Testszerviz Zöldturmix!

Bárhol. Bármikor.

Könyvek, melyek örökre megváltoztatják az életmódodat!

Fogyj éjjel!

Miért kell az antioxidáns a stressz ellen?

Jelzi a testünk, ha itt az ideje az életmódváltásnak.

Hogyan érjünk fel a legfelső emeletre?

Egy gátló tényező!

Kulcs a testhez - Kulcs a hormonokhoz

Ha valakinek inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van, akkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely termékeket nem érdemes választania a cukor pótlására.

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

A Testszerviz és Gárdus Bence szervezésében

2018. május 27. – BUDAPEST

1 teáskanál + 1 pohár víz = Zöldturmix

Zöldturmix por Testszerviz standardok alapján!

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

Attól, hogy bio, nem feltétlenül egészséges…

Most kinek higgyünk?

Minden, ami él valamennyire mozog is. És ami nem mozog már többet az nem él.

Ülsz az asztalodnál. Egész nap! Nyomogatod a telefonodat. Egész nap! Vered a számítógépedet. Egész nap!

A fenét! Vagy 10.000! Rozsdamentes övezet!

Sokan kérik, hogy fogalmazzam meg pár szóban, pár mondatban a Testszerviz lényegét. 

...akinek legalább már a fejében megfordult…

Valami ütőset szeretnél? Valami olyat, amitől eláll a szavad? Valami meglepőre vágysz?

Gárdus Bence a mozgás elsajátítható alapjairól beszél és sok résztvevő mondja el a nyereségét a tréningből! NÉZD MEG!!!

Lehet, hogy ez nem beszéd formájában valósul meg, de az biztos, hogy ha valamit csinálunk, adunk, mondunk, hasonló válaszokat kapunk az élettől...

2300 ügyfél, több ezer beszélgetés után összeállt az a lépcsősor, melyen elindulhatunk az életmódváltásban és aminek a vége a test kiváló állapota...

Nem szégyen ez, csak kellemetlen, ha nem kezdek ezzel valamit!

Aztán legtöbbször addig jutunk, hogy veszünk egy futócipőt, vagy lemegyünk a konditerembe párszor. Hamar kifullad az elhatározás...

ÍGY FOGJ HOZZÁ AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ!

És majd az élet egyszer csak beszól, lepofoz minket a padlóra és nem lesz választásunk, változtatni kell...

Egy új fogalmat vezetünk be a mozgás világában. Ez pedig a MOZGÁSMENEDZSER.

A kényszeres evés fogalma csak annak érthető igazán, aki már átélte. S aki átélte, pontosan tudja mit jelent!

Ez biztosan!!!

A Testszerviz segítségével az emberek tudatosan képesek kialakítani a saját étkezési szokásaikat és életmódjukat...

Melyik hormon akadályozza meg, hogy nincs megfelelő zsírégetés?

A citromos víz nemcsak tökéletes szomjoltó, de a szervezetet is vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel látja el. Nem is beszélve arról, hogy a legjobb... 

A fenti mottó nagyon jól mutatja a valóságot. A karácsonyi zabálás utáni fogadkozás...

Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor tudnak fogyni, ha nem esznek egyáltalán zsírt. Ez egy nagy tévedés! 

Az vagy, amit megeszel! És az vagy, amit tudsz!

Amikor a TUDÁS és a GYAKORLAT harmóniában van! Biztos, hogy TE leszel a győztes az életmódváltásban!

A Testszerviz Zöldturmix receptjei anélkül töltenek fel tápanyagokkal és életenergiával, hogy inzulincsúcshullámzást okoznának!

Amikor azt keressük, hogy kinek az érdeke az, hogy te egészségesen és sokáig élj, a válasz nagyon egyszerű...

Igaz nincs kihirdetve és nemzetközi szinten megjelölve, de van minden évben Élők napja. Mivel ez alapesetben 364-szer megismétlődik...

Egy ilyen italban megtalálható bőséges rosttartalom és alacsony szénhidrátszint nem okoz inzulincsúcsot, és a szervezet egy igazi tápanyagkoktélhoz jut, amely feltölti energiával...

