Sült zöldségek

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       

---

 

Hozzávalók 2 személyre:

• 2-3 db sárgarépa felkarikázva
• 2 db fehérrépa felkarikázva
• 1 közepes cukkini felkockázva
• 1 zeller felkockázva
• 1 db kisebb főzőtök felkarikázva
• És saját ízlés szerint egyéb zöldségek is mehetnek bele! (Nem krumpli!!!)
• 15 dkg császárszalonna
• 1 pohár tejföl
• 15 dkg sajt (Gouda, trappista stb)
• Só, zöldfűszerek, kókuszolaj

Elkészítése:

A felaprított zöldségeket egy serpenyőben a kókusz olajon megpárolom. Csak addig, mígmég roppanós marad. Rászórom a sót és a zöld fűszereket, és jól összekeverem vele.

Egy tepsiben az 185 fokosra előmelegített sütőben a felkockázott császárszalonnát enyhén pirosra sütöm. A megpárolt zöldségeket ráöntöm a szalonnára, majd összekeverem a tejföllel. Visszateszem a sütőbe. Kb 10 perc műlva rászórom a sajtot, vagy ha szeletelt sajt, akkor beborítom vele a zöldséges egyveleget. Vissza a sütőbe és addig sütöm, míg a saját szépen megbarnul. Azonnal tálaljuk! Minden eleme igazi táplálék a testnek!

Tipp:

A laktóz érzékenyek használjanak mindenből laktóz menteset!

A mellékelt kép maga a valóság!

JÓ ÉTVÁGYAT!

Fantasztikus főételek sütemények várnak rád itt!

Lélegzetelállító receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

---

 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!