A legegészségesebb pizza receptje

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!   

Egyéb pizza receptekért kattintson IDE!      


          

                           KULCS A TESTHEZ  KÖNYV                                    ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV



Hozzávalók: 
A csésze (cup) angolszász mértékegység, ők inkább ezt használják recepteknél, mintsem grammokat méricskéljenek . Egy csésze nagyjából 220 gramm, de egy csésze karfiolnak más a tömege, mint egy csésze diónak... az a legegyszerűbb, hogyha fogunk egy 2,5 decis bögrét és azzal méricskélünk.

Szükséges hozzávalók:
Pizza alap:

  • 2 csésze reszelt karfiol
  • 2 csésze reszelt mozzarella sajt (ha lehet, bio)
  • 2 tojás
  • +1 csésze mozzarella sajt reszelve (amit ömlesztve lehet kapni) vagy Magyarországon van friss mozzarella. Ebből 1 csomaggal vágjunk apróra és majd azt szórjuk a pizza tetejére.
  • (Ízlés szerint adhat hozzá egy fél fej (kisebb) pirított hagymát)

Pizza szószhoz:

kb 2 dl paradicsomszósz (amiben nincs hozzáadott cukor)

Variáció feltétre:

Gomba vékonyra szeletelve
Friss bazsalikom levél 
Pepperoni, vagy paprikás szalámi 
Paradicsom szeletelve 
Olajbogyó
Ízlés szerinti mozzarella a tetejére

Elkészítés: 

A sütőt melegítsük elő 230 fokosra. 
Reszelje le a 2 csésze karfiolt.

Adja hozzá a mozzarella sajtot és mindezt keverje össze a 2 tojással. Ízlés szerint adhat hozzá pirított hagymát.

Vágjuk formára a sütőpapírt, hogy illeszkedjen a formába.

Keverje össze alaposan a pizza alapot és terítse szét egyenletesen a formában, majd süssük 15 percig.

Ízlés és fantázia szerint tegyen rá feltétet, majd további 10 percre tegyevissza a sütőbe. 
Hagyja hűlni 5 percig, és … Jó étvágyat!

További feltétek - olívabogyóval és gombával:

Forrás és angol nyelvű videó: http://www.drberg.com/…/m…/the-healthiest-pizza-in-the-world

EGÉSZSÉGEDRE!

Diéta pizza


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás