Rengetegen élik úgy a napjaikat, hogy a munka és az otthoni teendők teljesen felemésztik az energiájukat. Mire eljön az este, az ember már csak pihenni akar, pedig a testi épségünk mellett a lelkünkkel is foglalkozni kellene. Nem elég jól enni és eleget aludni, szükség van egy olyan elfoglaltságra, ami tényleg boldoggá tesz.
Spenótos serpenyős csirke
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Hozzávalók / 2 adag:
- 25 dkg csirkemell filé
- 25 dkg spenót (zsenge)
- 6 db szárított paradicsom (olajban eltett)
- 125 g mozzarella
- 1 fél citromból nyert citromlé
- 1 ek vaj
- 2 ek olívaolaj
- só ízlés szerint
- fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)
Elkészítés:
1. A megmosott spenótleveleket néhány percre forrásban lévő, sós vízbe dobjuk, leszűrjük. (A cél: épphogy összeessenek a levelek.)
2. A húst felkockázzuk, sózzuk-borsozzuk, vaj és olívaolaj keverékén, felhevített serpenyőben, erős tűzön megsütjük.
3. Mikor majdnem kész a csirke, hozzáadjuk a spenótot és a csíkokra vágott szárított paradicsomot. Jól átforgatjuk, összemelegítjük. Szükség esetén utóízesítjük.
4. A legvégén beletépkedjük a sajtot.
5. Mikor megolvad a mozzarella, félrehúzzuk a tűzről, citromlevet facsarunk rá. Tálaljuk.
Forrás: www.mccormick.com
*A kép csak illusztráció.
Jó étvágyat az ebédhez!
Káprázatos CSIRKEMELL RECEPTEK pedig ITT találhatók!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
