Sokan gondolják, hogy a változókor csak a nőket érinti. Valójában a férfiaknál is jelentkezik a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése, amit andropauzának vagy férfiklimaxnak nevezünk. Honnan tudod, hogy elért téged is? Hogyan tudod megállítani? Milyen lehetőségeket rejt? Olvass tovább!
Citromos-túrós álomtorta
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
KULCS A TESTHEZ KÖNYV ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV
Se cukor, se liszt, se glutén: Citromos-túrós álomtorta készült diétázóknak!
A forró nyárban mindenki hűsítő desszertre vágyik, és most megtaláltad a tökéletes finomságot! Ebben az isteni finom sütiben alig van szénhidrát, biztosan nem hizlal, bátran ehetsz belőle több szeletet is!
Ha gyorsan elkészíthető, könnyű és egészséges desszertet szeretnél, akkor ez az egyik kedvenced lesz. Nagyon egyszerű összeállítani, a méregetéshez egy csésze illetve egy teáskanál is megfelel.
Torta hozzávalók:
Tortaalaphoz
- 10 dkg mogyoró vagy mandula, esetleg vegyesen
- 1 ek. kókuszolaj
- 3 evőkanál gluténmentes zabpehely ami kapható és ezt daráld össze
- 1 evőkanál nyírfacukor
Túrókrémhez:
- 75 dkg mascarpone + 25 dkg tehéntúró (ha nem elég pépes, akkor 1db joghurt a pépesítéshez botmixerrel)
- 1 csomag zselatin
- 4 citrom leve
- 2 evőkanál nyírfacukor (vagy ennek megfelelő stevia)
- 1/2 Vanilia rúd beseje
- 4 citrom héja reszelve
- 1 csésze tejszínhab (cukormentes)
- 1 csésze tejszín - díszítéshez
Így készítsd:
1. Őröld össze a magvakat, dolgozd össze a steviával vagy xylittel , a zabpehely őrleménnyel , illetve a kókuszolajjal. Az így kapott tésztaszerű pépet nyomkodd bele a kapcsos tortaforma aljába. Mehet a hűtőbe.
2. A citromok levébe áztasd be a zselatint. Hagyd 5 percig állni, majd kezdd el melegíteni alacsony lángon. Ne forrald fel, de figyelj arra, hogy a zselatin teljesen feloldódjon.
3. A túrót, a mascarponet, az édesítőt és a vaníliát keverd össze - krémes állagú masszát kapsz. Majd fokozatosan keverd hozzá a kemény habbá vert tejszínt, illetve a zselatint, végül pedig a citromreszelt héjat.
4. A bekevert túrókrémet öntsd kapcsos tortaformába, majd 5-6 órára tedd hűtőbe, hogy szépen megkössön a krém. Legjobb, ha egész éjszakára pihenteted.
5. Fogyasztás előtt pattintsd ki a tortaforma keretét, emeld le a sütiről. A torta tetején frissen felvert tejszínhabbal és citromkarikákkal díszítsd.
Szépen szeletelhető, istenien üde, cukor és lisztmentes finomság!
Forrás: ripost.hu
JÓ ÉTVÁGYAT!
Tetszik a torta? ITT találsz még többet!
Anikó elkészítette és beküldte az eredményt! Íme az ő verziója! Köszönjük szépen!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