100-ból 100-an azt mondták, hogy a ma embere nincs valami jó formában, sokat fáradt, elcsigázott, beteges, túlsúlyos, stresszes embert látnak mindenfelé maguk körül...

Megfigyeltük több, mint 2500 ügyfél esetében, hogy az igazi elvárás nem annyi, hogy 3 hónap után legyek fittebb, csinosabb, könnyebb, mert ilyennel már többségük találkozott...

Ha megnézi valaki a közkedvelt energiaitalok összetételét, akkor könnyen rátalál a közös nevezőre:  elég sok koffein (vagy más serkentő) és rengeteg cukor van bennük...

Már hosszú hetek óta forr bennem az indulat, amikor látom a tv-ben a következő reklámokat...

Sokak szerint az egyre általánosabb elsavasodás civilizációs „betegség”, egyenes következménye a modernnek nevezett életmódnak. Alapja a kevés mozgás és a nem megfelelő táplálkozás...

Érdekesség az is, hogy egy stresszes pillanat akár 72 órára is leállíthatja a zsírégetést a testben...

Diétázunk, koplalunk, étrendeket próbálgatunk, izzadunk a kondi teremben, futkározunk és mégsem sikerül lefogynunk...

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogyan fogyjanak tartósan...

Ők a krónikus fogyókúrázók, akiknek az életét diétás szabályok és a mérleg uralja. Vajon Te is közéjük tartozol?

Megvalósul az „álom”, feljönnek a régi kedvenc nadrágok, szoknyák, blúzok, ingek...

Ugyan mi lehet a szekrényben, amitől minden egy kicsit szűkebb, kényelmetlenebb, feszülősebb lett?

Márk hazafelé pedig bosszúsan a sztereotípiákról gondolkozik, biztos benne, hogy 30 kiló túlsúlya állt karrierje útjába. De mi történt valójában?

„Ez végre egy olyan forrás, ahonnan a legalapvetőbb ismereteket át lehet tekinteni. Nagyon hasznos olvasmány.”

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Szánj magadra 5 percet ezzel a tesztkitöltéssel és 30 percet egy ingyenes konzultációval! Ennyi csak belefér? Nem? De!

Ha őszintén belegondolunk, semmi trükk nincs benne. Mindent tudsz arról, hogy hogyan kellene élni...

DE LEHETSÉGES! Tedd meg az első lépést!

Ezt a fáradtságot lehet a hőségre fogni, ugyanakkor nagyon sokan a kellemes napokon is vonszolják magukat.

Ugyanakkor az is szemmel látható, hogy bizonyos dolgok nem oldódnak meg pusztán a gondolattól, hanem tenni kell értük...

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Úgy láttam, hogy a 106 kiló szépen gyarapszik, az energiám szépen apad, a mozgás egyre kevesebb és egyre nehezebb, fáj itt-ott, a lendületem nemhogy nem a régi, de mintha eltűnni látszana...

A félelem, a rettegés, a túlaggódás az egyik leggyilkosabb állapot egy ember életében. Sokszor van az életünkben olyan dolog, amitől félünk, vagy aminek az elvesztése miatt aggódunk...

Legyél csinos újra, kedveld a ruháidat, érezd magad jól a bőrödben, a ruháidban, menj önbizalommal az emberek közé! EZ NAGYON IS LEHETSÉGES!

Megnézheted videón is a Testszerviz Programon lévők, vagy a programot már elvégzettek sikereit! NÉZD MEG!

A vér az élet jelképe. A vér szállítja a sejtek működéséhez szükséges oxigént és tápanyagot, és a vér szállítja el a működés során felhalmozódott bomlástermékeket...

Ez a szemlélet jellemzi a Testszerviz életmódváltó konzultációs technológiát, amely mindenkinek megnyithatja az utat a jobb közérzet és magasabb életminőség felé...

Ez egy „Kulcs a testhez”.

9. Lépéselőny – életmódváltás mesterfokon.

8. Ami még kihagyhatatlan – a rendszeres testmozgás szerepe

7. Van vagy nincs? – Tudatos táplálkozás.

A részletes leírás ismerteti a stressz kétarcúságát: miért lehet jó a stressz, és mikor válhat károssá?

