Tökspagetti mediterrán zöldségmártással

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!    

Ezért a fantasztikus főétel receptért megéri életmódot váltani!

Hozzávalók (4 adag):

A tökspagettihez

• 1 kg sárga tök (gyalult)
• 10 dkg sajt (reszelt)
• só ízlés szerint

A mediterrán zöldségszószhoz

• 1 közepes db cukkini
• 1 közepes db kápia paprika
• 4 közepes db gomba
• 4 db paradicsom
• 1 közepes fej főzőhagyma
• 4 dkg sűrített paradicsom
• 1 ek olívaolaj
• kakukkfű ízlés szerint (friss)
• bazsalikom ízlés szerint (friss)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

Elkészítés:

1. A friss, gyalult tököt bő, forró, sós vízben ropogósra főzzük.
2. Leszűrjük, szétterítjük, vagy hideg vízzel átöblítjük, nehogy tovább puhuljon.
3. Ha jól leszáradt, tűzálló tálba rendezzük (spagettivillával szépen adagolható).
4. Ráhalmozzuk a mediterrán zöldségszószt(vagy bármely más, ízlés szerinti mártást).
5. Megszórjuk reszelt sajttal.
6. Kicsit átmelegítjük/grillezzük, hogy a sajt ráolvadjon.
Forrás: www.nosalty.hu, tenger receptje

A receptet osszad meg a barátaiddal is!

Jó étvágyat!

Elképesztő főétel receptek találhatók ITT!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!