Zöldséges halfasírt

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       

                            KULCS A TESTHEZ  KÖNYV                                   ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV

Hozzávalók:

• 25 dkg afrikai harcsa filé
• 25 dkg zöldség (brokkoli, répa és pritamin paprika)
• 1 egész tojás
• só, bors, fokhagyma ízlés szerint
• kókuszzsír a sütéshez

Elkészítése:

A halat még nem teljesen kiengedve vékony csíkokra majd kockára vágtam...nincs darálóm.

A vegyes zöldséget félig megfőztem majd bot mixerrel durvára aprítottam 1 tojással, sóval, borssal, foghagymával ízesítettem, pogácsákat formáztam és kókuszzsírban kisütöttem.

Köretnek spenótot, paradicsomot, mozzarellát tettem.

JÓ ÉTVÁGYAT!

További hal receptek itt találhatók!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!