A túlsúly nem önálló „betegség”, amit külön címkézni kellene, hanem egy belső egyensúlytalanság, kóros állapot mutatója.
Egyszerű csirkesaláta joghurtos öntettel
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Csirkesaláta hozzávalók (4 adag):
A salátához
- 100 dkg csirkemell filé
- 1 közepes fej jégsaláta
- 1 közepes db kígyóuborka
- 20 dkg koktélparadicsom
- kis fej lilahagyma (opcionális)
- 3 ek kókuszolaj
Az öntethez
- 350 g joghurt
- 10 csepp citromlé
- 1 kk mustár
- só ízlés szerint
- fehér bors ízlés szerint
- 5 dkg reszelt sajt
Elkészítés:
1. A jégsalátát alaposan megmossuk, falatnyi darabokra tépjük, és papírtörlőn hagyjuk teljesen megszáradni.
2. A csirkemellet szeletekre, majd egyforma csíkokra vágjuk. Megsózzuk, és olajon megpirítjuk, vigyázva, hogy ne szárítsuk ki. Hagyjuk teljesen kihűlni.
3. A kígyóuborkát meghámozzuk, és kis kockákra vágjuk, a koktélparadicsomokat félbe vágjuk.
4. Az öntetet a hozzávalókból ízlés szerint elkészítjük.
5. Vékony kenyérszeleteket kevés olajon megsütjük, és háromszög formára vágjuk.
6. A jégsalátát összeforgatjuk a koktélparadicsommal, a kígyóuborkával és a lesütött csirkemellel, és az öntettel leöntve reszelt sajttal megszórva tálaljuk.
Forrás: nosalty.hu, a kis gasztronauta receptje
*A kép csak illusztráció
Jó étvágyat a csirkesalátához!
További zamatos saláták itt találhatóak!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
