Kulcs az életmódváltáshoz - Testszerviz esszencia új könyv megérkezett!
Az eredeti tzatziki receptje
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!
Pont úgy készül, mint a görög tavernákban.
Fontos, hogy jó minőségű natúr joghurtot és vékony, kevésbé magos uborkát használj a hűsítő, pikáns finomsághoz. Ha egy éjszakán keresztül áll, még ízletesebb lesz.
Hozzávalók:
- 50 dkg natúr joghurt
- 2 kígyóuborka
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál kapor
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál menta
- fél citrom
- bors
- só
Elkészítés: 15 perc, pihentetés: 3 óra
Rakj egy szűrőt egy nagyobb tál tetejére. Tedd bele a joghurtot, és csepegtesd le két-három óra alatt. Az uborkát mosd meg, meghámozni nem szükséges. Reszeld le, jól sózd be, és pihentesd egy órán át.
Ezt követően csavard ki az uborkát, majd keverd össze a lecsepegtetett joghurttal, ízesítsd zúzott fokhagymával, kaporral, mentával, olívaolajjal, borssal, és facsard rá a fél citrom levét. Forgasd össze, és lefedve tedd a hűtőbe legalább két-három órára, hogy jól lehűljön, és az ízek összérjenek.
Forrás:femina.hu
Jó étvágyat!
Nagyszerű nasi receptek várnak Rád ITT!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!