Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

TÖLTSD KI AZ INGYENES ÉLETMINŐSÉG TESZTET!


 

Di­é­tá­zók ked­venc va­cso­rája: Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

Nincs sok időd sü­tésre-fő­zésre, és mégis va­lami kü­lön­le­ge­set, mu­ta­tó­sat akarsz az asz­talra tenni?

Ezzel a di­é­tás re­cept­tel biz­tos a siker. Könnyű, mégis lak­tató, komp­lett va­csora.

HOZZÁVALÓK:

  • 3 közepes cukkini
  • 20 dkg sajt (pici szeletekre vágva vagy reszelve)
  • 3-4 ek tejföl
  • 3 szelet szétmorzsolt főtt bacon szalonna
  • 2-3 ek zöldhagyma, fölvagdalva
  • só és bors (ízlés szerint)

ELKÉSZÍTÉS:

1. Melegítsd elő a sütőt 220 Celsius fokra.

2. Mosd meg és szárítsd meg a cukkiniket. Vágd le a végüket.

3. Vedd elő az egyik cukkinit, fektess mellé egy-egy evőpálcikát mindkét oldalán. Szeletelő mozdulatokkal vagdosd be a pálcáig, azaz vágd korongokra a cukkini törzset anélkül, hogy teljesen végigvágnád, és szeletekre esne szét.

4. Ismételd ezt a műveletet mindhárom cukkinivel.

5. A felszeletelt cukkiniket vágd ketté, így 6 kis sündisznó-t kapsz.

6. Bélelj ki egy tepsit alufóliával, és fektesd bele a cukkiniket.

7. Tűzdeld a cukkini korongok árkait egy kis sajtszelettel.

8. Szórd meg sóval és borssal.

9. Fedd be a tetejét is fóliával, és nyomkodd le körbe, hogy kis tarisznya legyen belőle.

10. A fóliazacskó nem csak arra jó, hogy a cukkini gyorsabban megpuhuljon, hanem arra is, hogy a sajt megolvadjon anélkül, hogy megbarnulna.

11. Süsd 220 Celsius fokon 15 percig.

12. Hagyd pihenni további 5 percig, anélkül, hogy felnyitnád a fóliát.

Tipp: ha puhábban szereted a cukkinit, told vissza a sütőbe még 5-10 percre.

13. Eltávolítva az alufóliát a tetejéről, kend be tejföllel a cukkiniket, és szórd meg baconnel, vagdalt zöldhagymával.
forrás:ripost.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

Több fennséges CUKKINI RECEPT itt található!

Saj­tos cuk­ki­ni­le­gyező

Lélegzetelállító receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Az Élet írta szakácskönyv

 


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Blog

További bejegyzések
Egy személy laptopot és okostelefont használ egy világos szobában, szemléltetve a munka és a digitális hobbi közötti egyensúlyt.

Hogyan találjuk meg az egyensúlyt a munka és a digitális hobbi között?

Ma nem könnyű egyensúlyt találni a munka és a digitális hobbik között. A digitális tartalom a mindennapjaink nagy részét kitölti. 2025-ben már közel 6 milliárd ember netezik. Ez a világ népességének nagyjából 74%-a. Az ember a gép előtt dolgozik, és ott is pihen. Emiatt a határok elmosódnak. Munka után sokszor nehéz kilépni a digitális térből. Nehéz csak úgy élni az életet. Ezért olyan fontos az idő és a figyelem kontrollálása.

Egészség 1 kattintásra

Az egészség a vásárlással kezdődik! 1 kattintás és már bent is vagy!

Okostelefonon és laptopon történő tudatos online kikapcsolódás illusztrációja

Digitális kikapcsolódás tudatosan: hogyan választ ma platformot a modern felhasználó?

A mai életmódban a kikapcsolódás már nem csak azt jelenti, hogy leülünk egy könyvvel vagy sétálunk egyet a friss levegőn. A pihenés része lett a digitális tér is: telefonon, tableten vagy laptopon keresünk rövid, könnyen elérhető, mégis élményszerű lehetőségeket arra, hogy kiszakadjunk a napi rutinból.

A férfiasság problémája: Okai, tünetei és lehetséges megoldásai

A férfiasság, vagy más néven a szexuális teljesítmény, sok férfi számára központi kérdés az életben. Nem csupán a testi egészséget, hanem az önbecsülést is befolyásolja.

10+1 jel, hogy ideje életmódot váltani

A testünk és elménk nem hallgat örökké: jeleket küld, amikor valami nincs rendben. Amikor eljött a változás szükségessége!

Testszerviz+ hűségprogram

Az egészség tudatosság jutalmat érdemel! A hűség pénzt ér! ELINDULT A TESTSZERVIZ+ HŰSÉGPROGRAM 

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket