TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!
A reggeli a nap legfontosabb étkezése.
Az, hogy mit eszünk reggelire, nagy mértékben meghatározza, valójában megalapozza az aznapi energiaszintünket. Alapvető szabály, hogy ne csupán együnk valamit, hanem tényleges tápanyagforrásokból állítsuk össze változatosan a laktató, finom, élvezetes reggelit. A testünk ugyanis nem csupán azt igényli, hogy etessük, hanem elsősorban azt, hogy tápláljuk.
Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban tapasztalni fogjuk a hiányát az energiánkban, teljesítményünkben és a hangulatunkban is.
Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést.
Ha indulás előtt nincs idő otthon kényelmesen megreggelizni, akkor kicsi tervezéssel, előre gondolkodással remekül megoldható a napi reggeli úgy is, hogy előre elkészítve magunkkal visszük iskolába, munkahelyre, stb.
Készíthetünk tápláló, gyorsan elkészülő turmixokat is! Ezek olyan sok energiát tudnak biztosítani, hogy kitartunk velük az ebédig!
A reggeli kihagyása a test számára koplalás! Fontos, hogy ne koplaljunk!
A Testszerviz életmód további számos segítséget, ajánlást, tudást nyújt az ideális fizikai közérzethez mindazoknak, akik igénylik.
Neked is örömmel segítek, jelentkezz bizalommal!
