A reggeli a nap legfontosabb étkezése

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!  

    


 

A reggeli a nap legfontosabb étkezése.

Az, hogy mit eszünk reggelire, nagy mértékben meghatározza, valójában megalapozza az aznapi energiaszintünket. Alapvető szabály, hogy ne csupán együnk valamit, hanem tényleges tápanyagforrásokból állítsuk össze változatosan a laktató, finom, élvezetes reggelit. A testünk ugyanis nem csupán azt igényli, hogy etessük, hanem elsősorban azt, hogy tápláljuk.

Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban talapsztalni fogjuk a hiányát az energiánkban, teljesítményünkben és a hangulatunkban is.
Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést.

Ha indulás előtt nincs idő otthon kényelmesen megreggelizni, akkor kicsi tervezéssel, előre gondolkodással remekül megoldható a napi reggeli úgy is, hogy előre elkészítve magunkkal visszük iskolába, munkahelyre, stb.

Készíthetünk tápláló, gyorsan elkészülő turmixokat is! Ezek olyan sok energiát tudnak biztosítani, hogy kitartunk velük az ebédig!

A reggeli kihagyása a test számára koplalás! Fontos, hogy ne koplaljunk!

A Testszerviz életmód további számos segítséget, ajánlást, tudást nyújt az ideális fizikai közérzethez mindazoknak, akik igénylik.


 

Neked is örömmel segítek, jelentkezz bizalommal! 

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás