Bombasztikus maca smoothie

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       

                            KULCS A TESTHEZ  KÖNYV                                   ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV

Smoothie hozzávalók:

• 1/2 csésze mandulatej (használhatunk mandulával ízesített, cukrozatlan tehéntejet is),
• 1 ek porított maca gyökér,
• 1 ek kakaópor,
• 1 tk vanília-kivonat,
• ½ tk őrölt fahéj,
• ½ tk szárított és őrölt acai bogyó,
• 1 érett banán.

A smoothie elkészítése:

• Először oldjuk fel a kakaóport, a vanília-kivonatot és a fahéjat a tejben.
• Ezt követően tegyük bele a többi összetevőt és körülbelül 1 percig (vagy amíg sima nem lesz) turmixoljuk közepes fokozaton.
• Ha van hozzá kedvünk, készítsünk mandulatejből jégkockákat, ha ezzel hűtjük a smoothie-t, még krémesebb italt kapunk.

Bár a maca smoothie-t az energiaitalokkal és a kávéval szemben nem lehet túladagolni, azonban, ha egy nap többször szeretnénk fogyasztani, csak fokozatosan emeljük az adagot.

Forrás: supergreens.hu