Hasábburgonya édesburgonyából korianderrel és citrommal

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Cseréld le a vékony, ketchupba mártogatott, ismert hasábburgonyát, az egészségesebb változatára.

A citrom, olívaolaj és koriander által nyújtott egyedi ízen kívül, amely felébreszti az ízlelőbimbóid, szintén nagyon tápláló is.

A koriander olyan ásványok forrása, mint a kálium, kalcium, magnézium, mangán és a vas.

Az olívaolaj egészséges zsírokat biztosít, a citrom pedig segítséget nyújt a test méregtelenítésében és kitisztításában is.

Hozzávalók:

  • 4 nagyobb édesburgonya, meghámozva és hasábokra vágva
  • 2 teáskanál frissen lereszelt citromhéj
  • 1/3 csésze olívaolaj
  • 1/3 csésze finomra vágott koriander
  • 1 kis gerezd fokhagyma
  • Só és bors az ízesítéshez

Hogyan készítsük el a hasábburgonyát édesburgonyából, korianderrel és citrommal:

  • Előmelegítjük a serpenyőt.
  • A mixerben összekeverjük a koriander felét fokhagymával és ezt a keveréket beleöntjük egy olívaolajat tartalmazó tasakba, amelyhez hozzáadjuk az édesburgonyát is. Összerázzuk, teljesen addig, amíg az édesburgonya nem lesz bevonva a keverékkel.
  • Ha teljesen befedésre kerül, a bevont burgonyát ráhelyezzük a felmelegített serpenyőre. 3-4 percig sütjük, minden oldalról, vagy amíg nem felel meg az ízlésünknek.
  • Kivesszük a serpenyőből és tálalhatjuk is.

Forrás: A recept eredetileg a gymbeam.hu oldalon jelent meg.

Jó étvágyat!

Elképesztő nasi válogatás vár Rád ITT!

Hasábburgonya édesburgonyából korianderrel és citrommal

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Az Élet írta szakácskönyv


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás