Banános-vaníliás chia magos joghurt

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!    

Pillanatok alatt rabul ejt az íze!

Hozzávalók (2 adag):

• 2 ek chiamag (kb. 20 g)
• 1.5 dl joghurt (natúr)
• 1 közepes db banán
• 7 csepp vanília aroma

Elkészítés:
1. A chia magot összekeverjük a joghurttal, majd hagyjuk kb. 20 percet állni.
2. Ezalatt a banánt villával összenyomkodjuk, hozzáadhatjuk a vanília aromát is.
3. Ha a chia mag megduzzadt a joghurtban, adjuk hozzá a vaníliás banánt, és már kész is:-)

Forrás: www.ziplist.com

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
NEM FOGYÓKÚRA ,CSAK MELLÉKHATÁS A FOGYÁS!
TÖLTSD KI A TESZTET!