5. Ami a tankönyvekből kimaradt – Ritkán hallott összefüggések

4. Az emésztőrendszer – mi történik a lenyelt falattal?

A folyadékbevitel nagyon fontos, különösen a forró nyári napokon, de a citromos vizet fogyasztók számos előnnyel indulnak azokkal szemben, akik sima vizet fogyasztanak. Lássuk, hogy miért!

Az életminőség meghatározása!

2. Széles körű társadalmi helyzet – életminőségi jellemzők. Ez a fejezet így kezdődik: „Az egészségügy egész területe, az orvostudomány és a...

1. Az alapok – a megértés érdekében ez a fejezet az életmóddal, étrenddel kapcsolatos általános alapfogalmakat foglalja össze. OLVASD EL!

Öt év és 2300 sikeres ügyféllel végzett konzultáció, -10000 kg ledolgozása során szerezett tapasztalataink alapján számos megfigyelést tettünk...

A Testszerviz program professzionális Konzultánsai segítenek abban, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő használati útmutatót a saját testéhez...

Évente a 10 millió magyar ember 150.000.000 alkalommal megy orvoshoz, vagy egészségügyi ellátó rendszerbe...

Várom a jelentkezésed, ha szeretsz másoknak segíteni, értékes és értelmes dolgokat megtanulni, a munkáddal nagy elismerést és jelentős jövedelmet szerezni!

Feri egy jól megtermett legény, van vagy 190 cm magas. Testalkata nem átlagos, kb 130 kiló lehet. Legnagyobb sajnálatára nem csupa izom, hanem széles csípő, nem túl deltás váll, jelentős pocak.

Bátran állítható, hogy ennek a könyvnek agyonolvasott, szamárfüles lapokkal ott kellene lennie minden ember polcán!

Mert a Testszerviz Program működik!

Nálad mennyi olyan pont van, amire vágysz?

Finom ízük mellett a répa rengeteg béta-karotint, A-vitamint, ásványi anyagokat, és antioxidánsokat tartalmaz. Egészségre gyakorolt hatásai a szemre, bőrre, emésztő rendszerre, és a fogakra is kiterjednek...

Sikerünk titka végül is a TI EREDMÉNYETEK!

A szőlőmagliszt bioflavin tartalma káros szabadgyök semlegesítő hatású, ezért a stresszes életmódot élőknek illetve idős korúaknak ajánlott a fogyasztása...

Hidegen sajtolás során semmiféle vegyszert nem használnak, így a teljes értékű, antioxidánsokban és vitaminokban gazdag, ízletes és jótékony hatású termékeket állítanak elő...

Töltsd ki a tesztet, és mi felhívunk téged! Vagy ne töltsd ki, és minden úgy marad, ahogyan van.

Nincs mese, a melegedő idő előhozza a hurkákat, zsírpárnákat, lógó hasakat, és láthatóvá válik mindaz, amit legszívesebben elfelejtenénk...

Légy TE a következő Testszerviz Konzultáns! HÍVÁSOD MÁR VÁRJUK!

100% FODROS KEL POR 100% LENDÜLET! Természetes és kíméletes eljárással előállított fodros kel porított formában! *****

Miért nem működnek a fogadalmak? – Tudd, meg hogy miért nem! Aztán tudd meg, hogyan igen!

Nagy az önbizalmad? Nem? Szerezd meg, vagy szerezd vissza!

Plusz kilók, égő gyomor, fáradtság, napokig tartó tunyaság...

Régóta tudjuk már, hogy a zöld levelekben több a tápanyag, mint bármely más ételcsoportban, de az összes tápanyag a növények sejtjeiben van elraktározva! DE HOGYAN JUTHATUNK HOZZÁ?

Jótékony hatásuk gyakran azonnal, legtöbbször pedig rövid időn belül jelentkezik! Olyan széles skálán, hogy összegyüjteni értelmetlen lenne. Inkább kezd el a fogyasztását, hogy megtapasztald te is!

