Csirke grill zöldségekkel

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


Feltöltötte: Burget Péter, 2016-03-01 13:50:36

 

Hozzávalók 1 személyre:

  • Negyed csirkemell
  • Fél kaliforniai paprika
  • 6 szem koktél paradicsom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • Fél citrom leve
  • Bors
  • 1/8 jégsaláta
  • Kókuszolaj a sütéshez 

Elkészítés:

A csirkemellet félbevágjuk, hogy két szelet legyen belőle. Sózzuk, borsozzuk és kókuszolajon pirosra sütjük. Sütés közben ráöntjük a fél citrom levét.

Egy kis kókuszolajat kerámia serpenyőben felhevítünk, és a megpirítjuk rajta a szeletekre vágott fokhagymát. A paprikát csíkokra vágjuk, a paradicsomokat pedig elnegyedeljük. Amikor a fokhagyma megpirult, rátesszük a paprikát és megvárjuk, amíg kicsit megpuhul. Utána hozzáadjuk a paradicsomot és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Nem kell megfőzni a zöldségeket, éppen csak kicsit megpuhítani őket. A megpirult csirkét tányérra tesszük, és a tetejére halmozzuk az elkészült zöldséget. Mellé a jégsalátából csíkokat vágunk.

JÓ ÉTVÁGYAT!

További imádnivaló FŐÉTELEK itt találhatóak!

Csirke grill zöldségekkel


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás