Kulcs az életmódváltáshoz - Testszerviz esszencia új könyv megérkezett!
Diétás rántott hús
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Legyen a csirkés rántott hús isteni finom és egészséges!
Felejtsd el a hizlaló panírt, készítsd el a rántott húst fölösleges szénhidrátok nélkül!
A mandula tökéletesen helyettesíti a lisztet és a zsemlemorzsát, igazi főnyeremény!
A rántott hússal az a baj, hogy a panír teljesen tönkre vágja a diétádat. A liszt és a morzsa magas szénhidráttartalma miatt nem tudod megakadályozni, hogy pluszkilók kússzanak rád. Szerencsére mindezt elkerülheted! HELYETTESÍTS! Használj mandulamorzsát! Nemcsak sokkal egészségesebb, de fantasztikusan finom is lesz így a rántott hús!
Rántott hús hozzávalók:
- 2 csirkemell
- 2 csésze nyers sótlan mandula
- 2 tojás
- só
- extra szűz olívaolaj (spray változat)
Elkészítés:
1. Kapcsold be a sütőt 200 fokra. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral.
2. A mandulát aprítógépben morzsalékosítsd. A végeredmény inkább durván szemcsés legyen.
3. A falatokra vagy csíkokra vágott csirkemelleket sózd meg, mindegyik darabot dörgöld be olívaolajjal, majd forgasd meg a mandulában.
4. Merítsd el a felvert tojásban a húsdarabokat, majd újra forgasd meg őket a mandulában.
5. Az így bebundázott husikat sorakoztasd sütőpapírral borított tepsire. Mehet is a sütőbe, kb 25-30 perc alatt aranybarnára, ropogósra sül.
Tálalhatod zöldségkörettel, salátával, fűszeres tejföllel.
Egyszerű, laktató és isteni finom! Forrás:ripost.hu
JÓ ÉTVÁGYAT!
Lélegzetelállító receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
