Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

TÖLTSD KI AZ INGYENES ÉLETMINŐSÉG TESZTET!


 

Di­é­tá­zók ked­venc va­cso­rája: Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

Nincs sok időd sü­tésre-fő­zésre, és mégis va­lami kü­lön­le­ge­set, mu­ta­tó­sat akarsz az asz­talra tenni?

Ezzel a di­é­tás re­cept­tel biz­tos a siker. Könnyű, mégis lak­tató, komp­lett va­csora.

HOZZÁVALÓK:

  • 3 közepes cukkini
  • 20 dkg sajt (pici szeletekre vágva vagy reszelve)
  • 3-4 ek tejföl
  • 3 szelet szétmorzsolt főtt bacon szalonna
  • 2-3 ek zöldhagyma, fölvagdalva
  • só és bors (ízlés szerint)

ELKÉSZÍTÉS:

1. Melegítsd elő a sütőt 220 Celsius fokra.

2. Mosd meg és szárítsd meg a cukkiniket. Vágd le a végüket.

3. Vedd elő az egyik cukkinit, fektess mellé egy-egy evőpálcikát mindkét oldalán. Szeletelő mozdulatokkal vagdosd be a pálcáig, azaz vágd korongokra a cukkini törzset anélkül, hogy teljesen végigvágnád, és szeletekre esne szét.

4. Ismételd ezt a műveletet mindhárom cukkinivel.

5. A felszeletelt cukkiniket vágd ketté, így 6 kis sündisznó-t kapsz.

6. Bélelj ki egy tepsit alufóliával, és fektesd bele a cukkiniket.

7. Tűzdeld a cukkini korongok árkait egy kis sajtszelettel.

8. Szórd meg sóval és borssal.

9. Fedd be a tetejét is fóliával, és nyomkodd le körbe, hogy kis tarisznya legyen belőle.

10. A fóliazacskó nem csak arra jó, hogy a cukkini gyorsabban megpuhuljon, hanem arra is, hogy a sajt megolvadjon anélkül, hogy megbarnulna.

11. Süsd 220 Celsius fokon 15 percig.

12. Hagyd pihenni további 5 percig, anélkül, hogy felnyitnád a fóliát.

Tipp: ha puhábban szereted a cukkinit, told vissza a sütőbe még 5-10 percre.

13. Eltávolítva az alufóliát a tetejéről, kend be tejföllel a cukkiniket, és szórd meg baconnel, vagdalt zöldhagymával.
forrás:ripost.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

Több fennséges CUKKINI RECEPT itt található!

Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

Lélegzetelállító receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Az Élet írta szakácskönyv

 


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Blog

További bejegyzések

A férfiasság problémája: Okai, tünetei és lehetséges megoldásai

A férfiasság, vagy más néven a szexuális teljesítmény, sok férfi számára központi kérdés az életben. Nem csupán a testi egészséget, hanem az önbecsülést is befolyásolja.

RoyalSea: útmutató kezdőknek az online szerencsejáték világában

Azok, akik most ismerkednek az online szerencsejátékok világával, nem mindig tudják, mely játékokat érdemes választaniuk, és mire kell figyelniük. Ezért különösen fontos, hogy felelősségteljesen válasszák ki a platformot és a játékokat. Az útmutató segítségével megtudhatja, hogyan működik az RNG a RoyalSea Casino rendszerében, milyen biztonsági megoldásokat alkalmaznak, valamint hogyan működnek a befizetések és a kifizetések az oldalon. Mindez segít jobban megérteni, hogy a RoyalSea esetében a játékot kizárólag felelősségteljes szórakozási formának érdemes tekinteni, anélkül hogy az indokolatlan pénzügyi kockázatot jelentene a felhasználó számára.

Bio alapanyagok nagy kiszerelésben

Bio alapanyagok nagy kiszerelésben: praktikus készletezéshez, kevésbé ideális teszteléshez

 

Egészség 1 kattintásra

Az egészség a vásárlással kezdődik! 1 kattintás és már bent is vagy!

kimerült férfi az íróasztalnál, fáradtság okai és megoldások

Miért érzed magad állandóan fáradtnak? Az energiahiány mögötti rejtett okok

Van egy furcsa párhuzam az életben: ahogy a Bizzo Casino Magyarország területén elérhető oldalán is apró döntések sorozata visz nyeréshez vagy bukáshoz, úgy a testednél is a mindennapi szokások határozzák meg, hogy energikus vagy teljesen lemerült lesz-e. És a legtöbb ember nem egyetlen nagy hibát követ el, hanem sok apró dolgot csinál rosszul, amik szépen lassan összeadódnak, és végül egy olyan állapothoz vezetnek, ahol már az alap dolgokhoz sincs kedved.

Testszerviz+ hűségprogram

Az egészség tudatosság jutalmat érdemel! A hűség pénzt ér! ELINDULT A TESTSZERVIZ+ HŰSÉGPROGRAM 

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket