Sokan gondolják, hogy a változókor csak a nőket érinti. Valójában a férfiaknál is jelentkezik a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése, amit andropauzának vagy férfiklimaxnak nevezünk. Honnan tudod, hogy elért téged is? Hogyan tudod megállítani? Milyen lehetőségeket rejt? Olvass tovább!
Sült csirke karfiol-cukkini pürével
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Az életmódváltás és az egészséges táplálkozás egyik visszatérő kérdése, hogy akkor milyen körettel is együk a pörköltet, sült húsokat? Köretnek sokszor nem tartjuk elegendőnek a salátákat, így a gond nem kicsi. Ebben szeretnénk segíteni ezzel a rettenetesen egyszerű, finom és tökéletes köretmegoldással.
Köszönjük a remek receptet és a gyönyörű képet Szentmiklóssy Évának!
"Életmódváltás elején az együnk sok zöldséget alatt mindenki csak a salátákra gondol, pedig annyi változatos köret létezik, hogy felsorolni is nehéz lenne. Íme egy a sok közül."
A karfiolt és a cukkinit megpároljuk.
Ne főzzük vízben. Majd egy tapadásmentes edényben kb 1 dl víz felett megpárolódnak 15-20 perc alatt.
Nem kell, hogy nagyon puha legyen. Tegyünk hozzá 1 evőkanál tejfölt, ezt követően turmixoljuk össze. Akár meg is bolondíthatjuk egy kis sörélesztővel. Tetszés szerint fűszerezhetjük sóval, borssal, paprikával, zöld fűszerekkel.
Sült csirkecombot készítettem mellé, de bármivel bátran kombinálható.
További egészséges köretekért kattints az alábbi képre!
Küldj te is receptet és képet nekünk, a testszerviz@testszerviz.hu e-mail címre! Azonnal fel is tesszük!
További fantasztikus főételek ITT találhatók!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
