Rakott padlizsán 10 perc alatt

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!    

---

 

Az egészséges táplálkozás és életmód egyik elem, hogy mit is együnk. Azt gondolhatnánk, hogy ez valami nagyon bonyolult, különleges főzési technikákat igénylő varázslat. Hogy ezt jól megcáfoljuk, itt egy rémesen egyszerű, elronthatatlan egészséges, tápláló és finom főétel! Ezt bárki meg tudja csinálni. Akkor is, ha soha nem próbáltál főzni!

Előkészítés ideje: 10 perc, sütési idő: 40 perc

Hozzávalók 3 személyre:

• 3 kisebb padlizsán / vagy 2 nagyobb
• 25 dkg Füstölt főtt császár szalonna
• 40 dkg csirkemell
• só, bors, fokhagyma
• 2 tojás
• 1 ek tejföl vagy cocomas esetleg erjesztett bio kókusz krém

Elkészítés:

A padlizsánt, csirkemellet, valamint a szalonnát felszeleteljük, és rétegenként egymásra rakjuk egy hőálló sütőtálban. A csirkemellet valamint a padlizsánt minden rétegben sózzuk.

A tojást, tejfölt, fokhagymát 0,5 dl vízzel összeturmixoljuk, és ráöntjük a rakott padlizsánra.

200 fokon 40 percig sütjük.

A receptet és a fotót köszönjük Szentmiklóssy Évának!

Küldj te is receptet és képet nekünk, a testszerviz@testszerviz.hu e-mail címre! Azonnal fel is tesszük!

 

További fantasztikus főételek ITT találhatók!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!