Energiaitalok helyett energizáló italokat fogyassz! Ezek a turmixok nem csak energizáló hatásúak, de beindíthatják a fogyást is...

Az emberi testtel kapcsolatban a legfontosabb teendő a működés helyes visszaállítása és a méregtelenítő funkciók újbóli elindítása...

Érkeznek a visszajelzések és a fényképek is! A menüben egy elégedett szakácskönyv tulajdonos főztje látható!

A Télapó, Mikulás valamikor egy teljesen normális testalkatú, fitt és csinos valaki volt. Mi már nem emlékezünk erre...

Ezeket a véleményeket kaptuk Tőletek! KÖSZÖNJÜK!

A világnépesség felének egészségére jelent fenyegetést a nem megfelelő étrend - figyelmeztet egy táplálkozási és mezőgazdasági szakértőket tömörítő független bizottság...

A szegényes étrend nem tartalmazza a test számára szükséges létfontosságú alkotó elemeket a szükséges mértékben...

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 1000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Gondoltad volna? Azt hiszed, hogy fogyókúrázol, és...

Nem szűnő csodálkozással tölt el, hány fogyókúrás program ígér bámulatos, gyorsan elérhető eredményt...

Mégis miért van az, hogy pl. egy pékség vagy cukrászda előtt elhaladva megfeledkezünk mindenről, és nekiállunk enni...

56 éves vagyok, közel 16 év alatt akkora túlsúlyra tettem szert, az ülőmunkának és az inaktív életvitelnek köszönhetően, hogy azt hiszem még ez volt az utolsó pillanat, hogy nem jelentkeztek olyan egészségügyi problémák, mint....

Nagyon sokat vártunk rá, hogy elkészüljön, és végre kapható legyen ez a szuperélelmiszer! 100% TESTSZERVIZ KOMPATIBILIS!

A legújabb kutatások szerint ez nagyjából igaz is, ugyanis bebizonyosodott, hogy jelentős szerepe lehet a súlynövekedésben annak, ha olyankor eszünk, amikor a szervezetünk inkább aludni, pihenni akar...

Mi nem a fogyókúra guruk és csodaszerek által birtokolt piaci terület egy újabb szereplője akarunk lenni. Mi nem valami újdonságnak kikiáltott csodamódszer letéteményesei vagyunk...

Több mint 2000 eset összegzése és kiértékelése elég nagy szám ahhoz, hogy állítsunk valamit, ami úgy működött, ahogy.

Amikor az embereket arról kérdezem, fontos-e számukra az egészségük és az ideális, jó fizikai közérzet, többnyire azt válaszolják, hogy: 

Ha úgy érzed, hogy már nem boldogítanak azok a dolgok, amik azelőtt lelkes emberré tettek...

Súlyos tévhit, hogy a szénhidrátokkal tönkretett, inzulinpumpálással szétvert testet majd a sport helyrehozza...

A cukkini igen gazdag A-, B1-, C- és K-vitaminban, illetve vasban, mangánban, kalciumban, magnéziumban, káliumban, rézben, foszforban és cinkben...

Ugye ha megnézzük, én most 3 hónap alatt 13 kg-t  fogytam úgy, hogy az evésbe néha csaltam (fagyi, néha rizs köret, félig megcsócsált szendvics...)

Az édesburgonya gyakorlatilag egy igazi vitaminbomba. Megtalálható benne minden, amire a szervezetnek a napi működése során szüksége van... 

Napjainkban egyre gyakrabban nevezik szupertápláléknak a tojást. Egyáltalán nem véletlenül teszik, nézd meg, mi van benne!

20 kg mínusz 2 hónap alatt! NÉZD MEG LACI SIKERÉT!

Azzal már régóta tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök alapvető fontosságúak az egészséges étkezés szempontjából. 

De mi az igazság? Ezek szerint a tesztet kitöltők úgy gondolják, hogy a túlsúly nem jelent egészségi problémát...

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes, nem árt ezt a kérdést közelebbről szemügyre vennünk...

Sokszor azt hisszük, hogy diétásan táplálkozunk. Áttérünk a jobbnak, fittebbnek hitt ételekre, termékekre...

