Csokoládés-áfonyás chia puding

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       

---

 

Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Az áfonya és a csokoládé nagyon jól illik egymáshoz.

Hozzávalók (3 adagra):

A chia pudinghoz:

• 280 ml kókusztej
• 150 ml mandulatej
• 1 púpozott teáskanál kókuszreszelék
• 1 teáskanál holland kakaópor
• 40 g chia mag
• stevia növényi édesítő

A rétegezéshez:

• fekete áfonya

Elkészítés (35 perc):

A kétféle tejet, a kókuszreszeléket és a kakóport mérjük egy edénybe és keverjük össze.

Elég ha éppen csak felforr, azonnal húzzuk is le a tűzhelyről. Tegyük félre és hagyjuk teljesen kihűlni.

Adjuk hozzá a chia magot és egy kedvünk szerint választott édesítőt. Addig adagoljuk az édesítőt, míg ízlésünknek megfelelően édes lesz. Keverjük össze alaposan.

Hűtőbe téve 4-5 órán át hagyjuk állni.

Tálakba, vagy poharakba adagolva, az áfonyával rétegezve kínáljuk. Isteni finom! :-)
Egészségedre!
Forrás:cookpad.com

JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK!

Tetszik ez a desszert? ITT találsz még többet!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

---

 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!