Ma nem könnyű egyensúlyt találni a munka és a digitális hobbik között. A digitális tartalom a mindennapjaink nagy részét kitölti. 2025-ben már közel 6 milliárd ember netezik. Ez a világ népességének nagyjából 74%-a. Az ember a gép előtt dolgozik, és ott is pihen. Emiatt a határok elmosódnak. Munka után sokszor nehéz kilépni a digitális térből. Nehéz csak úgy élni az életet. Ezért olyan fontos az idő és a figyelem kontrollálása.
Szezámos-lenmagos kenyér
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Nem kell elhagynod a kenyeret, csak váltsd fel az egészséges változatára!
Kenyér hozzávalók (4 adag):
- 5 ek durvára őrölt szezámmag
- 5 evőkanál lenmagliszt
- 5 db tojás
- 1 kk só
- 0.5 kávéskanál őrölt fűszerkömény(elhagyható)
- 1 kk szódabikarbóna
- 1 ek langyos kókuszzsír
Elkészítés:
1. A száraz hozzávalókat egy tálban elvegyítjük.
2. A tojásokat szétválasztjuk, és a sárgáját a zsírral együtt belekeverjük a száraz részbe.
3. A fehérjét kemény habbá verjük, és ezt is több részletben, óvatosan beleforgatjuk a masszába.
4. Sütőpapírozott kenyérsütő formába öntjük, és 190 fokos előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük (kb. 45 perc).
Forrás: nosalty.hu, Sütőtök89 receptje. Kép: ritakonyhaja.hu
Egészségedre!
Lehet egészséges ami finom.
Nyálcsorgató nasi recepteket találsz ITT!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