S HA NEM MŰKÖDNEK, AKKOR MI ADHAT TÉNYLEGES MEGOLDÁST?

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

A kókusztej csak nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, így igen hatékony egy alacsony szénhidráttartalmú diétában...

Te leszel a város megmentője! A Te neved foglalják imáikba az emberek! Te lehetsz a Superman!

Dr Suba Réka belgyógyász, marosvásárhelyi táplálkozási és életmód tanácsadóval beszélgettünk a munkájáról, bőséges reggelikről, a Testszervizről.

A 12 konzultáción megtanulhatod működtetni szervezeted!

Döntsd el egyértelműen, hogy egy bizonyos módon akarsz viselkedni az idő 100%-ában, amikor erre a viselkedésre van szükség...

Azt már Szent-Györgyi Albert is tudta, hogy a citrom tökéletes ellenszere a betegségeknek, de mára kiderült, hogy ennél jóval több pozitív élettani hatása van.

Ha már izmunk sincs, a sejteket alkotó és tápláló vizet is elfogyasztottuk, akkor még mindig marad a zsír!

Egy Testszerviz Programon lévő személy megdöbbentő nyereségei élete megváltozásáról!

"Amit most érzek az leírhatatlan!"

Csak egy kis csoki, süti, édesség. Csak még egy szelet pizza, még egy villányi tészta, egy kis rágcsálni való, csak pár szem chips...

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.”

"Leginkább azért, mert mások számára is fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!"

Erről a salátáról is tudnék még mit mondani. Például, hogy miért tettem bele lila színű zöldségeket vagy hogy miért pont ezekbő a fajta zöldségekből állítottam össze...

A programot elvégzők nagyon sok új vagy visszatért képességről számoltak be a testükkel és annak működésével kapcsolatban...

Ha az életmódváltásod azzal végződött, hogy megettél egy zacskó chipszet, NEM TE VAGY A HIBÁS!

Ez nem gyógyítás, nem koplalás és nem termékeladás! És nem egy egységesen mindenkire ráhúzható módszer...

Megfigyeléseink és sok tanulás során rájöttünk arra, hogy mi az igazi oka a szervezet nem optimális működésének...

Megmutatjuk, mi a túlevés 6 leggyakoribb oka...

Ne azért akarjunk változtatni, mert utáljuk a testünket, hanem azért, mert szeretjük...

A program elején felismertem, hogy a testemnek nagyon sokszor nem adtam elegendő mennyiségű élelmiszert, mert féltem, hogy elhízok...

Fokozottan kell erre figyelni ebben a melegben!

Íme a tíz legnépszerűbb zöld élelmiszer, amit érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe.

NEM ENERGIAITALOK!!! Te is azok közé tartozol, akik nem bírnak ki egy nehéz napot kávé nélkül?

A káliumhiány legfontosabb jelei: 1. Fáradtság, gyengeség, izomgörcs. 2. Pattanások és más bőrproblémák megjelenése. 3....

Ügyfeleink 54% Férfi!!!

Az ébredést követően tehát célszerű a lehető leghamarabb tápanyagot vennünk magunkhoz...

Ahhoz, hogy az élet bármelyik területén változást tudjunk elérni, meg kell először is nézni, hogy kinek a felelőssége, hogy az adott helyzetbe jutottunk...

Ugye mennyire szomorú és dühítő azt látni, hogy emberek embereket kizsákmányolnak...

Miben különbözik a Testszerviz életmód program a diétáktól, mennyiben ad mást ez a módszer?

Fogyasszunk klorofillban gazdag növényeket, mert a klorofill vérré válik bennünk...

Először a javítás, utána a tuning...

Hét kérdés - hét válasz a Testszerviz működéséről!

Sokan megtapasztalták már, hogy a működő fogyókúrák nem hoznak tartós eredményeket...

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes (fat free), nem árt ezt a...

Amikor az ember testileg nincs túl jó állapotban, akkor árnyéka önmagának. Nem feltétlenül betegségre kell itt...

Szóval nem ehetek semmit, amit szeretek?

Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést. Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban...

