Rengetegen élik úgy a napjaikat, hogy a munka és az otthoni teendők teljesen felemésztik az energiájukat. Mire eljön az este, az ember már csak pihenni akar, pedig a testi épségünk mellett a lelkünkkel is foglalkozni kellene. Nem elég jól enni és eleget aludni, szükség van egy olyan elfoglaltságra, ami tényleg boldoggá tesz.
Csokoládés-áfonyás chia puding
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Hozzávalók (3 adagra):
A chia pudinghoz:
- 280 ml kókusztej
- 150 ml mandulatej
- 1 púpozott teáskanál kókuszreszelék
- 1 teáskanál holland kakaópor
- 40 g chia mag
- stevia növényi édesítő
A rétegezéshez:
- fekete áfonya
Elkészítés (35 perc):
A kétféle tejet, a kókuszreszeléket és a kakóport mérjük egy edénybe és keverjük össze.
Elég ha éppen csak felforr, azonnal húzzuk is le a tűzhelyről. Tegyük félre és hagyjuk teljesen kihűlni.
Adjuk hozzá a chia magot és egy kedvünk szerint választott édesítőt. Addig adagoljuk az édesítőt, míg ízlésünknek megfelelően édes lesz. Keverjük össze alaposan.
Hűtőbe téve 4-5 órán át hagyjuk állni.
Tálakba, vagy poharakba adagolva, az áfonyával rétegezve kínáljuk. Isteni finom! :-)
Egészségedre!
Forrás:cookpad.com
JÓ ÉTVÁGYAT KÍVÁNUNK!
Tetszik ez a desszert? ITT találsz még többet!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
