Lenmagos zöldséges aszalt szelet

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Szeretettel ajánlom ezt a sós szeletet annak, aki megoldást keres a kenyér helyettesítésére.

Hozzávalók kb. 20 szelethez:

  • bármilyen zöldség: sárgarépa, paprika, lilahagyma, zeller, karalábé, cukkini, kínai kel, retek, de akár alma is lehet!
  • magok: lenmag, napraforgó, kesudió, dió…
  • ízesítéshez: só, bors, majoranna, bazsalikom…

Elkészítés:

A zöldségeket kis vízzel turmixolom, ízlés szerinti mennyiségben és összetételben. A magokat aprítógépben masszává aprítom (ha szükséges kis vizet ide is öntök). Itt bátran lehet mindig új összetevőket, variációkat kipróbálni!

A zöldséges és a magos összetevőket úgy elegyítem, hogy formázható masszát kapjak. A masszát fóliázott őzgerincbe teszem, majd szeletelve az aszalógépben kiszárítom.

Tipp:

Ha a masszából golyócskákat formázol, és azt kilapítva aszalod, finom rágcsálnivalót (krékert) tudsz készíteni!

Nyáron a napon is lehet aszalni őket!

JÓ ÉTVÁGYAT!

Egyéb nasi receptek ITT találhatóak!

Lenmagos zöldséges aszalt szelet


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás