Rengetegen élik úgy a napjaikat, hogy a munka és az otthoni teendők teljesen felemésztik az energiájukat. Mire eljön az este, az ember már csak pihenni akar, pedig a testi épségünk mellett a lelkünkkel is foglalkozni kellene. Nem elég jól enni és eleget aludni, szükség van egy olyan elfoglaltságra, ami tényleg boldoggá tesz.
Müzli szelet egészségesen
Délutáni nasinak, ebéd utáni kis édességnek, filmekhez, túrázáshoz, vagy edzés után is kiváló megoldás az egészséges müzli-szelet. Annyira egyszerű elkészíteni, hogy még az a férfi is meg tudja csinálni, aki a konyhába legfeljebb kóstolgatni jár a készülő ételeket. Mindenkinek menni fog!
Hozzávalók 7 szelethez:
100 g gluténmentes zabpehely
1 narancslé
1 csipet fahéj
1 teáskanál méz (elhagyható)
1 marék Aszalt meggy
Pár szem aszalt szilva apróra vágva
Fél marék mandula aprítva
Elkészítés:
A narancsot kifacsarjuk, és a zabpehelyre tesszük. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, majd összekeverjük. Ha kevés a narancs leve, és nem áll össze a massza, pici vízzel pótoljuk. Sütőpapírok között 1 cm magasságig lapítjuk, majd felszeleteljük, és sütőbe helyezzük. 150 fokon 20 percig sütjük. Mivel minden sütő más és más, figyelni kell mert az aszalványok hamar megégnek.
Jó étvágyat!
A receptet köszönjük Szentmiklóssy Évának!
7 tipp a fogyáshoz - Hogyan fogyj tartósan? kisfüzet ingyenes letöltéséhez kattints a képre!
Könyvajánló
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
