A vitaminhiány lehetséges tünetei

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A megfelelő vitaminszint is hozzájárul szervezetünk megfelelő működéséhez és jó közérzetünkhöz.

A vitaminok felelősek többek között az immunrendszer működéséért, szemünk egészségéért, sejtjeink regenerálódásáért, a véralvadásért, csontjaink és fogaink tartósságáért.

Szervezetünk számára a legtöbb esetben a táplálékunkkal biztosíthatjuk a megfelelő vitamin-bevitelt, de azért nem árt tisztában lenni a hiánybetegség tüneteivel.

Íme a vitaminhiány lehetséges tünetei:

• rosszabbul látsz éjjel – A-vitamin
• véreres szem – C-vitamin
• vérző íny – C-vitamin vagy folsav
• hajhullás – B1-, B5-, D-vitamin, biotin, cink
• száraz haj – A-, E-vitamin, omega 3, jód, szelén
• fehér foltok a körmön – kalcium, cink
• fehér körmök – biotin, vas
• töredező körmök – jód, kalcium, magnézium
• izomgörcs – magnézium, B1-, B2-, B6-vitamin
• izomrángás – B-, D-vitamin, magnézium, kalcium
• ödéma – B1, B6, kálium
• seb a száj sarkában – B12
• csökkent ízérzékelés vagy szaglás – cink
• dudorok a kar hátoldalán – A-vitamin
• pattanások menzesz idején – B6
• száraz bőr – A-, E-vitamin
• bőrgyulladás – biotin, B2, B3
• feledékenység – B1, B6, B12, folsav
• álmatlanság – B3, B5, B6, D3
• szédülés – B2, B12, vas
• ingerlékenység – B1, B5, B6

Felfedezted néhány vitamin hiányát?

Pótold őket ITT!

Minősített termékek, minőségi élethez.

Forrás: www.egeszsegter.hu