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

Azoknál a nőknél, akik túl magas kalóriatartalmú ételeket esznek, ráadásul zsírosakat, nagyobb eséllyel alakul ki vizeletinkontinencia...

A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömegindexet tapasztaltak...

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

Szeretném, ha tudnád, mielőtt ezt végig olvasod, hogy hiszed, vagy sem, energikus vagy!

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak...

Nincs időd reggelizni? Vagy futással indul a napod? KI NE HAGYD!

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag...

Gondolatok a változatos táplálkozás és az emberi bélflóra gazdagságának összefüggéséről...

Mert a legolcsóbb, leghatékonyabb természetes dezodor...

Pár szó a csírák hatásáról...

A nők számára az egyik legfontosabb esztétikai tényező, hogy hogyan is áll a hajuk, jól sikerült-e a frizura...

Szörnyülködve nézem a televízió reklámblokkjaiban a tengersok fájdalomcsillapítós reklámot. Időnként 3-4 is belefér egy pár percbe...

Ez a mondás még gyermekkoromból jön. Amikor azt láttuk, hogy valaki mérhetetlen étvággyal eszik, akkor a fenti mondat hangzott el...

Egy embernek vagy illata van (saját erőből), vagy szaga. Az egyik egészséges, a másik nem...

Az egészséges testhez hozzátartozik az egészséges bőr is. És nem csak az arcon, a látható helyeken, hanem testünk minden...

Három domináns hormon működik testünkben, melyek, ha a kívánatosnál nagyobb mennyiségben vannak jelen 24-72 órára megállítják a zsírégetési....

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

Fáradékonyság, emésztési panaszok, zavaró túlsúly, energiahiány, nem pihentető alvás, stresszesség, ingerlékenység...

Egyszerűen, mindenki számára közérthetően, egyperces videókkal! NÉZD MEG!

Számos hatékonynak mondott csoda fogyókúra kering a sajtó és internet világában. Pár hét alatt a pocakos fickó nagyra nőtt izmokat és kockás hasat ér el...

Amikor ismerőseimnek elmondtam (és persze eléggé látszott), hogy 30 kilót fogytam, jellemző kérdések a következők voltak...

A világban ma az egyik legnépszerűbb témák az egészséges életmód, a fogyókúra, a különféle diéták, a csodaszerek, melyek egy csapásra...

Mióta a Testszerviz technológiáját megtaláltam és nagy sikerrel az életem része lett, remekül szórakozok a különféle táplálékokról, élelmiszerekről...

A legtöbben szeretnek jól kinézni, szeretik, ha csinosak. És nem szeretik, ha nyáron a strandon nem a legjobb formájukban mutatkozhatnak. Itt most...

„A dohányzás nyugtat, ha abbahagyom el fogok hízni!” – mondogatják a dohányosok. Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt...

A stressz nem más, mint fizikai, vagy mentális kellemetlenség az ember életében. Minden olyan dolog, ami a kényelmes állapotból kizökkent, vagy...

Claude Bernard (1813-1878) francia tudós elsőként határozta meg a test működésével kapcsolatos egyik legfontosabb alapvetést a...

Nem ment le a hasa? A bőre kinyúlt maradt? Depressziós időnként? Esetleg hullik a haja? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon...

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. Hideg, meleg, napsütés, világosság, sötétség, sugárzás...

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.” – Testszerviz

A kérdés nem csak egyszerűen az, hogy hogyan lehet az életet meghosszabbítani, hanem az is, hogy hogyan lesz a hosszú élet minősége jó...

Ki a főnök az életedben? A tested, a csokoládé, a sütemény, az ágy, vagy TE magad? Erre könnyen rájöhetsz, ha jól megfigyeled magadat és azt, hogy...

Az elmúlt hetekben, hónapokban egy nagyon klassz fitnesz terembe járok mozogni. Kis futás/bringázás, aztán súlyzózás. A célom, hogy a testem megkapja a...

Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a dologgal és...

Korábban már írtam arról, hogy a máj a szervezet kommunikációs központja, kb 1.2-1.5 kilós nagy belső szerv. Hormonokat termel, illetve a szervezetben...